Глава 8. Как найти своего учителя?
Многие женщины тратят десятилетия на поиски «своего» учителя, понимание своего предназначения, миссии и т. д. Нам кажется, что знание обязательно должно быть каким‑то «сверхсекретным», «мистическим» и т. д.
Возможно, такие убеждения сформировались из‑за недоступности знаний в прошлом. На данный момент ситуация кардинально иная. Информации огромное количество, но это не облегчает проблему, а, я бы сказала, усложняет. Очень трудно «не утонуть» в информационном потоке. Как же узнать, подходит вам знание или нет?
Один из главных критериев – знание должно помогать вам решать ваши проблемы. Иногда такая информация приходит не из книг и тренингов, а сама жизнь становится вашим учителем.
Однажды я шла по Сухаревке и думала про решение одной своей задачи. Тут подходит ко мне бабушка, приличная такая, и тихонько мне говорит: «Доченька, у тебя нет 50 рублей? А то у меня пенсия маленькая».
Я, точно зная, что у меня в кошельке самая маленькая купюра – 500 рублей, на «автомате» говорю, что 50 рублей нет, есть только 500. Бабушка вздыхает и говорит: «Ну, вы тогда меня извините», – поворачивается и уходит.
Тут я внутри точно понимаю, что денег ей надо дать обязательно. Догоняю ее, отдаю 500 рублей и вижу ее реакцию – она этого не ожидала…
Тут меня осеняет мысль – вот с какой установкой я решу свою задачу! Я прошу/жду/думаю, что мне для решения своей проблемы нужно «50» рублей, но было бы правильно внутри быть готовой, что тебе дадут в 10 раз больше.
Я сейчас не про деньги (хотя такая установка и в материальном вопросе очень пригодится). Я про отношение к жизни вообще. К личным взаимоотношениям, к обучению, к работе. Просто быть готовой к большему, чем можешь себе представить.
Попробуйте применить этот принцип «Быть готовой получить в 10 раз больше, чем ожидаешь» к решению вашей проблемы.
Возможно, такой новый подход уже является ключом к двери, ведущей вас к выполнению задачи, стоящей перед вами, – вы сможете посмотреть «новым взглядом», увидеть решение, которое раньше было вне поля вашего зрения.
Иногда нашими учителями могут стать близкие. Именно мой сын стал для меня проводником в мир абстракции. После того, как я научилась рисовать в 30 лет, я решила себе доказать, что рисовать умею, и умею хорошо. Я перерисовала свою любимую картину Рериха. Доказать себе я доказала, но почему‑то рисовать перестала на целый год. Одна картина стояла на мольберте с жалким подобием гор, как у Рериха, идей не было никаких.
Как‑то раз ко мне подошел сын, ему тогда было лет 7, и спросил: «Мама, а почему ты не рисуешь?» Я ответила, что не знаю, что рисовать.
Он предложил: «Давай просто так тогда порисуем, каля‑маля?» Я взяла этот холст – и мы в четыре руки, да, именно руками! – просто в удовольствие начали радостно пребывать в процессе рисования. В какой‑то момент на картине появилось сердце, и вдруг я поняла – все, картина готова! Мы остановились и еще долго любовались результатом (а потом еще дольше отмывались в ванной).
Тут меня осенило, что я – не Рерих, я – Инна Гуляева, и у меня будут другие картины, картины, которое рисует сердце через руки. Самые важные учителя – рядом, и что сейчас сын научил меня, как мне рисовать, потому что не заморочен ни на цвете, ни на композиции и т. д., а просто отдался процессу и научил этому меня.
Удивительно, но эта история имела продолжение через 9 лет. Когда мне исполнилось 40, эта картина с сердцем попалась мне на глаза. Я в это время размышляла о том, что значит следовать по пути своего сердца.
Глядя на картину, я вдруг поняла, что идти по пути сердца для женщины – это ни в коем случае не жертвенность с «вырыванием» сердца из груди. Для женщины путь сердца – это путь потока – плавного проживания жизни, перетекания из одного состояния в другое[1].
