Й Ответ )

Выигрывает тот, кто берет десятую монету.

Седьмая роза

60 минут

J то упражнение направлено на развитие кооперации и обращается для этого к фантазии, жизненному опыту и интуиции членов группы. Уча­стникам дается ряд ключевых слов, так сказать, основа истории, которую они должны придумать, используя приведенные ниже слова в заданном порядке.

Запишите эти слова на видном месте, например на доске: Учитель Холостяк Мама Смерть Похороны Отчаяние Психиатр Гипноз Семь роз Выбрасывать Выздоровление Успех Петлица Засохший.

1. Участники разбиваются на пары. Их задача — придумать историю, ко­торая будет называться «Седьмая роза».

2. Руководитель группы дает следующие указания: ключевые слова име­ют важное значение для героя истории и для хода описываемых событий. История описывает очень сложную проблему, которая раз­решилась совершенно неожиданным образом, когда герой нашел свой выход из создавшейся ситуации.

3. У команд есть 45 минут, чтобы дать свою версию истории.

4. Все варианты читаются вслух, и авторы дают свое описание процессу работы.

Замечания

Иногда игроки хотят знать оригинальную историю. Речь идет о не­большом рассказе американского автора Кена Уайтмора «Седьмая роза».

Основа истории такова:

Герой — мужчина, 38 лет, учитель, не имеющий друзей.

Мать умирает. Герой, не осознавая этого, сильно зависел от матери.

После ее похорон у него наступил внутренний кризис.

Все пошло вкривь и вкось — и работа, и личная жизнь.

Чувство вины, вынужденное занятие делами умершей матери.

Посещение психиатра.

Психиатр пробует гипноз.

Он дает пациенту семь роз. На протяжении одной недели герой дол­жен выбрасывать по одной розе в день.

Каждый раз, когда он выбрасывал розу, чувство вины становилось все слабее.

С седьмой розой все душевные проблемы исчезли. Он следует всем наставлениям своего психиатра и преуспевает — ста­новится профессором.

Но в петлице его пиджака с тех пор всегда можно было видеть засох­шую розу.

Умная женщина

30 минут

В этом упражнении речь пойдет о повседневной проблеме, которая тре-бует творческого решения. Участники же смогут найти это решение только тогда, когда догадаются изменить сам вид проблемы. Для этого они должны некоторым образом перетасовать четыре компонента этой проблемы. Чтобы сделать задачу немного сложнее, действует запрет на заметки и зарисовки.

Для каждой команды из четырех человек Вам понадобится одна копия приложения к этому упражнению (см. ниже).

1. Группа разбивается на команды по четыре человека, которые расхо­дятся по разным местам в комнате, чтобы друг другу не мешать. Каж­дый квартет получает копию приложения к этому упражнению. Ювелиру нужно выполнить предложение клиентки и сделать работу более выгодным способом. При работе нельзя делать зарисовки.

2. Команды работают около 15 минут.

3. В конце все они сходятся вместе и представляют свои решения.
ж Ответ ^

Женщина, зашедшая к ювелиру, положила три трехзвенных сегмента цепочки, а четвертый отодвинула в сторону. Ювелир должен исполь­зовать три части цепи четвертого сегмента, чтобы соединить три ос­тальных сегмента в цепочку для шеи.

Приложение к упражнению «Умная женщина»

Один бизнесмен привез из Турции четыре короткие цепочки из мас-сивных золотых колец. Каждая цепь состоит из трех частей.

Он хотел использовать это золото как финансовый резерв, но его жене в голову пришла другая идея. Соединенные между собой, эти цепочки пре­вращались в одну очень красивую цепочку на шею. Она пошла к ювелиру и сказала: «Я хотела бы, чтобы вы сделали из этих частей шейную цепоч­ку. Сколько стоит эта работа?» Ювелир разложил части на прилавке сле­дующим образом:

Ювелир сказал женщине: «Я подсчитал, что разомкнуть одно звено будет стоить 5 марок, и столько же, чтобы его снова замкнуть. Поскольку нам |нужно четыре таких звена, это будет стоить 40 марок».

Но женщина ответила: «Нет, это будет стоить дешевле».

Что женщина предложила сделать ювелиру?

Лабиринт

60 минут

В этом упражнении перед участниками предстает лабиринт, который без особого труда можно пройти различными способам. Это может сделать даже шестилетний ребенок. Поэтому задание состоит не в том, чтобы просто пройти от старта до финиша. Задача более сложная: участ­ники должны идти по лабиринту не кратчайшим путем, а тем, который легче всего описать другому человеку, то есть должны составить описа­ние простейшего пути к цели. Эту задачу решить не так уж просто, и не­скольким людям легче выполнить упражнение, чем одному. Сделайте копию приложения к этому упражнению (см. ниже).

1. Группа делится на команды по четыре человека. Каждая команда са­дится за отдельный стол.

2. Руководитель группы объясняет задание: речь идет о том, чтобы со­ставить для посетителя лабиринта наиболее простое описание пути, которое поможет ему дойти от начала до конца.

3. Каждый игрок получает копию лабиринта. Помимо этого, команды могут использовать все вспомогательные средства, которые находят­ся в комнате.

4. При желании команды могут сотрудничать друг с другом. Но в любом случае только один человек может покинуть команду, чтобы устанав­ливать контакт с другими командами. На решение задачи дается 45 ми­нут.

5. Если команда полагает, что задача решена, ее участники могут молча наблюдать за работой других команд.

6. Через 45 минут все команды представляют на суд остальных свои до­стижения и описывают ход процесса. При подведении итогов задайте следующие вопросы:

• Все ли предложения были рассмотрены с должной серьезностью?

• Какой была рабочая атмосфера в команде?

• Каким было отношение к другим командам?

