Тема: Дослідження суб'єктивного контролю
Робота по самопізнанню
Робота по самопізнанню № 1
Тема: Дослідження тривожності
Мета роботи: Оцінити рівень реактивної, та особистісної тривожності
Матеріали та обладнання: бланк із надрукованими на обох сторінках шкалам самооцінки та з інструкціями, розробленими Ч.Д. Спілбергом та Ю.Л. Ханіним ручка або олівець.
Процедура дослідження
Дослідження рівня тривожності в даний момент, тобто реактивно тривожності й особистісної, як стійкої характеристики людини, можливо проводити методом самооцінки індивідуально і в групі. Студенти отримують бланк із шкалами самооцінки і пропонує відповісти згідно з інструкціям на надруковані на обох сторінках бланка запитання.
Порада!Відповідати потрібно самостійно.
Якщо в Вас виникають запитання, то можна ще раз звернути увагу на інструкцію і усвідомити, що на кожне запитання можливі 4 варіанти відповідей, які відрізняються за ступенем інтенсивності прояву вказаному в запитанні стані.
Бланк для відповідей
РТ - лицева сторінка бланка
Прізвище, ім'я та по батькові_______________________________
Дата ________________________
Інструкція:
Прочитайте уважно кожне з наведених нижче речень і закресліть відповідну цифру праворуч залежно від того, яке в Вас самопочуття в цей момент. Над запитанням довго не задумайтесь, тому, що правильних або неправильних відповідей немає.
| Ні, це не так | Можливо так | Пра- вильно | Зовсім непра вильно | ||
| 1. | Я спокійний | ||||
| 2. | Мені ніщо не загрожує | ||||
| Я напружений | |||||
| Я відчуваю жаль | |||||
| Я почуваюсь вільно | |||||
| Я прикро вражений | |||||
| Мене хвилюють можливі невдачі | |||||
| Я відчуваю, що відпочив | |||||
| Я стривожений | |||||
| Я відчуваю внутрішнє задоволення | |||||
| Я впевнений у собі | |||||
| Я нервуюсь | |||||
| Я не знаходжу собі місця | |||||
| Я збентежений | |||||
| Я не відчуваю скутості, напруженості | |||||
| Я задоволений | |||||
| Я стурбований | |||||
| Я дуже збуджений і мені ніяково | |||||
| Мені радісно | |||||
| Мені приємно |
ОТ- зворотна сторінка бланка
Інструкція:
Прочитайте уважно кожне з наведених далі речень і закресліть відповідну цифру праворуч залежно від того, як Ви почуваєте себе завжди. Над запитанням довго не задумайтесь, тому, що правильних або неправильних відповідей немає.
| Майже ніколи | Інколи | Часто | Майже завжди | ||
| Я відчуваю задоволення | |||||
| Я швидко стомлююся | |||||
| Я легко зможу заплакати | |||||
| Я хотів би бути таким же щасливим як інші | |||||
| Часто я програю тому, що не швидко приймаю рішення | |||||
| Звичайно я відчуваю себе бадьорим | |||||
| Я спокійний, холоднокровний. зібраний | |||||
| Очікувані труднощі дуже турбують мене | |||||
| Я дуже переживаю через дрібниці | |||||
| Я цілком щасливий | |||||
| Я беру все близько до серця | |||||
| Мені не вистачає впевненості в собі | |||||
| Звичайно я відчуваю себе безпечно | |||||
| Я намагаюсь уникати критичних ситуацій | |||||
| У мене буває хандра | |||||
| Я задоволений | |||||
| Всілякі дрібниці відволікають і хвилюють мене | |||||
| Я дуже переживаю свої розчарування, що потім довго не можу про них забути | |||||
| Я врівноважена людина | |||||
| Мене охоплює неспокій, коли я думаю про свої справи |
Опрацювання результатів
Завданням опрацювання результатів є отримання показника реактивної і особистісної тривожності Показник реактивної тривожності (РТ) підраховують за формулою
РТ = ∑1 - ∑2 + 35
Де∑1 - сума закреслених цифр за пунктами шкали: 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18,
∑2 - сума решти закреслених цифр на лицьовому боці бланка, тобто пунктів: 1, 2, 5, 11, 8, 10, 15, 16, 19, 20.
Показник особистісної тривожності (ОТ) визначається за формулою:
ОТ=∑3 - ∑4 + 35
Де∑3 -сума, закреслених цифр на бланку за пунктами шкали: 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40,
∑4 - сума решти закреслених цифр на зворотному боці бланка, тобто цифр за пунктами: 21, 26, 27, З0, 33, 36, 39.
Аналіз результатів
Реактивна чи ситуативна тривожність характеризується напруженістю, неспокоєм, нервозністю. Якщо вона велика, то в людини порушується увага, а інколи і координація рухів.
Особистісна тривожність - це стійкій стан. Вана характеризує схильність людини сприймати значну кількість ситуацій як загрозливі, реагувати на них станом тривоги. Дуже висока особистісна тривожність безпосередньо пов'язана з наявністю невропатичного конфлікту, з емоційними та нервовими зривами, із психосоматичними захворюваннями. Тому повідомляти результати цього досліду при сторонніх заборонено, а сам досліджуваний має дізнатися про рівень тривожності в коректній формі. При цьому важливо в розмові з ним підкреслити, що тривожність не є негативною рисою. Певний рівень тривожності - природна і обов'язкова властивість активної особистості. При цьому є оптимальний для кожної людини рівень "корисної тривоги".Оцінити рівень тривожності за допомогою показників реактивної і особистісної тривожності можна таким чином
до 30 - низька тривожність;
31 - 45 - помірна тривожність;
46 та більше - висока тривожність.
Тривожність у студентів - досить поширене явище. Значні відхилення від рівня помірної тривожності можуть вказувати на те, що в людини виникає тривожність у ситуаціях оцінки її компетенції. Тоді слід переглянути значимість даної ситуації і знайти для себе обґрунтування, яке зменшує її суб'єктивну значимість. Крім цього, слід перенести свою увагу і зробити акцент на осмисленні діяльності. Одним із напрямків у складання рекомендацій для даного випадку можуть стати: пошук вправ для саморегуляції; створення психологічної підтримки для формування почуття впевненості в успіху.
На відміну від високої тривожності, низька вимагає уваги до мотивів діяльності та підвищення почуття відповідальності. Рідко тривожність у показниках тесту може приховувати за собою захисний психологічний механізм витіснення реальної тривожності чи бажання "показати себе з кращого боку".
Робота по самопізнанню №2
Тема: Дослідження суб'єктивного контролю