Самый темный час перед рассветом
Н а р о д н а я м у д р о с т ь
Но в жизни ничего не бывает так просто, как нам представляется. Мне хотелось бы предупредить тебя еще об одной опасности, что подстерегает на пути саморегулирования.
В результате занятий с тобой обязательно произойдут некоторые изменения. Ты станешь по - другому общаться с другими людьми, что будет заставлять их - хотят они этого или не хотят - измениться. Это связано с тем, что мы вместе образуем взаимозависимое сообщество. Каждый из нас живет в своем микро-социуме, от которого, естественно, зависит. И мы привыкаем к тем отношениям, которые сложились в этом микро-социуме.
И твои родные и близкие на словах (да и, скорее всего, в мыслях тоже) будут очень рады тому, что ты, слава Богу, наконец-то взялся за ум. Но своими поступками (практически всегда совершенно не осознавая этого) они сделают все от себя зависящее для того, чтобы спихнуть тебя в привычную для всех колею. Ведь иначе и им придется меняться - вслед за тобой. А зачем делать усилия, если их можно не делать?
Человек, начавший менять себя в желаемую сторону, в этом случае попадает в ситуацию выбора - или вернуться обратно (а, значит, забыть все полученное) или же сохранить изменения, но разорвать прежние взаимоотношения, устроить их по-другому. И большое счастье, если саморегуляция помогает изменить стиль взаимоотношений к удовольствию всех.
Поэтому будь готов к тому, что, меняясь, ты будешь менять и окружающих.
Принципы выздоровления.
И напоследок мне хотелось бы дать тебе очень важные советы.
Во-первых, плюнь на все диагнозы, что тебе понаставили в жизни. Диагнозы являются теми путами, что пеленают нас по рукам и ногам. Да, ты когда - то болел, но это не говорит о том, что теперь болезнь будет с тобой навсегда! Беда в том, что в обществе распространено мнение - если хроническая болезнь - значит на всю жизнь. Это совершенно не так - опыт современной медицины говорит об этом однозначно. Ты можешь жить так, как хочешь и можешь, но сознание наличия болезни во многом мешает тебе это сделать.
Поэтому поставь во главе угла принцип адаптации. Если тебе хорошо сейчас и хорошо в долговременной перспективе - выкинь на свалку диагнозы, забудь о болезнях и веди тот образ жизни, который приятен и полезен для твоего организма. Станет тебе плохо - тогда и вспомни о диагнозе. А до этого будь здоров душой!
Правда, надо помнить, что даже лекарство в большой дозе становится ядом. Даже диагнозы отбрасывать надо с умом!
Человек не станет господином природы,
Пока он не стал господином себя.
Г. Гегель.
Также очень важно при любой болезни сохранять бодрость духа. Многие из нас болезни отдают не только свое тело, но и душу. Даже если ты тяжело и длительно болеешь, ты должен оставаться психологически здоровым. Надо вести максимально возможный в твоем положении активный образ жизни. Это единственно верная позиция, которая с большой вероятностью приведет тебя к выздоровлению.
И если все люди научатся держать себя под контролем, не будут давать болезням брать над собой верх, то, может быть, сбудутся слова немецкого философа Вильгельма фон Гумбольдта о том, что в будущем болезни будут рассматриваться как следствие извращенного образа мышления, и болеть будет считаться стыдным.
Во-вторых, надо верить во все, что ты будешь себе говорить в плане саморегуляции. Если ты будешь думать: «Дай попробую - может получится!», то знай - почти наверняка не получится!
В-третьих, необходимо серьезно желать выздоровления. Если ты никак не желаешь мириться с болезнью - успех тебе практически гарантирован!
Американский ученый Рихтер в 1957 году провел такой опыт. Он брал партию крыс и запускал их в бассейн с гладкими стенками и наполовину заполненный водой. Крысы плавали в нем до тех пор, пока не начинали тонуть. Тех, кто держался на воде дольше всех, он забирал из бассейна, кормил и давал отдохнуть.
Через некоторое время он запускал в бассейн новую партию крыс и среди них тех, что были спасены в первом опыте. Результат был просто поразительным! Спасенные в первом опыте крысы держались на воде намного дольше тех, которые были в бассейне впервые (и даже чем сами они при первом «купании»).
Видимо в мозгу крыс отпечаталось, что чем больше они будут сопротивляться смерти, тем вероятность спасения больше. Поэтому у них не было чувства неизбежности смерти. Надежда удесятерила их силы!
Основная масса людей, спасающихся после кораблекрушения на лодках, погибает в течение первых трех дней, хотя твердо доказано, что человек может существовать в море без воды и пищи неизмеримо дольше. Но эти люди теряли надежду и вследствие этого быстро погибали. Таким образом действительно: Надежда - самый лучший из докторов!
Поэтому забудь это "подлое" и удобное выражение "Не могу!" На самом деле оно является замаскированной формой слова "Не хочу!" Подумай: а если бы я на тебя наставил ружье, ты бы смог научиться саморегулироваться? Я почти уверен, что ты придешь к выводу: да, наверное, под ружьем я бы это сделал.
В-четвертых, наберись терпения: не сразу Москва строилась! Кавалерийским наскоком здоровье не поправить. Упорный труд, преодоление уныния от временных неудач, установка на собственные усилия, помогут тебе прийти к желаемой цели.
И, в-пятых, нравится тебе это или нет, хочешь ты этого или нет, но жить тебе придется в этом мире, в таком, каков он есть на настоящий момент.