• Было ли в команде стремление к взаимодействию с остальными?

• Успешно ли ваша команда справилась с заданием?

• Как ваша команда справлялась с чувством разочарования?

• Что было той идеей, которая подтолкнула к правильному решению?

Ответ

Решение: на каждом углу сворачивайте налево.

Приложение к упражнению «Лабиринт»

Найдите для посетителя лабиринта простой маршрут пути, который про­ведет его от старта до финиша. Описание этого пути должно удовлетво­рять трем условиям:

• Оно должно быть правильным.

• Оно должно быть очень коротким.

• Оно должно быть понятным. ■

Новый язык символов

30 минут

Это упражнение не предъявляет высоких требований к абстрактному мышлению участников, они всего лишь должны суметь увидеть пред­ложенные им символы несколько иначе. Каждый символ представляет со­бой фигуру, симметричную относительно одной оси. Если мы разделим симметричные части каждой фигуры, то получим изображения цифр от 1 до 7 и их зеркальные отражения. Соответственно и тот символ, который нужно поставить на пустое место, тоже должен являться отражением ка­кой-то фигуры. Но сначала участники этого не видят, потому что при­вычные способы видения мешают проанализировать характер этих, на первый взгляд загадочных, символов. Как правило, мы пытаемся рассмот­реть эти символы как некую целостность и хотим найти их изначальный смысл. Таким образом, мы создаем себе дополнительные проблемы. Каж­дое решение проблемы в итоге заканчивается ее упрощением. Посмот­рите, насколько Вашим игрокам удастся подумать «просто» и творчески подойти к проблеме. Для каждой команды сделайте копию приложения к этому упражнению (см. ниже).

1. Группа делится на команды по три человека. Команды садятся за один стол и получают копию приложения.

2. Задание таково: команды должны дополнить имеющийся ряд из семи символов отсутствующим восьмым и дать своему решению логичес­кое обоснование.

3. Команды должны работать совершенно самостоятельно, не вступая ни в какие контакты с остальными.

4. На выполнение этого задания командам дается 20 минут.

5. Та команда, которая решила, что верно справилась с заданием, может покинуть свое рабочее место и молча понаблюдать за процессом ре­шения задачи в других командах.

6. Через 20 минут все собираются вместе и демонстрируют решения, опи­сывая ход своих мыслей.

Приложение к упражнению «Новый язык символов»

Как должен выглядеть восьмой символ, подходящий к остальным? Каково логическое объяснение вашего решения?

Лингвистическая проблема

60 минут

Тоо, каким способом мы понимаем структуру проблемы, определяет, ка-кую стратегию решения мы выберем и насколько легко мы вообще найдем это решение. В этом эксперименте участникам предлагается не­понятный ряд чисел, и поскольку речь идет о числах, подавляющее боль­шинство упрямо пытается определить эту проблему как математическую. Но именно ее как раз и нельзя решить при помощи такой постановки воп­роса, потому что численного решения просто нет. Это лингвистическая проблема, и ответ на вопрос лежит в структуре алфавита. Заранее приго­товьтесь к тому, что упражнение будет для участников сложным. Как пра­вило, только один человек из двадцати находит правильный ответ за 20 минут.

1. Группа делится на команды по четыре-пять человек. Порекомендуй­те, чтобы во всех командах было приблизительно одинаковое количество математиков и гуманитариев. Первые склонны к матема­тическому, логическому мышлению, вторые же пытаются решать проблемы творческим, нестандартным способом. Этим намеком вы под­сказываете командам возможное решение задачи.

2. Напишите этот цифровой ряд на доске: 8290157346

3. Команды берут бумагу и карандаш. Они должны ответить на вопрос: по какому критерию был выстроен этот цифровой ряд? Уверьте груп­пу в том, что это вовсе не Ваш телефонный номер и не код Вашей кре­дитной карты. У команд есть 30 минут, чтобы найти ответ на вопрос.

4. Если команда быстро нашла решение, пусть она построит свой цифро­вой ряд, исходя из определенных логических посылок.

5. Команды сходятся вместе и представляют всем результаты труда, рас­сказывая о ходе своего мышления.

Ответ

Цифры в загадочном ряду на самом деле выстроены таким образом: первые буквы названия цифр расположены в алфавитном порядке.

Глава 12

ПОМОГАТЬ ДРУГИМ

И ПРИНИМАТЬ ПОМОЩЬ

Замковый камень

10 минут

Когда возводятся полуциркульные арки или стрельчатые своды, то зам-ковый камень образует высшую точку, которая держит вес всех при­легающих к ней камней. Без этого камня строение бы развалилось. В данном упражнении участники своими телами образуют этот важней­ший архитектурный компонент. При этом вы можете кратко рассказать о символике замкового камня, перенесенного из архитектуры в область психологии и теории командной работы.

Отставьте в сторону столы и стулья, чтобы освободить место. Если погода позволяет, можно провести это упражнение на улице, на лужайке или спортивной площадке.

1. Участники образуют команды из пяти-семи человек.

2. Они встают в круг плечом к плечу. Каждый кладет свои руки ладонями наружу себе на ягодицы. Локти при этом направлены в стороны. Не теряя плотного контакта плеч, все игроки наклоняются вперед, в центр круга, одновременно делая небольшой шаг назад. При этом никто не помогает себе руками, не держится за другого, и только плечи должны быть плотно прижаты друг к другу, чтобы выдерживать постоянно уве­личивающееся давление. В таком виде все игроки образуют замковый камень, держа вес целой команды на своих плечах.

3. Каждая команда будет чувствовать, когда нужно остановиться, пото­му что вес стал слишком велик или потому что угол наклона кажется опасным. В тот момент, когда команда находит баланс, все участники поднимают головы и смотрят друг другу в глаза. Этот взгляд обяза­тельно повлечет за собой хохот, который нарушит равновесие и сло­мает конструкцию.

