Кодирование и самокодирование
Методика самокодирования позволяет многократно повысить свои физические, интеллектуальные и психические возможности, скорость реакции, многое другое и в то же время очень проста. Ее можно условно разделить на четыре части:
-определение целевой установки;
-вхождение в состояние пустоты и ощущение заданной установки в себе;
-выход из состояния пустоты в обычное состояние с заложенной в подсознание установкой;
-при необходимости выполнить установку — спонтанное вхождение в состояние безмыслия и ее реализация.
Если эта схема кажется сложной, ее можно упростить. Самокодирование выполняется в два этапа. Этап первый — сказал. Этап второй — вошел в состояние пустоты и поверил в то, что сказанное стало истиной.
Установки должны быть предельно лаконичными, емкими и в то же время яркими. Простейшую установку я многократно демонстрировал на своих обучающих семинарах.
Человек говорит себе: «Моя правая рука гораздо сильнее, чем была прежде. Я чувствую, как моя правая рука наливается тяжелой мощью». Затем он входит в состояние пустоты и реально ощущает свою руку тяжелой, мощной, наполненной силой. И если прежде он мог выжать на кистевом динамометре 60 килограммов, то после первого же самокодирования, как правило, жмет уже 80.
По мере совершенствования в этой технике прогрессирует и результат. Внушить себе, будто определенная мышечная группа стала значительно сильнее, очень легко. Ведь мы обычно используем возможности своего тела лишь на 15%. Самокодированием, самовнушением вы можете заставить ваше тело реализовывать до 30% своей потенциальной мощности, то есть в 2 раза повысить его возможности. И не только физические, но и психические.
При самокодировании не обязательно давать себе жесткую вербальную установку. Вы можете представить некий образ и затем в состоянии пустоты прочувствовать его в себе. На семинарах я нередко демонстрирую такой опыт. Человек становится прямо, ноги на ширине плеч. Он вытягивает перед собой руку параллельно земле и сжимает кулак. Другой человек, надавливая сверху ему на запястье, легко опускает руку первого, так как ее трудно удержать напряженной в таком положении.
Затем первый «испытуемый» проводит самокодирование:
Мое тело — это стальная балка, врытая в землю, а к ней приварен стальной рельс — моя рука. Я ощущаю, что мое тело стало стальной балкой, врытой в землю, а моя рука — стальным рельсом, приваренным к ней.
Затем следует вхождение в состояние внутренней пустоты и ощущение заданной картины. После этого опустить руку испытуемого становится очень трудно. Кстати, советую мужчинам обратить внимание на интересный факт: работать таким образом можно не только с рукой.
Самокодированию помогает и вспоминание действий или определенного состояния. Когда-то вы показали в чем-то высокий результат, но с той поры минули годы и ваши возможности значительно снизились. Можно просто внушить себе, что вы опять такой же, как прежде. На одном из моих семинаров присутствовал шестидесятилетний мужчина, в прошлом — мастер спорта по боксу. Лет 30 назад он был отличным спортсменом, но к нынешнему возрасту обрюзг, появилось брюшко — в общем, утратил былую форму. С моей помощью он провел самовнушение, что ему 30 лет и он снова тот же, что побеждал противников на соревнованиях. Поверив в это, бывший боксер преобразился. Он стремительно двигался по сцене, нанося резкие, короткие, идеально выверенные удары.
Человек — воистину уникальное творение природы , или Бога, это уж как вам угодно. Скорость прохождения в нас нервных импульсов значительно выше, чем у самых быстрых животных на земле — хищников семейства кошачьих. А это значит, что мы намного быстрее и сильнее леопардов, тигров и пантер... Только мы не используем все свои возможности. Однако вполне можем активировать их с помощью самокодирования.
Наш организм рассчитан на неимоверные нагрузки, на самом деле его почти невозможно повредить. Но мы суть то, что о себе думаем. Потому, если вы считаете себя беспомощным и слабым, то какова бы ни была реальная сила ваших мышц, вы все равно им останетесь. Если же, напротив, вы уверены в своем могуществе, стойкости, храбрости, именно такой вы и есть.
Уничтожить врага!
Чтобы одержать победу, нужно видеть своего противника (противников) не способным оказать достойное сопротивление. Вам необходимо выработать в себе установку: я — сверхчеловек. Причем это должно стать для вас непреложной истиной. Вам не нужно оценивать личность противника — его рост, вес, прочие параметры, выражение лица, силу интеллекта. На любое существо, проявляющее к вам агрессию, вы должны смотреть только как на биологическую массу.
