Принципи психологічної допомоги в рамках напряму
Основні принципи методу арт-терапії:
1. Все робиться виключно з власної волі і без примусу.
2. Важливо знаходити позитивні сторони в роботі, заохочувати і хвалити людину, яка намагається вирішити свою проблему.
3. Психотерапевт повинен бути налаштований доброзичливо, ні в якому разі не підвищувати голос і не лаяти.
4. Психолог не тільки спостерігає за роботою, але й виражає своє ставлення до дійства, промовляє емоції і пояснює основні моменти.
5. Використовуваний матеріал - засіб самовираження. Саме тому він повинен бути добротним, яскравим, красивим і зручним.
6. У приміщенні повинно бути тепло, затишно і комфортно. Вітається легка ненав'язлива музика.
Кожна людина хоче залишити свій слід в цьому світі. Для деяких дуже важко робити це відкрито, виставляти свої досягнення на загальний огляд, бути в перших рядах. Тому арт-терапія для них - чи не єдиний спосіб, який дозволить відчути себе потрібним і не збитковим.
Проблеми, які ефективно вирішуються в рамках напряму
У 1974 році психолог Джером Франк сформулював п'ять основних ефектів будь-якої успішної психотерапії, яка:
1) надає нові навчальні можливості як на пізнавальному, так і практичному рівні;
2) вселяє надію на позбавлення від страждань;
3) надає досвід успішної діяльності;
4) дає можливість подолати почуття знедоленості;
5) пробуджує яскраві емоції.
Арт-терапія цілком відповідає цим п'яти ефектам.
По-перше, арт-терапія є дуже ефективним форматом для навчання. Вона допомагає побачити нові перспективи в будь-якій ситуації і пропонує стимулюючі методи для засвоєння і запам'ятовування. Художні форми можуть бути пов'язані з глибокими рівнями розумових процесів і таким чином впливають і на емоційну сферу особистості.
По-друге, як і інші терапії, арт-терапія вселяє надію в спасіння від душевних страждань. Віра в самозміну і можливість почувати себе краще є найпершим кроком у досягненні психотерапевтичного ефекту.
По-третє, арт-терапія, безумовно, являє собою досвід успішної діяльності, так як створення якогось творчого продукту саме по собі несе відчуття задоволеності.
По-четверте, арт-терапія надає людині відчуття контакту з іншими людьми. Почуття «бути зрозумілим» є одним з найбільш сильних в арт-терапевтичному процесі, так само, як і фраза «я розумію» резонує через всі великі твори мистецтва.
По-п'яте, художні образи в живопису, музиці, драматичному мистецтві викликають сильні емоції, такі, як любов, ненависть, наснагу, страх. Ті глибокі зміни, які є метою в арт-терапевтичному процесі, можуть відбутися лише у разі здатності відтворити ці почуття, зрозуміти і прийняти їх.
Ефективні арт-терапевтичні форми повинні відповідати наступним вимогам:
- Націленість на тривалий ефект, що має на увазі не тільки їх здатність викликати зміни, але й підтримувати ці зміни тривалий час - вони не повинні носити занадто раціональний характер, так як останнім перешкоджає розвитку емоційного процесу;
- Вселяти відчуття надії - подолання труднощів, зцілення від болю, успішне застосування терапевтичних стратегій;
- Надавати успішний досвід в процесі подолання перешкод;
- Трансформувати емоції, використовуючи відповідні символи;
- Пробуджувати сильні і глибокі емоції.
Деякі методи арт-терапії
Метод арт-терапії:
6.1. Ліплення
(робота з глиною і пластиліном)
Одним з напрямків арт-терапії є ліплення. Існує безліч пластичних матеріалів, які використовують при роботі з дітьми і дорослими. Для дітей краще підходить пластилін, а для підлітків та дорослих-глина.
Робота з глиною можлива як при індивідуальній роботі так і при сімейної терапії, а так само при труднощах в дитячо-батьківських відносинах і в груповій роботі.
Роботу з глиною використовують в психотерапії при втраті близької людини, екзистенціальному кризі, ПТСР, стресі і різних психічних розладах.