4. В конце подведите итоги, задав следующие вопросы:

• Насколько уверенно вы себя чувствовали?

• Могли ли вы покинуть своих товарищей по команде?

• Насколько велик был риск?

• Кто, на ваш взгляд, был замковым камнем в вашей команде (имеется в виду не физическое состояние, а психологическое)?

Массаж постукиванием

10 минут

Каждая группа, каждая команда работает лучше, если ее члены отно-сятся друг к другу с теплотой и пониманием. Это означает также, что товарищи по команде должны заботиться и о хорошем телесном са­мочувствии друг друга. Предлагаемая игра направлена именно на этот аспект отношений в группе. Массаж постукиванием освежает, расслаб­ляет и навевает приятные мысли. Каждый четко осознает, что другой че­ловек в этот момент старается доставить ему удовольствие. Взрослые люди в западной культуре переживают такие моменты очень редко.

1. Участники разбиваются на пары. Один из игроков стоит расслаблен­но, расставив ноги на ширину плеч, руки свободно опущены.

2. Массаж начинается с ног партнера, легким постукиванием обеими ладонями по направлению вверх и постепенным переходом к другим частям тела. Ритм и интенсивность постукиваний может меняться. По желанию партнера массажист может постукивать те или иные час­ти тела по-разному — мягко или сильно, долго или сразу же переходя к другому месту.

3. Массажист должен обратить внимание на то, чтобы очень мягко сде­лать массаж таких чувствительных зон, как лицо, шея или позвоноч­ник (5 минут).

4. Партнеры меняются ролями. Новый массажист также старается дос­тавить своему партнеру удовольствие и придать ему бодрости.

Разрешить себя нести

15 минут

Это прекрасное упражнение для всех возрастных групп. Игроки раз-биваются на команды, которые по очереди переносят своих участни­ков по комнате, причем каждый раз новым способом. Как правило, все внимание игроков концентрируется на поиске все новых и новых спосо­бов, но настоящая ценность упражнения состоит не в этом. Главное — заставить себя переступить через определенный барьер и позволить дру­гим людям какое-то время распоряжаться собой. Для многих переступить этот барьер и отдать инициативу и контроль за ситуацией другим людям оказывается не так-то просто.

1. Группа делится на команды по шесть-семь человек. (Оптимальное ко­личество игроков для этой игры — шесть человек , но игру вполне можно провести и в команде из четырех, пяти или семи игроков.)

2. Командам нужно по очереди переносить по комнате каждого своего игрока, так чтобы он не коснулся пола.

3. Вводятся три правила:

• Каждый способ переноски игрока должен быть уникальным, его нельзя повторять.

• Нельзя использовать вспомогательные предметы — стулья, доски.

• Вся команда отвечает за безопасность переносимого игрока: в ито­ге он должен без синяков, ушибов и инфарктов оказаться в конце пути.

4. Для Вас может стать сюрпризом изобретательность вашей группы, ко­торая придумает совершенно невероятные способы переноски.

5. В конце подведите итоги:

• Насколько легко вам было довериться своей команде?

• Было ли у вас чувство, что это слишком для вас сложно и неприят­но?

• Были ли вы довольны тем, как вас несли?

• Какие идеи были особенно удачными?

• Легко ли вам и в обычной жизни доверяться своим коллегам по ра­боте и близким людям?

Инь и Ян

20 минут

этом упражнении члены группы должны будут сделать друг для друга кое-что приятное. Упражнение помогает расслабиться и обрести при­ятную бодрость. Особый интерес вызывает взаимодействие партнеров и их способность найти баланс между активностью (ян) и пассивностью (инь).

1. Группа разбивается на пары. Один из партнеров в течение 10 минут может управлять другим — двигать его разным образом.

2. Пассивный партнер пытается расслабиться — очень хорошо, если он представит себе, что его со всех сторон окружает вода, течение кото­рой его несет, поддерживает и делает ненужным любое движение.

3. Пассивный партнер должен оставаться в одном и том же положении до тех пор, пока активный партнер не придаст ему новое.

4. Активный партнер может перемещать другого по всей комнате, ста­вить его в определенные позы, класть на пол. У активного партнера есть несколько целей:

• Расслабить пассивного партнера.

• Найти, какие части его тела наиболее расслаблены или, наоборот, напряжены.

• Найти для партнера такие положения тела, которые для него непри­вычны.

5. Важно, чтобы активный партнер в своих действиях чередовал новые и уже хорошо известные положения тела — так, чтобы другой парт­нер чувствовал себя не подопытным животным, а получал удоволь­ствие от процесса.

6. Все это должно длиться около 10 минут. Затем партнеры в течение 5 минут рассказывают друг другу о своих впечатлениях и меняются ролями.

Падение

20 минут

Это командное упражнение. Возможно, игроки вначале будут испы-тывать некоторое неудобство и даже страх, но потом, поняв, как все происходит, они наверняка получат удовольствие. Нужно обратить осо­бое внимание на меры безопасности. Вы должны будете положиться на сознательность игроков и настроить их на стопроцентное взаимодействие. Важно, чтобы игроки доверяли друг другу, поскольку в игре есть опреде­ленный риск. Можно сказать, что здесь все происходит, как на бирже: большой риск приносит большие победы.

Упражнение следует проводить в помещении с ковром на полу или на лужайке.

1. Разметьте игровую площадку — она должна быть достаточно большой, чтобы игроки могли свободно передвигаться внутри нее, и достаточ­но компактной, чтобы каждый из игроков мог легко добраться до дру­гого, — в общем, от 10 до 20 квадратных метров.

