ПОЛНОЦЕННЫЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
насыщенные, питательные и доступные в данной местности продукты. Примерами таких продуктов являются густая каша рисовая, манная или гречневая с маслом и молоком; фрукты и овощи, , мясо, яйца, и молочные продукты. Если ребенок получает коровье молоко или другой заменитель грудного молока, такие и другие жидкости должны даваться из чашки, а не из бутылки.
Рекомендованные продукты питания для детей в возрасте 6-12 месяцев перечислены в рекомендациях по кормлению на схеме КОНСУЛЬТИРУЙТЕ и описаны ниже. Начинать введение прикорма желательно со следующих продуктов питания:
1. густая рисовая, манная или гречневая каша, приготовленная с добавлением молока и масла (сливочного или растительного);
2. овощные пюре из картофеля, моркови, свеклы или тыквы;
3. пища семейного стола, как например, лапша, тесто и хлеб;
4. разнообразные фрукты, доступные в вашей местности и по времени года, например:
яблоки, бананы, персики, виноград, апельсины или мандарины. Фрукты должны быть тщательно очищены и растерты. Постепенно ребенку можно будет предлагать мелкопорезанные кусочки фруктов;
5. в рацион ребенка должны быть включены разнообразные напитки, как морковный, свекольный или фруктовые соки, кисломолочные продукты, как кефир, айран или ряженка. Детям младшего возраста не рекомендуется давать чай, поскольку
известно, что танины, входящие в состав чая, ингибируют процесс усвоения железа в организме. Так, употребление чая снижает усвоение железа из продуктов смешанного завтрака почти на 50%.
6. постепенно в рацион ребенка необходимо включать богатые белком продукты питания, такие как яйцо, творог и вареное протертое нежирное мясо
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ В ВОЗРАСТЕ ОТ 12 МЕСЯЦЕВ ДО 2 ЛЕТ
От 12 месяцев
До 2 лет
• Кормите ребенка грудью столько раз, сколько ребенок просит.
• Давайте ребенку еду семейного стола, содержащую:
- вареные,мелко нарезанные овощи, как например, картофель, морковь, свекла и тыква.
- вареное, протертое или мелко порубленное нежирное мясо.
- яйцо и молочные продукты, такие как творог, кефир и айран.
• Кормите ребенка пять раз в день:
включая кормление утром. 3 раза пища семейного стола. , 2 дополнительных кормления: фрукты,
хлеб или кефир.
• Давайте ребенку на каждое основное кормление, по ксайией мере. 300 мл пищи (1,5 стакана)
| В этом возрасте мать должна продолжать кормить грудью столько раз, сколько ребенок просит, а также давать питательную дополнительную пищу. Необходимо разнообразить и увеличить объем дополнительного кормления. Пища общего семейного стола должна стать наиболее важной частью рациона ребенка. Такая пища должна быть измельчена, чтобы ребенок мог легко ее есть. Давайте питательную пищу общего семейного стола 3 раза в день, включая кормление утром, а также 2 дополнительных кормления состоящих из фруктов, хлеба или кефира Давайте ребенку полноценные порции, объем каждого основного кормления должен составлять, по крайней мере, 300 мл пищи (1,5 стакана) Активное кормление (уговаривание ребенка есть) остается очень важным. |
Ниже вы найдете описание рекомендуемых продуктов питания для детей в возрасте от 12 месяцев до 2 лет:
1. вареные мелкопорезанные овощи: картофель, морковь, свекла, тыква, капуста, кабачки или баклажаны;
2. вареное протертое или мелкопорубленное нежирное мясо, яйцо
3. разнообразные молочные продукты, как творог, кефир, айран, ряженка, катык
4. фрукты, доступные в вашей местности и по времени года, например: яблоки, бананы, персики, виноград, апельсины, мандарины, черешня, вишня или слива.
5. овощные и фруктовые соки, компоты из свежих фруктов и сухофруктов*