Вот примерная формула самокодирования по отношению к противникам: Они сами выбрали, жить им или умереть, сами выбрали, пройти мимо или напасть на меня. Я в этом уже не участвую. Вы должны проникнуться состоянием внутренней свободы и понять: нет в этом мире над вами ничьей власти; вы — единственный сверхчеловек.
Иногда мне задают вопрос:
- А вдруг я столкнусь с другим сверхчеловеком?
- Мне остается лишь улыбнуться и спросить в ответ:
- Сколько сверхлюдей существует на свете?
Как правило, вопрошавший спохватывается и отвечает:
- Один.
- Кто же он?
- Я.
- Правильно, — соглашаюсь я.
Психический настрой сверхчеловека для борьбы предельно прост. Это — неколебимая внутренняя установка на уничтожение.
Если вы ставите перед собой задачу стать первым, стать чемпионом, то у вас есть шансы войти в тройку сильнейших. Но если ваша цель — войти в тройку, вы не попадете и в первую десятку. Установка должна быть максимальной во всем: максимально жесткой, максимально определенной, максимально возможной.
Повторяю, в любом силовом противостоянии у вас должна быть одна-единственная установка — уничтожение противника, уничтожение биологической массы. Только тогда вы сможете одержать победу.
Я искренне уважаю донкихотское благородство адептов айкидо. Их принципы прекрасно звучат: погасить агрессию, парализовать злую волю противника и т. п. Только в реальной схватке — не на татами — установка должна быть одна: уничтожение и еще раз уничтожение. Те удары, что направлены не на легкое оглушение партнера-соперника, не на демонстрацию своей силы и ловкости, а на реальное уничтожение врага, отразить гораздо труднее. Во-первых, жесткая установка сама по себе повышает скорость движений бойца, во-вторых, она четко ставит задачу для вашего тела и нервной системы.
Уничтожение вовсе не обязательно будет выполнено буквально. Чаще всего, поставив предельно жесткую задачу, вы просто сможете быстрее оглушить или иначе остановить и обезвредить противника. Но это будет достигнуто лишь при том условии, что ваша внутренняя цель — его уничтожить. Логичным следствием предложенной установки является правило непременного добивания врага. Добивание необходимо всегда. Как говорил Великий Мудрец в звании Гвардии Капитана: «Никогда не оставляйте за спиной живого врага — "двухсотый" вам в спину не выстрелит!»
Мне нравится наблюдать за высокими прыжками Ван Дамма и Чака Норриса — это действительно красиво. Бывает интересно смотреть на мелькающие руки других мастеров единоборств. Но все это — лишь шоу. На мой взгляд, В реальном бою должен быть нанесен лишь один удар, в крайнем случае — два. Настраивайтесь на один удар, Несущий уничтожение.
Однажды я провел эксперимент. Тот, кто хоть немного Разбирается в восточных единоборствах, знает — проложить кулаком трехсантиметровую доску без специальных навыков невозможно. Я выбрал абсолютно не подготовленного и даже не особенно сильного человека и, предварительно заключив пари с ним самим и с его спутником, подобрал подходящую доску — без трещин и с минимальным количеством сучков.
Естественно, никто не верил, что этот не слишком сильный представительный юноша разобьет ее одним ударом кулака. В качестве единственного условия я попросил его следовать тезисам моего внушения. Юноша согласился. Тогда я завязал ему глаза и стал внушать, что уничтожено все, что ему дорого и близко, что он любил. Человек, находящийся перед ним, — на самом деле это была доска — причинил ему великое и непоправимое зло. И теперь юноша не может удержаться и не уничтожить этого негодяя. Я говорил, и слезы катились из-под повязки, закрывавшей глаза впечатлительного молодого человека. Черты его лица исказила ненависть.
Затем я внушил ему, что эта ненависть должна быть холодной и спокойной, ибо только тогда он сможет уничтожить врага. И, как только прозвучала команда «Бей!», молодой человек резко выбросил руку вперед, и крепкая сосновая доска с хрустом переломилась.
Силы и возможности человека при эмоциональном взрыве беспредельны. Известен случай, когда хрупкая изящная женщина, весом не более пятидесяти килограммов, остановила рукой грузовик-полуторку, да так, что заглох мотор. Под колесами машины оказался ее ребенок, выскочивший на полосу движения за мячиком.