2. Сначала все игроки молча ходят по площадке, не вступая друг с дру­гом в контакт.

3. Покажите им суть игры на своем примере. Походите некоторое время по площадке, затем остановитесь, громко крикните: «Я падаю!» — и падайте вперед, к центру площадки.

4. Остальные участники должны заметить, что вы остановились, и при­готовиться к тому, чтобы поддержать Вас. Как только Вы крикнете: «Я падаю!», все бросаются к Вам на помощь. К тому моменту, когда Вы уже практически упали, не группируясь, а как падает срубленное де­рево, половина группы уже окажется рядом, чтобы Вас подхватить.

5. После того как игроки поймают падающего, они мягко поднимают его, и игра продолжается.

6. Участники должны строго соблюдать следующие правила:

• Если кто-то захочет упасть, он должен остановиться и только после этого крикнуть: «Я падаю!» Лишь проделав все вышесказанное, он мо­

жет начать падать. Это нужно для того, чтобы привлечь внимание ос­тальных игроков и предотвратить действительное падение.

• Очень важно, чтобы падение всегда происходило к центру игровой площадки.

7. Обязательно напоминайте о следующем:

• Это игра, требующая высокой концентрации внимания — и никто не должен пострадать.

• Во время игры, кроме слов: «Я падаю!», нельзя произносить ничего.

• Никто не должен упасть по-настоящему.

• Каждый должен прийти другому на помощь.

• Если вдруг упасть решили два игрока, группа разделяется, чтобы «спасти» обоих.

Изгородь на пастбище

30 минут

Как показывает название, эту игру лучше всего проводить на лужай-ке или газоне. Но при необходимости Вы можете устроить ее и в гим­настическом зале. Натяните веревку на небольшой высоте (40-50 см) между двумя толстыми колоннами (деревьями) — это будет изгородь на пастбище.

1. Группа встает по одну сторону изгороди. Ее задача: перебраться че­рез изгородь, то есть перешагнуть через веревку.

2. При этом должны соблюдаться следующие правила:

• Веревки нельзя касаться — изгородь находится под напряжением.

• Группа должна действовать вместе — между всеми игроками дол­жен быть постоянный физический контакт.

• Если в какое-то время или на каком-либо месте этот контакт теряет­ся, вся группа начинает выполнять задание сначала.

• Не разрешается проползать под веревкой.

• Если кто-то задел изгородь, то всей группе делается предупрежде­ние. После трех предупреждений задание нужно начинать выполнять заново.

3. Вы сами удивитесь, насколько творческими окажутся находки участ-
ников в процессе этой игры.

Дракула

20 минут

Эта игра отылает нас к легенде о графе Дракуле, с которой мы знакомы по множеству книг и фильмов. Само упоминание о Дракуле вызывает у нас мурашки, но, к счастью, имеется масса способов благополучно спа­стись от вампира. Эта игра, как правило, очень нравится всем своей дина­мичностью и живым действием. Символика имеет большое значение; обязательно подчеркните, что все без исключения игроки смогут отра­зить нападение графа Дракулы и должны помогать друг другу. Вы може­те создать театральную атмосферу игры, воспользовавшись атрибутом графа Дракулы — черным плащом с красной подкладкой.

1. Сначала группа садится в круг, и ведущий начинает рассказ об игре. Чтобы освежить историю Дракулы в памяти участников, Вы можете рассказать о нем и о вампирах вообще.

2. После этого Вы предлагаете себя на роль первого Дракулы. Дракула приходит из страны неупокоенных в страну живых. Он может спас­тись и остаться в мире живых, но только в том случае, если найдет жертву, которая займет его место. Это делается путем «обмена кро­ви» — если Дракула прикоснется своими клыками (указательными пальцами) к шее жертвы, то этот несчастный становится вампиром.

;3. Когда Дракула начинает приближаться к своей жертве с вытянутыми указательными пальцами, она подает сигнал о помощи, делая из своих указательных пальцев крест. Как только все остальные игроки увидят этот крест, они начинают громко выкрикивать имя своего товарища-жертвы. Если они выкрикнут имя до того, как Дракула прикоснется пальцами к шее жертвы, то тот должен остановиться и искать новую. Но если Дракула окажется быстрее, он меняется с жертвой ролями и одеждой.

4. Сделайте игровую площадку небольшой, чтобы игра шла живее. При этом можно установить для Дракулы какие-нибудь ограничения, на­пример, деревянную ногу (пусть прыгает на одной ноге), возможность передвигаться лишь маленькими шагами или закрыв один глаз и т. д. Все остальные перемещаются по площадке абсолютно свободно.

Массажная цепь

10 минут

Эта игра помогает наладить контакт между участниками, расслабляет, успокаивает и создает хорошее настроение.

1. Все участники встают друг за другом в круг.

2. Каждый начинает массировать спину, плечи и шею впередистоящего. Игроки могут говорить друг другу, что им нравится, что нет, где мас­саж можно делать более интенсивно, а где мягче и т. д.

3. Через 5 минут все поворачиваются на 180 градусов и повторяют про­цедуру с другим партнером.

Скала

30 минут

-4 то отличное задание для группы из десяти-двенадцати человек. b^J Команда должна, не падая, балансировать на «скале». Вам понадобится большая автомобильная шина, которая используется для внедорожников или грузовиков. Поскольку шина гибкая и все время колышется, балан­сировка на ней — дело непростое, и у игроков возникает необходимость помогать друг другу.

1. Все участники должны в течение 5 секунд простоять на «скале», ник­то не должен спрыгнуть на пол или даже на мгновение коснуться его.

\2. Действуют следующие правила:

• Все игроки должны запрыгивать на шину одновременно.

• Если тот игрок, который уже стоит на шине, коснулся пола, вся группа начинает процесс сначала.

|3. На пол в центре шины спрыгивать можно, он как бы является частью «скалы».