З глини можна ліпити метафоричні образи своєї проблеми, своїх емоцій і почуттів, свій настрій, свою хворобу, образ себе, свого кривдника і т.д.
У ході терапії найчастіше з глини ліплять в символічній формі такі почуття як образа, гнів і лють, страх і тривожність і т.д. Важливо те, що всі ці образи в процесі ліплення можна трансформувати в інші символічні образи, які дозволять впоратися із сильними почуттями, подивитися на проблему з різних сторін і знайти потрібне рішення для того щоб вийти з проблемної ситуації. Хворобу можна трансформувати в здоров'ї, тривогу - у спокій. І не так уже й важливо, що людина зовсім не вміє ліпити.
У психологічному консультуванні поряд з глиною використовують кольоровий пластилін. Він має велику кількість відтінків, що дозволяє при роботі з почуттями та емоціями для кожної емоції та почуття вибрати свою колірну гамму. Пластилін можна використовувати в казкотерапії. За допомогою пластиліну можна ліпити будь-які казкові персонажі, свою казкову країну, свої страхи. На картоні створити картину "Мій життєвий шлях". Можна використовувати мініатюрні іграшки, які використовують в пісочної терапії. У роботі можна використовувати метафори.
Вправи:
Необхідна час: 1-2 години.
Матеріали: Глина абопластилін.
Підготовка: Керівник повинен мати досвід в груповий динаміці.
Процедура: Кожен член групи отримує велику грудку глини. Групи діляться на підгрупи по 5-8 чоловік у кожній. Вправа може супроводжуватися приємною мелодією на флейті або клавесині для створення м'якою, розслабленої атмосфери.
Закрийте очі і уявіть, що глина - сировина, з якої можна робити все, що ви захочете. З закритими очима працюйте з глиною і дайте пальцях висловити ваші думки і почуття. Коли виліпити скульптуру, помістіть її на столі разом з іншими виліпленими у вашій підгрупі скульптурами. Спільно з партнерами підгрупи з відкритими очима попрацюйте над структуруванням цілісного світу з відповідних частин. Якщо в ході вправи у вас виникли почуття щодо інших членів групи, висловіть їх або висловити їх у глині. На закінчення поділіться своїми враженнями з іншими підгрупами.
6.2. Музикотерапія
Являє собою метод, що використовує музику в якості засобу корекції. Численні методики музикотерапії передбачають як цілісне і ізольоване використання музики в якості основного і провідного чинника впливу (прослуховування музичних творів, індивідуальне та групове музикування), так і доповненням музичним супроводом інших корекційних прийомів для посилення їх впливу та підвищення ефективності.
Музикотерапія активно використовується в корекції емоційних відхилень, страхів. Шведська школа, будучи орієнтована на глибинну психологію, вважає, що в корекційній роботі музикотерапії повинна відводитися центральна роль, так як музика завдяки своїм специфічним особливостям в змозі проникнути в глибинні шари особистості. Альтшулер виявила фізіологічні зміни у пацієнтів, адекватні певним типам музичного впливу і обгрунтувала терапевтичний підхід, названим нею ізо-принципом музикотерапії. Згідно з цим положенням при утрудненні словесного контакту з хворим музика сприяє його встановленню, якщо вона відповідає емоційному тонусу стану пацієнта. Тобто, при депресії показана музика тиха, спокійна, при збудженні - гучна, швидкого темпу.
Фізіологічний вплив музики на людину грунтується на тому, що нервова система, а з нею і мускулатура мають здатність засвоєння ритму. Музика як ритмічний подразник стимулює фізіологічні процеси організму, що відбуваються ритмічно як у рухової, так і вегетативної сфері. Ритми окремих органів людини всегдасоразмерни. Між ритмом руху і ритмом внутрішніх органів існує певний зв'язок. Ритмічні рухи являють собою єдину функціональну систему, руховий стереотип. Використовуючи музику як ритмічний подразник, можна досягти підвищення ритмічних процесів організму в більш суворої компактності й економічності енергетичних витрат.
