Компетенції, що набуваються, та зміст дисципліни
Обсяг дисципліни
Загальний обсяг 3 кредити ECTS (74 академічні години)
Аудиторні заняття – 24 академічних годин.
Самостійна робота – 50 академічних годин
Компетенції, що набуваються, та зміст дисципліни
| Модулі | Компетенції (з використанням матеріалу модуля | Змістові модулі | Розподіл часу |
| аудиторний | самостійна робота | загальний |
| Студент повинен уміти: – оцінити стан здоров’я та розробити комплекс заходів щодо його покращення; – орієнтуватись у чинниках, що погіршують рівень здоров’я та заходів, щодо зменшення їх впливу; – орієнтуватися у споживчих товарах, вміння вибрати корисні та найменш шкідливі продукти та промислові товари; – орієнтуватися у основних критеріях психічного здоров’я, вміти протистояти впливу реклами, ЗМІ, нав’язуванню західних стереотипів, культури, способу життя; – розуміти основні техніки зовнішнього впливу на свідомість людини та засоби захисту від цього впливу; – володіти основними принципами раціональної життєдіяльності. – вибрати моральні форми і способи самореалізації і самоствердження; – сформувати цілісне світоглядне мислення (світопізнання, світобачення, світовідчуття). | Практичні заняття - 3 семестр, 5 чверть (1…9 тижні) Аудиторні – 3 години на тиждень | ||||||||||
| Програма та зміст навчальної дисципліни. Законодавче та нормативне забезпечення діяльності з формування здорового способу життя. Значення здоров’я для успішної професійної діяльності. |
| ||||||||||
| 1. Здоров'я і щасливе життя Що таке індивідуальне здоров’я (фізичне, соціальне, духовне, психічне). | |||||||||||
| 2. Поняття про здоровий спосіб життя. Значення способу життя. Про необхідність піклуватись про своє здоров’я. Основні принципи формування здоров’я. Методи збільшення кількості здоров’я. | |||||||||||
 3. Фізичне здоров'я.
3.1. Основні фактори, що впливають на здоров’я людини. (генетичний, екологічний, медичний). Вплив руху на фізичне здоров'я людини. Фізіологічні і методологічні основи фізичної культури. Характеристика стану, що виникають під час занять. Основні причини відмови від фізичних вправ.
3.2. Значення харчування в забезпеченні життєдіяльності. Основи раціонального харчування. Роль натурального харчування. Вплив харчування на функціональну активність людини.
Вплив на організм термічної обробки харчів. Вплив на організм очищення продуктів харчування. Вплив на організм їжі з спеціями та. Вплив на організм неправильної взаємодії різних харчових складових.
3.3. Геномодифіковані товари. Штучні добавки (барвники, консерванти, поліпшувачі смаку). Біологічно активні добавки.
 Очищення організму – основа здоров’я. Як і чим забруднюється організм. Що таке шлаки. Принципи очищення організму.
3.4. Терморегуляція і здоров’я. Механізми терморегуляції людини.
Аналіз простудних захворювань. Основи закалювання. Основи попередження простудних захворювань.
Фактори, методологічні основи та планування організації раціональної життєдіяльності.
Втома і депресія. Теорія втоми. Синдром хронічної втоми. Відпочинок.
Поняття про імунітет. Імунітет і здоров’я. Класифікація захисних механізмів. Фізіологія імунітету. Специфічні захисні механізми. Фактори ризику імунітету. Методи збільшення імунітету.
3.5. Пагубність шкідливих звичок. Фактори залежності. Що несуть організму наркотики, куріння, вживання алкоголю. Лудоманія (залежність від азартної гри) та інші залежності. Шляхи позбавлення шкідливих звичок. Вплив шкідливих звичок на фізичне, психічне, духовне та соціальне здоров’я
3.6. Повітря. Вода. Випромінювання.
3.7. Аборти. Духовний аспект аборту.
| |||||||||||
| 4. Психічне здоров'я. Психологічні основи здоров’я. Моделі людини. Психіка та її компоненти. Фізіологічні основи психіки. Психіка і сучасні умови життя. Емоції і емоційний стрес. Що таке стрес. Види стресу. Основні методи боротьби зі стресом. Методи і прийоми оцінки психічного здоров’я людини. Засоби психотренінгу. Пам’ять та її тренування. Вплив реклами, ЗМІ, телебачення на психіку людини. Маніпуляція свідомістю, засоби її розпізна-вання та подолання. | |||||||||||
| 5. Духовне здоров'я. Поняття духовного здоров’я людини. Життя і духовність. Відношення до ближнього. Відношення до хвороби і смерті. Патріотизм. Совість. Хвороба, видужання. Духовне здоров’я і окультизм. Секта та її вплив на здоров’я. Духовне здоров’я і навколишній світ. | |||||||||||
| 6. Соціальне здоров'я. Поняття про соціальне здоров’я людини. Професія та здоров`я. Основні причини порушення здоров`я у людей, зайнятих бізнесом. Створення здорової сім’ї. Взаємовідносини між чоловіком і жінкою. Сім’я та здоров’я. Основні принципи раціональної життєдіяльності. |
| ||||||||||
| Контрольна модульна робота за розкладом занять (КМР): 10 тиждень | |||||||||||
| Разом по дисципліні | |||||||||||
| Частка навантаження | 0,63 |