[4. У группы есть 10 минут, чтобы покорить «скалу».

Черная дыра

30 минут

В этой игре, отчасти спортивной, отчасти интеллектуальной, будут во-стребованы доверие партнеров друг к другу и умение совместно ре­шать поставленые задачи. Члены группы должны будут пролезать через обруч, не прикасаясь к нему. Обруч будет «черной дырой». Вам понадо­бится спортивный обруч и несколько матов, которые нужно положить на пол, чтобы предотвратить ушибы. Вы сами должны оценить возможности ваших игроков: чтобы играть в эту игру, не нужно быть атлетом, но если в группе мало спортивно подготовленных людей, то эта игра наверняка не подойдет им.

1. Два участника встают в центр комнаты, они на протяжении всей игры будут держать обруч. Внутренний круг обруча должен находиться примерно на высоте бедра. Приклейте полоску клейкой ленты прямо под обручем.

2. Все игроки, кроме держащих обруч, собираются по одну сторону от «черной дыры» — пусть это будет «космос». Они должны попасть от­туда через «черную дыру» на другую сторону («Землю»). На пол нуж­но положить маты.

3. Действуют следующие правила:

• Все игроки должны пролезть сквозь «черную дыру».

• Никому нельзя прикасаться к «черной дыре» (обручу).

• Нельзя прыгать через «черную дыру».

4. Из «космоса» на «Землю» можно попасть только через «черную дыру». Но игрокам, уже находящимся на «Земле», нет необходимости через «черную дыру» перелезать обратно в «космос». Игра состоит из двух частей — начала и конца. Вначале на «Земле» нет никого, кто бы при­нял первого «путешественника», а в конце нет никого, кто бы помог добраться до «Земли» последнему путешественнику.

5. Группа должна придумать свою стратегию, позволяющую всем игро­кам успешно переправиться с одной стороны на другую. Группе дает­ся 20 минут на это задание.

Произведениеискусства

20 минут

Это упражнение на взаимопомощь. Участники должны быть хорошо развиты физически, так как им придется делать упражнение из поло­жения «упор лежа». Игроки, у которых есть проблемы со спиной, не дол­жны принимать участие в этом упражнении. Но для здоровых игроков оно может стать своего рода «произведением искусства». Отставьте в стороны столы и стулья, чтобы освободить место.

1. Начните с демонстрации. Пригласите четырех добровольцев. Первый игрок ложится на пол, в исходную позицию «упор лежа». Второй иг­рок в таком же положении ложится справа от первого перпендику­лярно ему, так чтобы его ноги лежали поверх бедер первого игрока. Третий игрок ложится справа перпендикулярно второму и кладет ноги поверх его бедер, а четвертый занимает ту же позицию по отношению к третьему. Все четверо образуют единую конструкцию.

2. Когда руководитель группы дает сигнал, все четверо отжимаются от пола, и глазам изумленных зрителей предстает маленькое чудо — че­тыре человека оказываются висящими в воздухе, поддерживаемые только собственными руками и спинами товарищей. Руководитель группы считает до трех, потом игроки ложатся обратно.

3. Если кому-то из игроков тяжело держать на своей спине вес ног парт­нера, то можно сделать послабление: игроки находятся в состоянии напряжения не 3 секунды, а 2. Тогда создать этот гимнастический ше­девр будет легче. После демонстрации вся группа делится на кварте­ты и образует квадраты вышеуказанным способом.

4. Если группа успешно и с удовольствием выполняет это задание, Вы можете предложить участникам сделать конфигурацию из большего количества игроков. Рекомендуется увеличивать количество игроков по одному. И остальные должны решить, стоит ли им еще увеличивать свою команду. Лучше всего, если группа выберет тренера, который будет координировать ее деятельность. Если вся группа из десяти-две-надцати человек составляет одну композицию, то это высший пило­таж и настоящий шедевр.

Безтруда

10 минут

Это упражнение отлично подходит для начала занятия. Оно вливает живую струю в атмосферу группы, обостряет внимание всех участ­ников и одновременно расслабляет их. При этом участники сами смогут увидеть, что получается, когда все игроки оказывают поддержку и помо­гают друг другу, пробуждая в группе атмосферу доверия и общности. Отставьте в стороны столы и стулья, чтобы освободить место.

1. Участники разбиваются на команды по три человека. Один из игроков стоит посередине, держа руки на поясе. Партнеры становятся по обе стороны от него и подхватывают его обеими руками под локти.

2. Партнер в центре считает в обратном порядке: три, два, один... При слове «один» он высоко подпрыгивает. Двое других игроков подтал­кивают его вверх в момент прыжка и поддерживают его некоторое время в воздухе. Их задача состоит в том, чтобы средний игрок прыг­нул как можно выше и чтобы это ему удалось почти без усилий. Одна­ко они не должны переусердствовать и не удерживать партнера в воздухе слишком долго, иначе его приятное чувство легкости пре­вратится в чувство неуверенности.

3. Игрок в центре на протяжении всего действия держит руки на поясе, чтобы остальные могли контролировать его прыжки и приземления и им удобно было его поддерживать.

4. Когда первый игрок в центре сделал пару прыжков, партнеры меня­ются местами. Теперь прыгать начинает один из тех игроков, которые стояли по сторонам от среднего. Обратите внимание на то, чтобы у всех команд было достаточно места — иначе могут возникнуть не­предвиденные столкновения.

Варианты

Если игроки хорошо овладели техникой прыжка и в их распоряжении есть много места, можете предложить следующее: один из команды с разбега будет прыгать вверх, опираясь во время прыжка на плечи двух остальных игроков.

