Лень - это мать. У нее сын - воровство и дочь - голод
В.Гюго.
Решив, что самовнушением ничего не добиться, он применил для выведения бородавки старый народный метод - сок чистотела. И опять ничего не получилось. Но остановиться он уже не мог. Этот парень так обозлился на бородавку, за то, что она его «щелкнула» по носу: «Плохой ты саморегулятор!», что в «наказание» решил ее выдернуть с корнем. Но это оказалось очень болезненным процессом и довести дело до конца он тоже не смог.
И вот, в самый разгар этой борьбы ему пришла мысль о том, что после такой массированной атаки бородавка может переродиться в рак! Тут же появились сильная тревога и страх. Он вновь возобновил самовнушения, говоря себе, что очень хочет избежать тяжелого заболевания и желает избавиться от бородавки. Через две недели бородавка стала уменьшаться. И вскоре от нее не осталось и следа!
«Серый кардинал» саморегуляции.
Что же изменилось в человеке, и почему цель была достигнута? Видимо, это связано с тем, что у него появился мощнейший стимул для включения своего самовнушения на полную мощность - страх смерти. Вообще инстинкт самосохранения является тайным режиссером очень многих, если не всех наших действий и «души прекрасных порывов».
Вот и тебе, дорогой мой читатель, необходимо найти в себе какой-то мощный стимул для включения саморегуляции на полную мощность. Конечно, я не призываю пользоваться для этого только страхом смерти. Ведь есть масса других и достаточно мощных стимулов, что помогут тебе использовать самовнушение на полную мощность.
Среди пенсионеров наименьшее количество проблем с организмом бывает у тех, кто сохраняет активность и испытывает ответственность за какие-либо семейные или общественные дела. А американскими исследованиями доказано, что матери - одиночки, вынужденные работать для обеспечения своих детей, меньше обращаются за врачебной помощью и действительно меньше болеют, чем женщины из обеспеченных семей, у которых менее обострено чувство собственной «нужности».
Чаще всего для мужчин движущей силой является тщеславие. А для женщин - забота о детях. Если тебе, дорогой мой читатель, удастся «прицепить» эти мотивы не только для выполнения их «прямых функциональных обязанностей», но и для «хобби» - быть здоровым, то ты почувствуешь, что саморегулироваться не так уж и тяжело.
Самое важное в этом деле - поверить в возможности мозга и силу самовнушения. А также решить для себя, что твоя болезнь, какой бы тяжелой и органической ни казалась, на самом деле таковой не является. Вследствие этого саморегуляция в значительной степени может облегчить твое состояние.
Как быка превратить в Юпитера?
Я также понял, что основная моя ошибка при занятиях упражнениями Йоги была в том, что я использовал их в «чистом» виде. Ведь что хорошо Юпитеру, не всегда хорошо быку.
Это я понял очень четко тогда, когда стал применять в лечении своих пациентов Нейро - лингвистическое программирование. Когда я первый раз услышал о Шестишаговом Рефрейминге (методика перепрограммирования подсознания), то у меня загорелись глаза: «Ну вот, теперь я с его помощью стану делать чудеса в вылечивании своих пациентов!» Но не тут-то было. Я получил при применении этого метода почти нулевой результат! И только тогда, когда я их адаптировал к российской психологии, когда я стал создавать свои собственные техники на основе НЛП, то начал получать хоть какие-то результаты.
Жизнь сама по себе - ни благо, ни зло: она вместилище и блага и зла, смотря по тому, во что вы сами превратили ее.
М.Монтень.
Этот же подход применим и к саморегуляции. Приспособь описанные выше методики к себе! И, конечно же, у тебя получится не совсем так, как у меня. Не бойся этого. Так и должно быть. Ведь Человечество выжило только потому, что все мы в чем-то отличаемся друг от друга. Если бы это было не так, то в Средние века от чумы погибли бы все!
Ведь даже если я красив в этом костюме, это вовсе не говорит, что и на тебе он будет сидеть, как с иголочки. Надо его ушить или расширить, укоротить или удлинить. И только тогда он будет хорошо служить тебе. Чем более творчески ты будешь подходить к этой работе, тем лучше для тебя.
Но безусловно также и то, что в начале тебе придется пройти тот путь, что уже прошли другие люди до тебя. Надо сначала твердо усвоить то, что хорошо помогло другим. А потом уже приспосабливать полученое к себе. Вполне возможно, что не все из этого тебе подойдет, и ты благополучно забудешь то или иное упражнение. А что-то будет как раз «впору». Но, отказываясь от того или иного упражнения, не вылей с грязной водой и ребенка! Возможно, что ты его делал немножко не так, как надо. И, если ты его творчески приспособишь к себе, то оно вполне подойдет тебе.