Это возможность проявлять свою мягкость и нежность, но в то же время и способность достаточно четко обозначить свои границы, если кто‑то пытается их нарушить, а затем плавный переход в другие состояния, а не затвердевание в защите.
Это возможность проявить свою страстность – когда сердце соединяется с сексуальным центром и внутри вспыхивает огонь, позволяющий познать экстаз, а через это обновиться, затем расслабиться, когда страсть покинет тебя.
И снова перетекание – не застревать в огне страсти, который может спалить всю тебя и оставить вместо обновления и тепла – уголь и разочарования. Сердце помогает течь дальше, переключать на другие состояния, например, перетечь страсти в креативность.
Именно сердце дает возможность быть мудрой, когда твои глаза начинают видеть не только внешнее, но и внутреннее – когда через твои глаза смотрит сердце. Сердце через руки дает возможность обнять близких, ребенка, дать понять своему сыну, ничего не говоря, – как я счастлива, что он есть. Что через мои объятия его обнимают все женщины моего рода, приветствуя на этой земле, благодаря его за тот подарок, который он дал, – возможность познать материнство.
Именно сердце приглушает активное проживание жизни, когда устала, и предлагает «свернуться» в точке покоя, позволить себе ничего не делать, большой кошкой поваляться на кровати весь день, восстанавливая силы, через покой подключаясь к своей женской энергии. Перетекая из состояния в состояние – это и есть «путь сердца» для меня.
Нас так долго приучали к тому, что кто‑то большой и умный, кто‑то внешний лучше знает, как нам жить, что нам делать. Мы так привыкли ориентироваться на мнение окружающих, что забыли: главный наш учитель – внутри нас.
Ваше тело лучше всего знает, что нужно вам. Ни мудрый Гуру с Востока, ни успешный бизнес‑тренер с Запада не знают, что нужно ИМЕННО ВАМ. Если быть честными – они просто хорошо поняли, что нужно им, достигли в этом успеха, теперь многие женщины, ориентируясь на их успех, пытаются его копировать в надежде на получение подобного результата. Но им стоило бы задуматься о том, что у каждого из нас – свое тело, своя семейная история, свои ментальные ограничения – и то, что сработало для одного, может вообще не сработать для другого.
Пусть ваше тело станет для вас персональным Гуру. Если вы ходили в спортзал и брали уроки с индивидуальным тренером, то вы знаете, насколько эффективны подобные занятия. Потому что учитываются особенности вашего телосложения, вырабатывается подходящая вам программа. Так и ваше тело точно знает, что лучше для вас.
Научитесь слушать своего Гуру, выданного вам при рождении. Уберите помехи в виде психофизиологических блоков, мешающих услышать вашего наставника.
Не «забивайте» на его тихие советы, чтобы не говорить самой себе потом: «Я же чувствовала, что что‑то не так, почему я себя не послушалась?»
Со временем вы автоматически научитесь избегать тех ситуаций, в которые лучше не попадать. Для вас даже небольшое ухудшение в жизни станет сигналом того, что вы перестали слушать свое тело, не слышите своего персонального Гуру, не находите времени остановиться и послушать себя.
Глава 10. Когда достаточно того, что вы просто есть…
Люблю танцевальную практику за то, что она показывает мне разницу между тем, что я думаю, и тем, что есть на самом деле. Всегда считала, что я – за быстрейшее развитие: зачем плестись пешком, если можно пролететь это же расстояние на самолете?
Оказалось, что это не так. Когда мы танцевали свое состояние младенца, я вдруг почувствовала, что даже та поддержка, которую мне оказывают нежные руки, – торопит меня. Что для меня еще слишком рано вставать, когда еще не «окрепли» мышцы, рано «понимать» других, когда еще не понимаешь себя. Что та часть во мне, мой внутренний маленький ребенок, хочет любви и ласки, хочет прожить этот опыт целиком, и только потом будет готова двигаться вперед/вверх.
