Преодоление сексуальной травмы
Травмы и сексуальное насилие — это две проблемы, относящиеся к числу наиболее острых и нуждающихся в неотложном решении. Их можно назвать как общечеловеческими, так и социальными. Их необходимо изучать посредством беспристрастных научных методов, вместо того чтобы использовать их в политических играх и раздувать вокруг них истерию. Миллионы людей уже трагическим образом уязвлены и страдают от сексуальных травм. И мы остро нуждаемся в научном изучении этого явления и последующем — чрезвычайно деликатном — практическом применении полученных знаний, дабы понять саму сущность таких травм и научиться их излечивать и предупреждать. Все сексуальные травмы так или иначе связаны с насильственным воздействием. Однако их последствия могут приобретать разные формы. Вот несколько наиболее типичных примеров:
- вторжение в наше сокровенное пространство;
- грубое нарушение личностных, эмоциональных, сексуальных и энергетических границ;
- шокирующее воздействие на органы, связанные с деликатными аспектами жизнедеятельности; - мы чувствуем себя запятнанными, опороченными или столкнув-шимися с «грязными» сторонами жизни;
- глубокое, невыразимое словами чувство стыда и/или вины;
- неспособность устанавливать прочные, продолжительные взаи-моотношения;
- скованность или оцепенение, которому сопутствует ощущение «будто нас что-то держит»;
- бьющие через край негативные эмоции, такие как ярость, не-нависть, ужас;
- ощущение полнейшей обособленности и изоляции — состояние, при котором человек не чувствует ни малейшей связи с окружающей средой, не воспринимает себя как часть челове-ческого сообщества и самому себе кажется чужим.
Травма и привязанность
Травма навязывает нам внутренние переживания, которые нас пугают, вызывают у нас злость или заставляют стыдиться. Когда мы чувствуем, что над нами нависла угроза, а это ощущение практически никогда не покидает травмированного человека, организм всеми силами стремится найти источник этой угрозы и что-нибудь с ним сделать. Кажется вполне естественным искать его где-то вокруг, а не внутри себя. Любое животное, когда оно чем-то напугано, для начала оглядится, чтобы понять, откуда исходит угроза, а затем бросится бежать в сторону безопасного убежища или просто постарается унести ноги подальше от опасности. Правда, детеныши млекопитающих чаще бегут не прочь от опас-ности, а к тому, кто может их защитить, то есть к своим взрослым соплеменникам, но чаще всего — к матери. Точно так же чем-то на-пуганные «человеческие детеныши» — младенцы и малыши в возрасте 1,5-2 лет — стремятся спрятаться под маминым крылышком или крепко цепляются за тех, кого хорошо знают и к кому привязаны. Однако между взрослыми особями животных и вышедшими из младенческого возраста людьми есть одно существенное различие: человек, сколько бы лет ему ни было, ищет поддержки и сочувствия у других людей, и особенно в те моменты, когда он чего-то боится или страдает от стресса. Думаю, вы прекрасно понимаете, что конфликты и вытекающие из них глубинные последствия возникают в тех случаях, когда люди, от которых мы ожидаем любви и поддержки, неожиданно оказываются обидчиками, заставляющими нас страдать от унижения и/или насильственных действий. Так формируется двойная связь (double bind), которая подрывает в человеке одну из базовых основ — ощущение собственного «Я», а вместе с ней и доверие к своим естественным инстинктам. Пережитое в детстве оскорбление способно подточить нашу прочувствованную веру в безопасность и стабильность мира, в котором мы живем, и наших межличностных взаимоотношений, потому что, становясь взрослыми, мы не расстаемся с протестными, оборонительными, а по сути своей — глубоко конфликтными, поведенческими стереотипами, сформировавшимися в раннем возрасте, когда они были нам необходимы для выживания.