Відомо, що ритм маршу, розрахований на супровід загонів військ у тривалих походах, трохи повільніше ритму спокійної роботи людського серця. При такому ритмі музики можна йти дуже довго, не випробовуючи сильної утоми. У той же час марші, що звучать під час парадних ходів, більш енергійні. Це декілька підвищує нормальний ритм людського серця в спокійному стані. Тому такі марші надають підбадьорливе, мобілізуючий вплив. Показано що ритм вальсу в три чверті надає заспокійливу дію. Не меншою силою впливу, чим ритм володіє музична інтонація. Музика використовує в якості своєї основи як первинні голосові реакції (плач, сміх, крик), механізмом яких служить безумовний рефлекс, так і розвинулися пізніше на їхній основі умовні інтонації.
Музичні стилі та властиві риси характеру їхніх шанувальників:
* BLUES - Висока самооцінка, творчий, комунікабельний, м'який і спокійний.
* JAZZ - Висока самооцінка, творчий, комунікабельний, спокійний.
* CLASSICAL MUSIC - Висока самооцінка, творчий, замкнутий, спокійний.
* RAP - Висока самооцінка, комунікабельний.
* OPERA - Висока самооцінка, творчий, м'який.
* COUNTRY AND WESTERN - Працьовитий, комунікабельний.
* REGGAE - Висока самооцінка, творчий, не трударів, комунікабельний, м'який і спокійний.
* DANCE - Творчий, комунікабельний.
* INDIE - Низька самооцінка, творчий, не трударів, неспокійний.
* BOLLYWOOD (Індійський Голлівуд) - Творчий, комунікабельний, неспокійний.
* ROCK / HEAVY METAL - Низька самооцінка, творчий, не трударів, не товариський, м'який і спокійний.
* CHART POP - Висока самооцінка, не творчий, працьовитий, комунікабельний, м'який і спокійний.
* SOUL - Висока самооцінка, творчий, комунікабельний, м'який і спокійний.
Оригамітерапія
Серед сучасних засобів і напрямів в арт-терапії все яскравіше заявляє про себе відносно нове перспективний напрям - орігамі.
Традиційне японське мистецтво орігамі-конструювання різноманітних паперових фігурок шляхом складання квадрата без вирізання та склеювання - все ширше інтегрується у світову культуру і науку, стає предметом досліджень фахівців таких галузей, як конструювання, архітектура, математика, технічний дизайн, педагогіка, практична психологія та арт- терапія. У наш час орігамі як метод арт-терапії з успіхом використовують в лікувальній і реабілітаційної практиці лікарі різних спеціалізацій. У матеріалах Першої міжнародної конференції «Орігамі в педагогіці та арт-терапії» відзначається позитивний вплив занять орігамі в роботі з інвалідами слуху, зору, опорно-рухової системи, пацієнтами психоневрологічних диспансерів, психіатричних лікарень, глухонімими, онкологічними хворими, а також соціальної реабілітації наркоманів, алкоголіків та ув'язнених. Численні дослідження свідчать про те, що заняття орігамі покращують якість життя хворих, зменшують рівень тривожності, допомагають забути біль і горе, підвищують самооцінку, сприяють налагодженню дружніх відносин, взаємодопомоги в колективі, допомагають встановити контакт між лікарем і пацієнтом. Тому невипадковим є поява нового терміна в арт-терапевтичної практики - «спосіб життя орігамі».