Мое Эго может сколько угодно мотивировать меня – давай, ты можешь. И действительно – могу. Но чего‑то в этом «могу» не хватает. Именно тело и танец рассказали мне, чего мне недостает, что плачет внутри меня.
Может быть, стоит иногда обратить внимание на желания своего внутреннего ребенка, побыть себе мамой, позаботиться о себе, подарить себе возможность быть в любви и принятии себя просто так – когда достаточно того, что ты просто есть…
К сожалению, в нашей стране девочек воспитывают как мальчиков. С самого детства нам не дают понять, как хорошо, что ты появилась на свет. Достаточно часто родители внушают – будь хорошей девочкой, учись на «отлично», не показывай свои негативные эмоции – тогда мы будем тебя любить. С самого детства девочка учится быть «удобной» для окружения, милой в общении и с минимумом потребностей. Понимает других (как ей кажется), всегда идет навстречу, ущемляет свои интересы в угоду окружающим – лишь бы вымолить «кусочек» любви. Получается, что внутри у нее формируется установка – «любовь надо заслужить» – просто так тебя никто любить не будет.
Мы все зависим от любви и одобрения других людей. Мы – наркозависимые. Наш наркотик – любовь. Большую часть дел и поступков мы совершаем во имя того, чтобы нас одобрили важные для нас люди. Сказали: «Молодец»! Похлопали по плечу. Поставили лайк.
Мы ведем себя так, как будто у нас самих нет ресурса любви. Мы вымаливаем любовь по крупицам у других. Заглядываем им преданно в глаза – посмотрите, как я хороша, похвалите меня. Готовы ради любви худеть, потеть, сидеть в офисах, зарабатывать деньги или славу, делать кучу нужных или не очень нужных дел – лишь бы кто‑то важный для нас (родители, друзья, люди схожих интересов) одобрительно покачали головой и подарили нам маленький «кусочек» любви.
Мы ищем «своих». Тех, кто поймет наши увлечения. Тех, кто не будет крутить пальцем у виска, когда мы взахлеб рассказываем о погружении в глубины океана или о подъеме по высокогорным хребтам. Тех, кто так же, как и мы, любит работать по ночам или встает с первыми лучами солнца, не ест мяса или предпочитает мясо с кровью. Нам важна принадлежность к группе «избранных», похожих на нас и одобряющих наши поступки.
Но, как и любой вид зависимости, тяга к любви разрушительна. Мы начинаем истощать себя в погоне за еще одним одобрительным взглядом или лайком, нам все время нужно увеличивать «дозу» любви. Мы перестаем слушать свой внутренний голос, мы не делаем того, что хотим. Мы совершаем только те поступки и дела, которые могут принести нам еще больше одобрения важных для нас людей.
Мы начинаем терять себя, свою уникальность. Мы разрушаем себя, как умственно, так и физически. Мы готовы заплатить за любовь годами своей жизни и растраченными на неинтересные дела силами. Картина получается нерадостная. Но выход есть.
Первый шаг на пути к выздоровлению – это честно сказать себе: «Я наркоман. Я вымаливаю любовь и признание. Я не живу своей жизнью, я трачу ее на получение одобрения от других людей. Все, что я униженно прошу у людей, на самом деле в избытке есть у меня. И мне этого достаточно». Так вы делаете первый шаг на пути к свободе.
• Свободе от чужих мнений и признаний.
• Свободе выглядеть смешно или глупо.
• Свободе выражать свое мнение без оглядки на референтных для вас людей.
• Свободе идти своим путем.
• Свободе нарушать неписаные правила и не соответствовать имиджу.
• Свободе жить своей жизнью, а не отдавать годы на достижение целей, за которые вас похвалят или причислят к лиге успешных/красивых/духовных/креативных людей.
• Свободе быть/не быть уникальным(ой).
• Свободе искать себя.
• Свободе делать ошибки.
Что самое важное, вы на практике начинаете понимать, что такое реальная свобода выбора и того, что вы есть, – уже достаточно …
[1]Картину, о которой идет речь, вы можете видеть на обложке этой книги. – Примеч. ред.