Равновесие

10 минут

Это очень простое упражнение, которое напоминает участникам о том, что все они зависят друг от друга и всего один нарушенный контакт может нарушить баланс отношений и сил во всей группе. Отставьте в сто­роны столы и стулья, чтобы освободить место.

1. Восемь или десять человек образуют группу. Они встают в круг, бе­рутся за руки и рассчитываются на первый-второй.

2. Все встают прямо, ноги вместе. Теперь все игроки под номером 1 на­клоняются к центру круга, а игроки под номером 2 отклоняются назад, так что в целом возникает равновесие между всеми членами группы.

3. Когда это получилось и все чувствуют себя устойчиво в таком поло­жении, пусть обе части круга поменяются: игроки номер 1 отклоня­ются назад, а игроки номер 2 наклоняются вперед.

4. Теперь задание усложняется. Каждый игрок наклоняется все ниже и ниже вперед и назад соответственно. Группа должна самостоятельно найти темп, подходящий ей, при котором можно не нарушать равно­весия и соблюдать синхронность.

5. Во время игры нельзя разговаривать. Игра заканчивается, когда один из участников крикнет: «Достаточно! Всем большое спасибо за под­держку!»

Архипелаг

30 минут

В этой игре у нас будет целый архипелаг маленьких островов. Силуэ-ты островов обозначаются связанными веревками. В начале игры каждый участник стоит на своем личном небольшом островке. Один за другим островки «погружаются в море», а их хозяева должны размещать­ся на оставшихся клочках суши. В связи с постоянным сокращением пло­щади суши перед жителями островов встает проблема перенаселения. Все это означает, что игроки должны будут становиться все плотнее и плот­нее друг к другу, пока на весь архипелаг не останется один остров. Для каждого игрока понадобится веревка (можно использовать бельевую). Все веревки должны иметь разную длину, чтобы окружность островов тоже была неодинаковой. (Например, веревки длиной 1,5 м вполне хватит для того, чтобы на такой площади смогли разместиться все игроки, если толь­ко сильно потеснятся, конечно.)

Отставьте в стороны столы и стулья, чтобы освободить место.

1. Каждый игрок берет веревку и связывает ее концы. Теперь эти верев-
ки кладутся на пол, так чтобы равномерно занимать имеющееся в ва-
шем распоряжении пространство. Каждый стоит на своем собственном
острове. Вводятся следующие правила:

• Никто не должен касаться ногами веревки и пола за пределами ост­рова.

• На острове каждый находится в безопасности.

• Веревки нельзя двигать и привязывать к более крупным островам.

2. Когда руководитель группы дает команду «Поменяться», каждый дол­жен найти для себя новый остров. Все это должно проходить спокой­но — никто не скачет в панике по всему помещению в поисках нового острова. Если человек нашел остров, он может добраться до него и по полу — в этом случае запрет на хождение по полу отменяется.

3. После двух или трех всеобщих хождений по разным островам руково­дитель группы после команды «Поменяться» незаметно убирает одну веревку. Теперь группе нужно решить, где разместить лишнего чело­века. Порой можно заметить легкое замешательство, прежде чем один из хозяев островов не пустит к себе «бездомного».

4. Когда все нашли себе место на островах, можно снова давать команду «Поменяться» и убрать еще одну веревку.

5. Раз за разом руководитель группы убирает по одной веревке, так что все больше игроков должны делить острова друг с другом. Дайте груп­пе достаточно времени найти решение в каждом случае — Вы должны подождать, пока все игроки не займут места на постоянно убывающих островах.

6. Оставьте в конце самый большой остров. Игроки должны будут потес­ниться, чтобы суметь уместиться на этом острове всей группой. Впро­чем, часто группа находит место и на более маленьком острове.

Гномыи эльфы

20 минут

Эта игра вводит участников в мир сказок. В этом мире есть две вол-шебные силы, которые воплощаются в гномах и эльфах. Между обеи­ми силами, естественно, идет борьба. Гномы —очень серьезные и всегда задумчивые существа. Они придумали волшебные заклинания, тайные формулы, они проводят волшебные эксперименты и участвуют в таин­ственных ритуалах. Каждый знает, что они не слишком-то охотно отвле­каются от своих мыслей. С другой стороны, про эльфов известно, что они падки на удовольствия, танцуют и поют, обожают движение и живут од­ним моментом. Они почти никого не боятся и остерегаются только гно­мов. В центре этой игры — напряженная борьба между гномами и эльфами. Для каждого гнома понадобится волшебный атрибут — это мо­жет быть мяч, камень, кольцо, посох.

1. Сначала между гномами и эльфами устанавливаются правильные от­ношения сосуществования. Если гномов слишком много, тогда игра быстрее подойдет к концу, потому что они выведут из игры эльфов. Если гномов будет слишком мало, то эльфам станет неинтересно, и в игре не будет интриги. Два-три гнома на пятнадцать эльфов — опти­мальное соотношение сил. Впрочем, поэкспериментируйте и посмот­рите, как будет наиболее удобно.

2. Спросите, кто хочет быть гномом. Пообещайте, что этот человек не будет гномом постоянно — каждый гном может поменяться ролями с каким-нибудь эльфом. Для этого он должен отдать эльфу свой вол­шебный артефакт со словами: «Пожалуйста, замени меня». Такая воз­можность очень поможет гномам отдыхать, потому что в этой игре у них много работы.

3. У гномов с эльфами разговор простой: как только они видят эльфов, они должны дотронуться до них волшебным артефактом. Эльф после этого должен остаться стоять на месте. Неподвижность для каждого эльфа — это ужасно. В этом случае эльф посылает товарищам сигнал о помощи: тонким и высоким голосом он должен пропищать: «Помо­гите мне, помогите мне, помогите мне». Эльф может дополнить свой зов условным сигналом — одна рука сжата в кулак, большой палец вытянут вверх и касается ладони вытянутой второй руки. Этот сигнал будет эльфийским сигналом о помощи.