Займаючись орігамі, пацієнт стає учасником захоплюючого дії - перетворення паперового квадрата в оригінальну фігурку - квітка, коробочку, метелика, динозавра. Цей процес нагадує фокус, маленьку виставу, що завжди викликає радісне здивування. Шляхом послідовного нескладного складання паперу вздовж геометричних ліній отримуємо модель, яка вражає своєю красою і змінює в кращу сторону емоційний стан хворого. Виникає бажання показати комусь це диво, скласти щось ще. Зникають почуття ізольованості, налагоджується спілкування, в тому числі і лікаря з пацієнтом, що є особливо важливим, якщо пацієнт - дитина. Бувають випадки, коли діти, у стані страху, тривоги відмовляються приймати їжу або ліки. Тоді на допомогу приходить лялька в руках арт-терапевта і неможливе стає можливим. Такою ж «чарівною паличкою» служить орігамі. Але далеко не в кожній лікарні знайдеться фахівець з лялькотерапії, в той час як складання в техніці орігамі доступно практично всім, та й папір є завжди під рукою. Відомі приклади успішного застосування орігамі навіть у випадках аутизму. Відомо, що син Миколи II, Олексій був хворобливим і замкнутою дитиною з симптомами аутизму. Викладач з Англії, за допомогою занять орігамі, не тільки зумів розговорити хлопчика, але і підвищив його інтерес до англійської мови. Ось ще один приклад з дорослою людиною: терапевт намагається привернути увагу хворого, гортаючи перед ним барвистий ілюстрований журнал. Пацієнт байдужий. Тоді лікар вириває сторінку з журналу, складає з неї фігурку орігамі, і пацієнт починає проявляти до побаченого інтерес, - контакт встановлений. Ефект посилюється, якщо застосувати рухливі постаті орігамі, такі як стрибуча жаба, каркала ворона, журавлик, що махає крилами і ін Такі паперові іграшки цікаві і дорослим і дітям, особливо, якщо вони складені власними руками. З ними, в умовах стаціонару, можна влаштовувати ігри-змагання для дітей. А тим, хто обмежений у пересуванні, будуть доступні і піднімуть настрій пальчиковий ляльковий театр і казки орігамі, різноманітні головоломки з паперу - все це внесе нові яскраві кольори в сіру дійсність лікарняного життя пацієнта. Лікарі з різних країн світу, де вже більше 20 років використовується орігамі стверджують, що ці заняття значно покращують емоційний стан хворих, знімають депресію, підвищують впевненість у власних силах, сприяють встановленню дружніх контактів, що в цілому покращує психологічний стан пацієнтів і робить лікування ефективнішим . Унікальність арт-терапевтичного впливу орігамі полягає також у тому, що людина, навіть в умовах повної ізоляції, має можливість вести діалог з собою, зі своїм інтелектом. Це приносить величезне задоволення.
Причин успіху занять орігамі в атр-терапії та організації дозвілля хворих у лікарнях та реабілітаційних центрах багато:
- По-перше, - це сам папір з її звичним, неагресивним статусом. З папером можна робити все, що завгодно: зім'яти, розірвати, малювати на ній, а в орігамі папір виступає в новій незвичній для себе ролі - з неї можна скласти безліч цікавих моделей. З'являється мотивація, бажання навчитися цьому;
- Освоїти техніку орігамі дуже легко, в будь-якому віці, як дітям, так і дорослим, (в умовах лікарні вчителями можуть бути і фахівці-психологи, і батьки, і медичний персонал);
-Результат досягається швидко;
- Має місце прогнозований позитивний результат - якщо складати фігурку акуратно і точно, вона обов'язково вийде гарною, і запорука цього - сама природа цієї техніки конструювання, де панують точність, симетрія та гармонія геометричних ліній;
-Є можливість керувати процесом », тобто вносити зміни в фігурку за своїм бажанням, винайти багато власних моделей;
- Усувається бар'єр між лікарем і пацієнтом, виникає атмосфера довіри;
- На заняттях орігамі здійснюється невербальний контакт у спілкуванні, що в окремих випадках буває єдино можливим;
- Орігамі об'єднує в собі прийоми і форми роботи деяких інших арт-терапевтичних напрямків: казкотерапія (казки орігамі), ігротерапію (ігри з рухомими фігурками), терапію засобами драми і лялькотерапії (розігрування сцен з ляльками оригамі, масок, і тому подібне), терапію засобами музики, хорового співу та евритмії з притаманними їм гармонією та ритмічністю рухів (що також має місце при складанні в техніці орігамі і дає терапевтичний ефект), терапію кольором (використовується різнобарвна папір);
- Метод затримки та ритмічність у складанні модульного орігамі (зірки, орнаменти, «3-D»-моделі) врівноважують психічний стан людини;
- Сама форма деяких фігур (кусудам, багатогранників, каркасних структур) несе позитивний гармонізує і оздоровчий ефект.
