Види ходьби, бігу, стрибків, метання в різних вікових групах.
Різновиди ходьби:
1. звичайна ходьба в помірному темпі;
2. ходьба на носках;
3. ходьба на п’ятах;
4. ходьба високо піднімаючи коліна;
5. ходьба широким кроком;
6. ходьба перекатом з п’яти на носок;
7. ходьба приставним кроком;
8. ходьба в напівприсіді і присіді;
9. ходьба хресним кроком;
10. ходьба випадами;
11. ходьба з закритими очима;
12. ходьба спиною вперед;
13. гімнастична ходьба.
Якісні показники ходьби дітей різних вікових груп
Молодший вік:
1. Пряме положення тулуба та голови.
2. Вільні рухи руками (припускаються неритмічні, та неенергійні).
3. Узгоджені рухи рук та ніг.
4. Приблизне дотримування напрямку під час ходьби.
Середній вік:
1. Пряме ненапружене положення тулуба та голови.
2. Вільні рухи рук.
3. Крок гімнастичний.
4. Узгоджені рухи рук та ніг.
5. Дотримання напрямку під час ходьби.
Старший вік:
1. Правильна постава.
2. Вільні рухи рук зі згинанням їх у ліктях.
3. Кроки енергійні та ритмічні, з перекатом з п’яти на носок.
4. Активне згинання та розгинання ніг у колінних суглобах.
Види ходьби
| Ходьба: 1. звичайна ходьба 2. на носках (з 3 р. ж) 3. на п’ятах (з 4 р. ж) 4. на зовнішній стороні стопи (з 4 р. ж) 5. ходьба з високим підніманням коліна (з 4 р. ж) 6. ходьба широким кроком 7. ходьба малим кроком | За темпом: - повільний - середній - швидкий - з заданою швидкістю - із прискоренням і уповільненням - ходьба на швидкість |
| За напрямом: - прямо - врозтіч - по діагоналі - «змійкою» (між предметами) - спиною вперед - у заданому напрямку | З додатковим завданням: - ходьба із зупинками, присіданням, повертанням - ходьба яка переходить у інші види біг стрибки та інші рухи - ходьба з різними положеннями рук (на поясі, в сторони, за спиною тощо) - ходьба змінюючи положення рук - ходьба з предметом у руках (гімнастична палиця на плечах, за спиною, перед грудьми тощо) |
Різновиди бігу:
1. Звичайний біг.
2. біг на носках;
3. біг з високим підніманням колін;
4. біг з широким кроком;
5. біг з відведенням назад зігнутою в коліні ноги;
6. біг схрещеним кроком;
7. біг стрибками.
8. Біг в різному темпі:
o біг в швидкому темпі;
o повільний біг;
o біг в перемінному темпі;
o човниковий біг;
o біг у поєднанні з підлізанням під палки, пролізанням в обруч, перестрибуванням, стрибком вгору;
o біг в різних природних умовах.
Види стрибків:
1. підстрибування;
2. стрибок угору з місця;
3. стрибок у глибину (зістрибування);
4. стрибок у довжину з місця;
5. стрибки зі скакалкою;
6. вистрибування на підвищення;
7. стрибок у довжину з розбігу;
8. у висоту з розбігу.
Види метання:
Ø у горизонтальну ціль;
Ø у вертикальну ціль.
Способи метання:
Ø із-за голови;
Ø від грудей;
Ø від плеча.
Метання на дальність: від плеча, з-за спини через плече з попереднім замахом, знизу, зверху, збоку. При виконанні кидка м’яча обома руками знизу ноги ставлять на ширину плечей, м’яч утримується пальцями знизу, під час кидка руки випрямляються у напрямку руху.
При виконанні кидка м’яча від грудей та із-за голови ноги ставлять приблизно на ширину плечей, м’яч тримають з боків розставленими пальцями. Кидок м’яча від плеча виконують однією рукою, відводячи її назад і прогинаючи трохи тулуб, протилежну ногу виставляють на один крок вперед. Усі ці кидки виконують енергійним рухом рук і тулуба в напрямку польоту м’яча.
Підведення підсумку заняття, аналіз роботи студентів викладачем.
4. Домашнє завдання: вивчити тему за конспектом, виконати самостійну роботу № 5 з теми за планом, підготуватися до семінарського заняття.
Самостійна робота № 5
План:
1. Техніка виконання різних видів ходьби.
2. Техніка виконання різних видів бігу.
3. Техніка виконання різних видів стрибків.
4. Техніка виконання різних видів метання.
5. Техніка виконання різних видів лазіння і повзання.
Література:
1. Вільчковський Е.С. Методика фізичного виховання в дитячому садку. – К.: Радянська школа, 1979.
2. Вільчковський Е.С. Теорія і методика фізичного виховання дітей дошкільного віку. – Львів, 1998.
3. Вільчковський Е.С., Курок О.І. Теорія і методика фізичного виховання дітей дошкільного віку. – Суми, Університетська книга, 2005.
4. Дмитренко Т.І. Теорія і методика фізичного виховання дітей раннього і дошкільного віку. – К.: Вища школа, 1979.
5. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. – М.: Просвещение, 1984.
6. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. – М.: Просвещение, 1986.
7. Хухлаева Д.В. Методика физического воспитания в дошкольном учреждении. – М.: Просвещение, 1984.