4. Заколдованный эльф повторяет сигнал о помощи до тех пор, пока двое других эльфов не поспешат ему на выручку. Они подхватывают его под руки и кричат: «Будь свободен, маленький эльф, будь свободен». После этого эльф освобождается и снова может присоединиться к сво­им бегающим товарищам.

5. Конечно, для гномов горько видеть, что заколдованный ими эльф ос­вобожден. Гномы должны приложить максимум усилий, чтобы оста­новить всех эльфов.

6. Как уже было сказано, уставший гном может поменяться ролями с еще не израсходовавшим свои силы эльфом.

7. Игра длится до тех пор, пока либо все эльфы не будут остановлены, либо какой-нибудь игрок не предложит: «Давайте заключим мир». Так­же руководитель группы может предложить завершить игру, чтобы перейти к более серьезным упражнениям.

8. Не забывайте, что нужно отметить границы игровой площадки. Сде­лайте ее не слишком большой, чтобы у игры была динамика.

Каквраю

10 минут

Эта игра может проводиться в паузах между двумя другими упражне-ниями, если участникам нужно отдохнуть. В ней очень хорошо ими­тируются все необходимые компоненты деятельности настоящей команды — получение и предоставление поддержки, доверие, синхрон­ность, инициатива, общая динамика.

Отставьте в стороны столы и стулья, чтобы освободить место.

1. Вся группа встает в круг. Каждый смотрит в спину стоящего впереди и держится на расстоянии полушага от него.

2. Один из игроков считает до трех, после чего каждый кладет руки на пояс впередистоящему, сгибает колени, а сам садится на колени того, кто находится позади него. Получается, что каждый сидит на «живом стуле».

3. Когда удался этот шаг, группа пытается найти общий ритм, в котором она сидя будет двигаться по кругу. Делается это так: один из игроков берет на себя роль координатора, громко выкрикивая, какой ногой сейчас должны пойти все остальные: «правая...левая...» и т. д.

4. Если это тоже получилось, то следует финальная стадия. Игроки вста­ют, поворачиваются на 180 градусов, садятся на «живой стул», не пре­кращая следовать указаниям координатора, который выкрикивает: «правая...левая...» Когда будет взят и этот барьер, Вы, возможно, по­лучите определенное удовольствие от сознания того, что именно Вы — руководитель такой замечательной группы.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ...................................................................................................................... 5

Глава 1. НАЧАЛЬНАЯ СТАДИЯ РАБОТЫ ГРУППЫ

Имена — это важно ............................................................................................... 20

Встреча................................................................................................................ 22

Шанхайцы............................................................................................................. 23

Измерим друг друга............................................................................................... 25

Тройки.................................................................................................................. 26

Алфавит................................................................................................................ 27

Уйти, чтобы остаться.............................................................................................. 28

Анкета.................................................................................................................. 30

«Оле Неле Нишиков».............................................................................................. 31

С днем рождения................................................................................................... 32

Импульс................................................................................................................ 34

Рулетка................................................................................................................ 35

Como estaUsted?.................................................................................................... 36

Небо и земля......................................................................................................... 37

Вавилон................................................................................................................ 40

«Час пик»............................................................................................................. 42

Очищение............................................................................................................. 43

Ромео и Джульетта................................................................................................ 44

«А можно еще быстрее?»........................................................................................ 46

Мой вклад ............................................................................................................ 47

Работа в команде.................................................................................................. 48

Скованные одной цепью......................................................................................... 50

Необычные вопросы............................................................................................... 52

Публичное интервью.............................................................................................. 53

«Хагу!»................................................................................................................. 54

Найти стратегию.................................................................................................... 56

Глава 2. РАЗВИТИЕ ДОВЕРИЯ

Бутылочка............................................................................................................. 58

Разожми кулак...................................................................................................... 60

Сквозь игольное ушко ........................................................................................... 61

Наша группа.......................................................................................................... 63

Совместная импровизация...................................................................................... 65

Небольшое путешествие........................................................................................ 66

Опасения.............................................................................................................. 68

Воображаемое путешествие................................................................................... 70

Подойди ближе........................................................................... ·'........................ 71

Сафари................................................................................................................. 73

Щелчок................................................................................................................ 76

Непростое задание................................................................................................ 77

Полоса препятствий............................................................................................... 79

Образовать круг.................................................................................................... 81

Гуру..................................................................................................................... 82

Чего я избегаю ..................................................................................................... 83

Артобстрел............................................................................................................ 84

Нос...................................................................................................................... 86

Видеть руками...................................................................................................... 87

Особенное доверие............................................................................................... 89

Поиск................................................................................................................... 91

Оберегающий круг................................................................................................ 92

Бег вслепую......................................................................................................... 93

Авторалли............................................................................................................. 94

Футбол................................................................................................................. 96

Прогулка в стиле «шерп»....................................................................................... 98

Коридор.............................................................................................................. 100'

Глава 3. САМОПОЗНАНИЕ

На сцене............................................................................................................. 102

Правда и ложь..................................................................................................... 103

Автопортреты....................................................................................................... 104

Книга жизни........................................................................................................ 106

Каждый............................................................................................................... 107

Кто это?.............................................................................................................. НО

Как меня видят другие ........................................................................................ Ш

Рисуем дерево..................................................................................................... 112

Жизненный путь................................................................................................... ИЗ

Я — это............................................................................................................... И⁴

Коллаж .............................................................................................................. 116

Сегодня............................................................................................................... 117

100 ответов......................................................................................................... 120

Истории.............................................................................................................. 122

Мои трудности..................................................................................................... 123