Старушка на пожаре выносит из дома сундук, который потом не могут оторвать от земли четверо крепких молодых мужчин. Все эти сверхнормальные действия ВЫПОЛНЯЮТСЯ непременно на пике эмоций. Но об этом мы поговорим далее, когда будем изучать систему разгонки и торможения психической активности. Сейчас же вам необходимо твердо усвоить лишь одно, пусть это звучит антигуманно, противоречит всем заповедям и вашим комплексам, которые вы зовете совестью. Все равно вы должны запомнить это на всю оставшуюся жизнь: чтобы победить, нужно иметь непоколебимую установку на уничтожение противника.
Почему невозможны никакие состязательные или обучающие спарринги по программе «Боевая машина» (как и по системе Андрея Медведева «Унибос»)? Да потому, что такой спарринг непременно закончится либо смертью, либо серьезным увечьем одного из участников, а то и обоих сразу. И если в Универсальной боевой системе еще возможна замедленная, смягченная демонстрация приемов, то в «Боевой машине» это неосуществимо. Ибо по самой ее сути любой конфликт, дошедший до фазы физического противостояния, должен интерпретироваться его участниками как бой на поражение. Причем побеждает всегда тот, чья внутренняя установка жестче. Появляются неожиданные, даже для самих исполнителей, Приемы, зачастую напоминающие элементы восточных Единоборств, только значительно более жесткие. Удары раскрытой ладонью в глаза, большими пальцами рук в гортань, в кадык или в глазницы, целый ряд манипуляций в области гениталий противника и т. п. — все это рождается спонтанно, непроизвольно. Самокодирование на ужесточение собственной программы поведения осуществляется просто. Вы концентрируете ненависть, собираете все известные вам негативные качества и переносите на личность противника. И как только этот несчастный становится для вас олицетворением всего самого отвратительного, что только есть на земле, вы начинаете чувствовать, что уничтожить его — воистину благое дело. Себя вы приводите в особое состояние, которое точнее всего можно назвать холодным бешенством. Это — удивительное состояние, позволяющее человеку реализовывать свои запредельные психофизические возможности и в то же время не терять контроля над ситуацией.
Тренинг «Я — сверхчеловек!»
Как только вы научитесь вводить себя в транс, можно двигаться дальше. Методика самокодирования, позволяющая многократно повысить свои физические, психические и интеллектуальные возможности, по сути очень проста. Вы произносите установку, входите в состояние транса и реально ощущаете ее в себе. Как только вы уверовали в эту установку, она становится истиной. Представили, что ваше тело — стальная балка, вошли в транс и укрепили в себе это ощущение, почувствовали себя балкой и в результате можете лежать на двух стульях, опираясь на плечи и ноги. Цель, Формула, Состояние — вот три кита самокодирования.
Чтобы глубже понять процесс самокодирования, давайте совершим путешествие, во времени и вернемся на несколько тысячелетий назад. Первобытные костры, древняя магия, шаманство... На что были направлены установки наших далеких предков? Сильнейшим желанием, способным мобилизовать людей в те времена, была успешная охота. А многое ли изменилось с тех пор? Да почти ничего. Что такое вся наша жизнь? Большая охота! Бизнес — это охота за прибылью, наука — охота за знаниями, криминальная деятельность — охота хищников на травоядных, правоохранительная деятельность — охота за преступниками. Куда ни глянь, везде охота. Отношения мужчины и женщины — вообще непрерывная охота, причем охотник и добыча то и дело меняются местами. Скажем, волк — охотник для зайца, а для блохи он — еда. Мы в этом мире можем выступать в двух ипостасях: либо охотника, либо добычи. Либо вы прогибаете мир под себя, либо мир начинает прогибать под себя вас. Третьего, как это ни гнусно звучит, нет. Поразмыслите над этим на досуге: быть может, что-то интересное узрите в своей жизни...
Итак, ритуалы охотничьей магии. Как они проходили? Выходил шаман и начинал наигрывать ритмичную динамичную мелодию, которая вводила всех участников в трансовое состояние.
