Принять свои слабости как силу
Отказ от стремления контролировать других людей – это важная форма личного освобождения.
Это не так легко сделать, даже несмотря на многолетние усилия. Наши страхи привязывают нас к идее о том, что если мы сможем контролировать других, это сделает нашу собственную жизнь более осмысленной. Мы верим в то, что наше чувство защищенности и благополучие связаны с поведением других, и поэтому считаем, будто станем более счастливыми, фокусируясь на контроле за поведением других людей. Только после длительной практики отпускания, которая может длиться месяцами, а то и годами, мы станем способными увидеть, что наше чувство защищенности и осмысленность нашей жизни – не есть результат чьих-то действий. Жизнь каждого из нас отличается той степенью умиротворенности и радости, которую мы выбираем для себя сами.
Каждый человек проживает выбранное им путешествие. Открытие Истины – один из способов запустить процесс отказа от контроля и изменения образа своих мыслей. Чем сильнее мы стремимся контролировать кого-то – тем меньше он хочет нашего присутствия в своей жизни. Всякий раз, когда мы с усилием удерживаем кого-либо от выбранных им действий, мы проявляем свою жажду контроля и тем самым раскалываем наши отношения.
Другая причина, по которой мы стремимся удерживать людей под нашим контролем – это избегание, если не сказать боязнь признаться себе в собственном чувстве незащищенности и неуверенности в своей ненужности. Эти деструктивные чувства могут быть оставлены нами, если мы вспомним и оценим идею о том, что все мы являемся друг для друга учителями и учениками одновременно. Здесь мы все учимся друг у друга, но не контролируем!
Мы сами делаем свой выбор: жить в гармонии или в хаосе.
Стать центром своего внимания
Наши жизни отражают наши мысли, и когда наши мысли сосредоточены на других, мы упускаем множество возможностей и уроков, предназначенных именно для нас. «Созависимость» – популярный термин для описания одержимости. Жить жизнью других, отслеживая каждое движение, – кратчайший путь к изоляции и одиночеству.
Наша одержимость жизнями других людей мешает нам в достижении своих целей, что, в свою очередь, формирует в нас чувство незначительности, подпитывающее нашу одержимость, и возникает порочный круг.
Хорошие новости заключаются в том, что мы можем разделять с другими их жизни, сохраняя при этом границы. Мы можем жить вместе, помогая друг другу на общем пути. Мы можем поддерживать друг друга, любить, благодарить, заботиться друг о друге и дружить. Мы можем даже установить контроль, но это будет контроль над собственными мыслями, над своим умом и своей жизнью, контроль над принятием нами решений и контроль над тем выбором, который мы постоянно делаем.
Такой образ жизни может быть достижим лишь единственным способом – стремлением к ней.
Не причинять вреда
Изощренные умы придумали множество способов навредить другим (по принципу «Сделал пакость – на сердце радость»). Некоторые кажутся совсем незначительными и даже не воспринимаются как пакость. Однако даже столь популярные и распространенные модели поведения, как включающие в себя нежелание слушать и слышать партнера, демонстративное молчание и бойкот, избегание контакта глазами, игнорирование, постоянное брюзжание и «вечное» недовольство, постоянные поучения и критиканство, – все они, по сути своей, те самые «незаметные» пакости, причиняющие вред не меньший, чем любое насилие – физическое, сексуальное, психологическое.
Когда мы принижаем чью-то значимость своим отношением, мы причиняем вред. Любое насилие вредит человеку, его самооценке, его душе. Факт: мелкие проявления вреда почти незаметны и удивительно постоянны. Этим страдают все и от этого тоже.
Все люди наносят друг другу вред, когда ссорятся. Кроме того, за любыми подобными действиями скрывается страх.
К счастью, никогда не поздно измениться. На самом деле у нас всегда есть выбор стать более добрыми, сострадательными или любящими. Ведь никто не считает себя в глубине своей души плохим или недостойным, не так ли? Если мы не ощущаем внутри себя ни доброты, ни любви к кому-то, мы не обязаны искать то, чего нет, но мы должны стремиться не причинять этим людям боли. Это лучший выбор, который возможен в такой ситуации, – не причинять вреда.
Любой человек в состоянии контролировать свои действия – для начала – в течение пяти минут, часа, дня и так далее. Помните: от малого – к большему! Награда за каждое наше доброе усилие приходит незамедлительно, и это убеждает нас в том, что проявлять доброту всегда выгоднее со всех точек зрения – для всех.