Цікаво, що одні з самих древніх фігур оригамі - кусудами - паперові кулі з шести або більше модулів, і в наш час не втратили свого традиційного призначення - нести здоров'я людям. Вважається, що таку кулю, якщо його підвісити над ліжком хворого, буде сприяти одужанню. Такі уявлення відносяться до області сакральної геометрії, а сам термін використовується археологами, антропологами, філософами і культурологами. Його застосовують для опису системи релігійних, філософських і духовних архетипів, які спостерігаються протягом всієї історії людства і так чи інакше пов'язані з геометричними поглядами щодо будови Всесвіту і людини. Згідно з цими уявленнями, людина, з допомогою деяких геометричних об'єктів (правильних багатогранників, наприклад), вступає в контакт з енергетичним світом, земної і космічної енергією, що дає сили для його фізичного і духовного розвитку. Можливо, в цьому і секрет притягальної сили та оздоровчого потенціалу орігамі. У ньому панує геометрія. Сучасні дослідження показують, що правильні багатогранники (Платонова тіла) можуть захищати від випромінювань техногенного властивості, активізувати саморегуляцію організму, відновлювати енергообмін людини. Усередині приміщень у формі пірамід процеси загоєння та одужання йдуть швидше. Опукла форма без граней дозволяє накопичувати енергію і передавати власнику. Овальна форма позитивно впливає на психіку і поведінку. Кругла форма конденсує енергію кращим чином і служить для посилення здоров'я.
Є ще одна фігурка орігамі, яка завжди буде асоціюватися з надією на одужання. Це японський журавлик, «цуру», - птах з довгою шиєю - символ довголіття і щасливого життя. Згідно японською легендою, якщо скласти тисячу таких журавлів, виповниться бажання. Через десять років після атомного бомбардування Хіросіми і Нагасакі, японська дівчинка Садако захворіла на лейкемію, - вона стала складати тисячу паперових журавлів, щоб вижити. Коли вона зрозуміла, що не видужає, то, складаючи журавликів орігамі, стала молитися за мир у всьому світі. Садако не встигла скласти тисячу журавликів, але в пам'ять про неї летять тепер тисячі паперових журавлів до меморіального комплексу до Хіросіми, як символи надії.
Практика використання орігамі в арт-терапії дає стійкий позитивний ефект, про що свідчить досвід роботи лікарів різних країн світу протягом майже двох десятків років. Є приклади успішного використання орігамі в Росії (Московський інститут дитячої онкології та гематології). Застосування казок орігамі, рухливих фігур і колективної роботи в складанні кусудам є найбільш продуктивними формами в організації дозвілля хворих дітей. Заняття орігамі здатні відвернути їх увагу від хвороби і полегшити важкий душевний стан.
Орігамі володіють наступними психотерапевтичними властивостями:
-Підвищують активність правої півкулі мозку і врівноважують роботу обох півкуль;
- Підвищують рівень інтелекту в цілому;
- Активізують творче мислення;
- Підвищують і стабілізують на високому рівні психоемоційний стан;
- Знижують тривожність і допомагають легше адаптуватися до важких ситуацій;
- Покращують рухову активність рук, розвивають моторику пальців;
- Покращують пам'ять і окомір.
Ці спостереження однаково цінні як для роботи зі здоровими дітьми, так і в умовах лікарні, коли мобілізація психологічного стану є дуже важливою умовою одужання.
Розвиток орігамі в нашій країні, впровадження його в педагогіку і арт-терапевтичну практику лікарень, інтернатів, дитячих будинків, роботу соціальних служб для дітей та молоді, роботу з людьми похилого віку - одне з пріоритетних напрямків роботи Київського клубу орігамі, створеного в 2000 р. При підтримки Посольства Японії, Київський клуб орігамі щомісяця проводить відкриті заняття для всіх, хто хоче долучитися до цього мистецтва (викладачів, лікарів, студентів, дітей та їхніх батьків). Щорічно організовуються міжнародні виставки, семінари, майстер-класи, проводяться консультації. Мета - популяризація орігамі в нашій країні, використання його величезного потенціалу в таких соціально важливих сферах, як педагогіка і арт-терапія.