Ритм очень сильно влияет на психику. Наденьте наушники, врубите на полную громкость Rammstein и попробуйте идти медленным, прогулочным шагом. У вас ничего не выйдет! Я однажды врубил Rammstein на полную громкость у себя в машине... Дело кончилось препирательством с Госавтоинспекцией: нога сама выжимала 160 км/ч. Выдавая на барабане или бубне резкие динамические звуки, шаман начинал говорить:
Наше племя голодает! Нам нужна пища!
Так он создавал мотивацию.
По лесу бродит Огромный Великий Зверь. Он идет, и под ним дрожит земля. У него громадные клыки, у него громадные лапы, в нем много мяса, у него толстая шкура.
Что этим достигалось? Обозначалась Цель. Заметьте, не рябчик, не суслик, не хомячок, а Громадный Зверь. Великая Цель!
Затем шаман повышал общую самооценку.
Мы — Великие Охотники! Мы — самые Великие Охотники! Наши мускулы самые крепкие, наши ноги самые быстрые, наши копья самые острые, острее когтей любого зверя.
Прием древний, как мир. Не знаю, как сейчас, а лет 20 назад так «растили» самооценку в вооруженных силах.
Подразделение отжималось на кулаках и под крик командира: «Что есть воздушно-десантные войска?» — все хором кричали: «Это меч Родины!» Далее звучал вопрос: «Что есть спецназ воздушно-десантных войск?» В ответ кричали: «Острие меча Родины!» Затем командир выкрикивал: «Что есть все остальные войска?» Все хором, отжимаясь, отвечали: «Дерьмо, дерьмо, дерьмо!» Изменилось что-нибудь за тысячи лет? Да ничего!
Шаман продолжал:
Мы — Великие Охотники! Мы окружаем Великого Зверя, мы догоняем Великого Зверя, мы бросаем в него свои копья. Мы пронзаем Великого Зверя своими копьями! Мы бьем ему каменными топорами по голове! Великий Зверь извивается под ударами наших копий!
Так подробно описывается весь процесс поимки и убиения зверя.
Далее людям внушалось Состояние:
Мы убили Великого Зверя! Мы снимаем с него шкуру. Мы срезаем с него мясо. Мы тащим мясо и шкуру к нашим кострам. Женщины, дети и старики радостно приветствуют нас, потому что мы — Великие Охотники! Потому что мы убили Великого Зверя!
О предстоящем действии говорилось как о свершившемся факте. Что этим достигалось? Охотники входили в состояние, будто они все это уже сделали, то есть Великий Зверь уже убит. Это вселяло в людей уверенность, давало им силу и гарантировало успех в охоте.
Итак, три этапа: Цель, Формула, Состояние. В совокупности они дают Силу.
Цель
Пока вы не поймете, чего хотите, вы ничего не получите.
В этом мире у нас всего четыре пути развития. Первый путь — физический: физическое совершенствование плюс телесные удовольствия. Второе направление — материально-имущественное. Третье — социальный рост. Четвертое — общественное признание. Больше ничего нет, все остальное — лживые надуманные истины.
Надо решить для себя, чего вы хотите. Гору мускулов? Много денег? Для чего вам все это? Конкретизируйтесь! Вот шаман говорил очень конкретно: «Нам нужна пища! Наше племя голодает!» Пока вы не поймете толком, чего Хотите, двигаться дальше бесполезно. Подумайте также и о том, что мы делаем многие вещи не потому, что хотим их делать, а потому, что хотим выглядеть «хорошими», есть заслужить похвалу. Главную вашу Цель я, так и быть, подскажу. Ваша Цель — Вы! Но какой Вы? Внешне — очень похожий на себя настоящего, но внутренне — совершенно иной. Новый!
Формула
Этот новый Вы, который есть ваша Цель, сомневается в себе? Нет! Поэтому ваша первая установка будет такой: Я ВЕРЮ В СЕБЯ!
Этот Вы, который есть ваша Цель, может потерпеть поражение? Нет! Отсюда следует ваша вторая установка: Я ВСЕГДА ПОБЕЖДАЮ!
Этот Вы, который есть ваша Цель, может заболеть? Нет! Но «не болеть» говорить нельзя, потому что данное словосочетание уже само по себе подразумевает возможность болезни. Поэтому установка должна звучать так: Я ВСЕГДА ЗДОРОВ!
Этот новый Вы, который есть ваша Цель, может быть низкого мнения о себе? Нет! Он верит в себя и утверждает: Я ЛУЧШЕ ВСЕХ! Я САМЫЙ ЛУЧШИЙ!