Гнев................................................................................................................... 124

Как я себя представляю....................................................................................... 125

Скрытая индивидуальность................................................................................... 126

Глава 4. ЦЕННОСТЬ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ

Ассоциации.......................................................................................................... 128

Ценности............................................................................................................. 129

Без слов.............................................................................................................. 131

Похожие и разные ............................................................................................... 132

Все, некоторые, никто........................................................................................... 133

Кабаре................................................................................................................ 136

Различия.............................................................................................................. 137

Мягкая обратная связь......................................................................................... 138

Любопытство........................................................................................................ 140

Я особенный? Это хорошо!..................................................................................... 141

Группа как зеркало.............................................................................................. 146

За дверью........................................................................................................... 148

Сокровенные мечты.............................................................................................. 149

Помощник............................................................................................................ 150

Портрет группы.................................................................................................... 152

Влияние............................................................................................................... 154

Душевные тайны................................................................................................... 156

Социограмма........................................................................................................ 158

Групповая скульптура.......................................................................................... 160

Как я отношусь к группе?...................................................................................... 162

Глава 5. СОСРЕДОТОЧЕНИЕ, КОНЦЕНТРАЦИЯ

Сознательное движение........................................................................................ 164

Где же ты?........................................................................................................... 166

Дыхание неба и земли........................................................................................... 167

Постукивающий массаж ....................................................................................... 168

Духовная энергия................................................................................................. 169

Встряска.............................................................................................................. 170

Ты двигаешь, тебя двигают .................................................................................. 171

Охотничий азарт................................................................................................... 172

Красный Барон..................................................................................................... 173

Я тоже! ............................................................................................................... 174

Магическое единение........................................................................................... 175

«Пин!»................................................................................................................. 176

«Касабланка» ..................................................................................................... 177

Орфей и Эвридика................................................................................................ 178

Союз смеха.......................................................................................................... 179

Цвета радуги........................................................................................................ 180

Кто лишний? ........................................................................................................ 181

Образцы.............................................................................................................. 182

Ты или я.............................................................................................................. 184

Глава б. РАЗВИТИЕ НАВЫКОВ КООПЕРАЦИИ

Красное или голубое? .......................................................................................... 186

Наша команда...................................................................................................... 187

Развитие идеи ..................................................................................................... 188

Бескорыстное внимание........................................................................................ 190

Умение выслушать............................................................................................... 191

«Сканирование» чувств........................................................................................ 192

Случайные собеседники....................................................................................... 193

Пойми меня......................................................................................................... 194

Что ты делаешь?................................................................................................... 195

Цепочка чисел..................................................................................................... 196

Ранжирование ценностей...................................................................................... 197

Нарисованный диалог........................................................................................... 200

Слепая геометрия................................................................................................. 202

Футбол вслепую................................................................................................... 204

Копия ................................................................................................................. 206

Рисование под диктовку....................................................................................... 209

Бартерная торговля.............................................................................................. 211

Картина путешествия............................................................................................ 213

Костюм из газеты................................................................................................. 214

Остров сокровищ................................................................................................. 216

Глава 7. УПРАЖНЕНИЯ НА МОБИЛИЗАЦИЮ ЭНЕРГИИ ГРУППЫ

Командная аэробика............................................................................................ 218

Стой и иди........................................................................................................... 219

Бух!..................................................................................................................... 220

Не толкай меня.................................................................................................... 221

Замедленная съемка............................................................................................ 222

Уйди с моей дороги............................................................................................... 223

Орел или решка................................................................................................... 224

Совместный рост.................................................................................................. 225

Воображаемые предметы...................................................................................... 226

Нога к ноге.......................................................................................................... 228

Китайский тест на равновесие............................................................................... 229

Красная кнопка................................................................................................... 230

Звездопад............................................................................................................ 231

Облава................................................................................................................ 232

Пять секунд и пять игроков .................................................................................. 234

Ян-Кем-По!........................................................................................................... 235

Преувеличение..................................................................................................... 236

Стена................................................................................................................... 237

Часы.................................................................................................................... 238

Сибирская дуэль.................................................................................................. 239

Noblesse oblige..................................................................................................... 240

Игра на деньги .................................................................................................... 241

Трое и преследователь......................................................................................... 242

Квикстеп............................................................................................................. 243

Дымящиеся «кольты»............................................................................................ 244

Глава 8. РАЗВИТИЕ ФАНТАЗИИ

Как ты ходишь?.................................................................................................... 246

Вожаки ............................................................................................................... 247

Спонтанная трансформация................................................................................... 248

Каракули по Винникотту........................................................................................ 249

Метафорические портреты.................................................................................... 250

Неожиданные ассоциации..................................................................................... 251

Цепи импровизаций............................................................................................... 252

Волшебная газета................................................................................................. 254

Пластилиновое искусство..................................................................................... 256

Алиби.................................................................................................................. 258

Короткометражный фильм.................................................................................... 259

Украинская машина.............................................................................................. 260

Миниатюрный памятник........................................................................................ 262

Машина эмоций.................................................................................................... 263

Скульптура.......................................................................................................... 264

Живые картины.................................................................................................... 265

Совместный рассказ............................................................................................. 266

Творческое управление........................................................................................ 268

Суть группы......................................................................................................... 270

Глава 9. СОТРУДНИЧЕСТВО

Буквенная хореография........................................................................................ 272

Зеркало и антизеркало.......................................................................................... 273

Как дела? — Спасибо, хорошо................................................................................ 274

Трехликий эксперт............................................................................................... 276

Семь предпосылок................................................................................................ 277

Принципы коммуникации....................................................................................... 278

Мяч по кругу........................................................................................................ 281

Вращающийся квадрат.......................................................................................... 282

• ⇐ Назад
-2
-1
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
1213