Этот Вы, который есть ваша Цель, может быть неправ? Нет! Что бы вы ни делали, вы всегда правы! Только приняв эту установку, можно избавиться от чувства вины, которое вам навязывают и будут навязывать окружающие. В помощь даю пару коротеньких медитаций.
Закройте глаза. Представьте себя среди людей, которые гораздо выше вас по социальному статусу. Эти люди важные, значительные, у них серьезные лица. Вы идете и замечаете, что они как-то странно смотрят на вас. Вы опускаете глаза и видите, что ваши туфли запачканы в дерьме. Ваше внутреннее состояние? Ваши действия?
Вы стали искать место, где можно привести обувь в порядок? Вы правы! Вам наплевать на то, как на вас смотрят, и ничего не предпринимаете? Вы тоже правы! Вы пошли дальше, задрав нос, с таким чувством, что это новая мода? Вы опять правы! Вытерли ботинок об чей - то зад? Вы тоже правы! Как бы вы ни поступили, вы ВСЕГДА правы. Прочувствуйте это! Осознать свою правоту очень важно.
Закройте глаза. Представьте себя в каком - нибудь кафе. Вы сидите за столиком, перед вами тарелка и бокал. Все бы ничего, но вам не дают покоя посетители за соседним столиком. Там сидят крепкие, физически хорошо развитые мужчины в состоянии алкогольного опьянения. Они шумят, гогочут и ведут себя вызывающе. Вдруг один из них встает и, проходя мимо вашего столика, задевает его бедром, в результате чего содержимое вашей тарелки и бокала оказывается на вашей одежде. Кто-то из посетителей кафе остался равнодушным к происшедшему, кто-то смотрит на вас с сочувствием, а эта гнусная компания глумливо хохочет.
Ваше внутреннее состояние?
Ваши действия?
Вы взяли стул и звезданули обидчику по башке? Вы правы!
Взяли салфетку и стали приводить свою одежду в порядок? Вы тоже правы!
Взяли вилку и воткнули ее в глаз одному из этих людей? Вы правы!
(Правда, после этого желательно уйти до того, как появятся те, кто вообще всегда прав. Успеть уйти — это тоже важно.) Вы правы в любом случае! Ощутите это!
Всегда действуйте так, как это эффективно для вас, а не так, как от вас ждут окружающие. Вот в этом и есть сила. Неправ тот, кто усомнился в своей правоте. А кого сомнения не мучают, тот прав. Итак, ваша следующая установка такова: Я ВСЕГДА ПРАВ!
Этот Вы, который есть ваша Цель, обычный человек, «серенький» обыватель, такой же, как все? Нет, нет и еще раз нет! Он — иной, он — великий герой, Бог-Олимпиец, сверхчеловек! Реально ощутить себя сверхчеловеком, вынырнуть за пределы обыденности вам поможет медитация самураев.
Примите удобную позу, расслабьтесь, закройте глаза. Дыхание ровное и свободное. Абсолютный покой... Представьте себе, что вы уснули. Вы спите и видите сон...
Вы идете по каменистой пустыне, и вы сами подобны ожившему камню. Вы идете, идете вперед, и лицо ваше будто высечено из камня, а взгляд устремлен в бесконечную даль. И цели ваши отличны от целей других, вы — иной, и поступь ваша тверда. Вы идете, идете вперед, и путь ваш лежит из бесконечности в бесконечность.
Вы видите далеко впереди город, и путь ваш лежит через этот город. Вы входите в этот город, и со всех сторон к вам бегут люди. Они падают перед вами на колени, они молятся на вас и молят вас о чем-то. Они простирают к вам руки, они протягивают к вам на руках детей. Они молятся на вас и молят вас о чем-то. Но вы идете, идете вперед, и вам нет до них никакого дела. Потому что это лишь грязь под вашими ногами, жалкие твари. Вы идете,
идете вперед. И лицо ваше будто высечено из камня, а взгляд устремлен в бесконечную даль. И цели ваши отличны от целей других. Вы — иной. И вот позади остается город мольбы. И вокруг вас снова родная и близкая вам каменистая пустыня. Вы идете, идете вперед, и вы сами подобны ожившему камню, и поступь ваша тверда.
И вновь вдали проступают очертания города. И путь ваш, идущий из бесконечности в бесконечность, лежит через этот город. И вы входите в этот город. И со всех сторон к вам бегут люди. Они потрясают кулаками, они выкрикивают вам оскорбления и проклятья, они кидают в вас грязью, их лица перекошены ненавистью и отвращением. Они ненавидят и презирают вас, они выкрикивают вам оскорбления и проклятья. Но вы идете, идете вперед. И вам нет никакого дела до их оскорблений и проклятий. Потому что это грязь под вашими ногами, это всего лишь жалкие твари, по невежеству считающие себя равными вам. Вы идете, идете вперед, и лицо ваше будто высечено из камня, а взгляд устремлен в бесконечную даль. И цели ваши отличны от целей других, и поступь ваша тверда. Вы идете, идете вперед. И вот позади остается город проклятий. И вокруг вас снова родная и близкая вам каменистая пустыня. Вы идете, идете вперед, и вы сами подобны ожившему камню.
И вновь вдали проступают очертания города. И путь ваш, ведущий из бесконечности в бесконечность, лежит через этот город. И вот вы входите в этот город. И со всех сторон к вам бегут люди. Они показывают на вас пальцами и хохочут, они хватаются за животы и хохочут, они смеются над вами. Они показывают на вас пальцами и хохочут, будто они никогда не видели ничего смешнее вас. Но вы идете, идете вперед. И вам нет дела до их хохота, и вам нет дела до их насмешек, потому что это грязь под вашими ногами. Это жалкие твари, по невежеству считающие себя равными вам. А вы идете, идете вперед, и лицо ваше будто высечено из камня, а взгляд устремлен в бесконечную даль. И цели ваши отличны от целей других, вы — иной, и поступь ваша тверда И вот вокруг вас снова каменистая пустыня, позади остался город насмешек. Вы идете, идете вперед И лицо ваше будто высечено из камня, а взгляд устремлен в бесконечную даль. И цели ваши отличны от целей других, ВЫ — ИНОЙ. Вы идете, идете вперед. И поступь ваша тверда.
И вы знаете, что еще войдете не в один город, и вы не знаете, как вас там встретят люди. Будут они проклинать вас или молиться на вас, оскорблять вас или хохотать над вами. Это не имеет для вас никакого значения, потому что они — грязь под вашими ногами, потому что они всего лишь жалкие твари. А вы идете, идете вперед, и лицо ваше будто высечено из камня, а взгляд устремлен в бесконечную даль. И цели ваши отличны от целей других. Вы — иной.
В любой миг, день и час вы ощущаете себя идущим по Великому Пути, с лицом, будто высеченным из камня, и взглядом, устремленным в бесконечную даль. Вы идете, идете вперед. Вы не знаете, как вас будут встречать люди. Это не имеет для вас никакого значения. Вы — иной. Вы — иной.
Сделайте долгий глубокий вдох... Долгий глубокий выдох... Проверите ладонями по лицу, потрите виски, глаза. Медитация закончена.
Выбирайте любую установку, и вперед! Я бы порекомендовал составить формулу самокодирования из нескольких установок. Вот вам две готовые формулы для завышения самооценки. Выучите их, чтобы потом повторять в трансе.
Я СВЕРХЧЕЛОВЕК!
Я ВЕЛИК И МОГУЧ!
Я ВСЕГДА ПОБЕЖДАЮ!
Я ВЕРЮ В СЕБЯ!
Я ВСЕГДА ПРАВ!
ТАК БЫЛО, ТАК ЕСТЬ И ТАК БУДЕТ ВСЕГДА!
или:
Я СИЛЬНЫЙ!
Я ЛУЧШЕ ВСЕХ!
Я САМЫЙ ХИТРЫЙ!
Я ВСЕГДА ПОБЕЖДАЮ!
Я ВЕРЮ В СЕБЯ!
Я ПОИМЕЮ ВЕСЬ МИР!
Я СВЕРХЧЕЛОВЕК!
А вот формула для самооздоровления, применимая при любой болезни:
Я СИЛЬНЫЙ!
Я СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ЭТА БОЛЕЗНЬ!
Я ОДОЛЕВАЮ ЭТУ БОЛЕЗНЬ!
Я ВЫЗДОРАВЛИВАЮ!
Две-три недели на излечение серьезных заболеваний диабет, онкология, псориаз, сердечно-сосудистые нарушения и пр.), 2-3 часа на простуду, грипп, ангину.