Мы всегда можем выбрать и путь, и попутчиков. Однако, невзирая на то, каким может оказаться их поведение, мы не должны отвечать негативно. Помните: указывая на кого-то одним пальцем, вы тут же обнаружите палец, указывающий на с в ответ! Поэтому возьмите себе за правило всякий раз спрашивать себя: «Что я могу сказать или сделать, что придаст умиротворения и гармонии миру?»
История Далай-ламы, которую я рассказывала уже выше, прекрасное и простое напоминание нам о важности брать на себя ответственность за свою жизнь. «Любите друг друга. И если вы не можете любить друг друга, то, по крайней мере, не причиняйте вреда», – сказал он кратко и выразительно.
Правильный выбор очевиден, не так ли? Вы готовы к нему? Вы готовы сделать свой выбор и не причинять никому вреда?
Спокойный ум и голос Бога
За громогласным эго тихий голос Бога и Высшей Мудрости едва различим. Мы можем услышать этот тихий голос лишь в спокойном состоянии ума, не занятого нервной скачкой от одной мысли к другой. Это нелегко, учитывая, что обычного человека посещают тысячи мыслей ежедневно. Выгнать их прочь, чтобы освободить пространство для голоса Высшей Силы, мы не всегда хотим и можем сделать, особенно, если пребываем в депрессии. Впуская в себя агрессию, мы создаем иллюзию силы и контроля, усиливая нашу склонность крепко держаться за них. Мы до тех пор не сможем прийти к миру и свободе, пока создаем низкие мысли, отличные от той жизни, какую мы хотим прожить.
Принятие на себя ответственности за каждую нашу мысль не всегда дает нам повод гордиться собой. Попытайтесь понаблюдать за своими мыслями в течение часа.
Эго никогда не успокаивается. Оно всегда сравнивает, ищет контрасты, критикует, спорит, возмущается и стремится контролировать. Оно никогда никому по-настоящему не служит. Его существование подливает масла в огонь травмирующих процессов, которые влекут за собой соответствующее поведение. И далее – по кругу: дурные мысли ведут к дурному поведению.
Но, конечно, мы – не заложники своих мыслей и можем в каждое мгновение освободиться от любой из них. Тогда начнет изменяться и наша жизнь. Любую мысль можно заменить лучшей, а они, как известно, всегда заряжают нас положительной энергией. Те, кто пережил такой опыт, действительно настроены на позитивные изменения в жизни – как своей, так и других людей. Они внимательно фильтруют все проникающие в них мысли.
Помните: все, что мы создаем или отдаем – всегда возвращается к нам. Принятие ответственности за свои проявления уравновешивает нас. Мы можем изменить наше мышление – и наша жизнь изменится!
Умиротворяющие мысли характерны мирным людям. Миролюбивые люди творят более гармоничный мир вокруг себя.
Каждая встреча – священна
Я всегда считала эту идею обнадеживающей. Это не значит, что я буду постоянно беспокоиться насчет Божьей воли. Если я согласна с предположением, что никто и ничто на моем пути не случайно, и любой человек – дитя Бога, то я готова к их появлению в моей жизни и обстоятельствам, что свели нас вместе. Мое согласие позволяет мне уважать всех людей, даже в таких ситуациях, где нет и речи ни о каком проявлении любви. Если ни любовь, ни уважение невозможны, то, не пытаясь навредить, я могу оставаться спокойной.
Идея о том, что нет встреч случайных, помогает легче принимать их все как «предопределенные». И наша задача – раскрыть их в наших жизнях и выразить благодарность.
Действительно ли возможно, посмотрев в глаза тех, с кем мы встречаемся, увидеть в их глубине святость Духа? К этому стоит стремиться! Я верю в то, что это одна из наших важнейших задач – из тех, что делают мир более гармоничным. И пока мир переживает трансформацию, каждый из нас будет тоже переживать этот опыт трансформации.
Два голоса
Идея о том, что в наших умах всегда присутствуют два голоса, соперничающие за внимание, один из которых, наиболее громкий, всегда приводит к ошибкам, вызывает вопрос: почему же мы так часто выбираем наставления именно этого, «неправильного», голоса? Мы уже готовы признать, что он всегда самый громкий и, чаще всего, привычный. Но я думаю, что мы прислушиваемся к этому голосу потому, что с его помощью мы возносимся над другими людьми, и нам это нравится. Из-за этого мы чувствуем себя отстраненными от других, что привычно для нас. И в этом также причина того, что мы остаемся в плену пережитков. Конечно, этим мы вредим себе.
Вопрос, который мы всегда должны задавать себе, касается того, хотим ли впускать в себя беспокойство, гнев, страх и другие низкие проявления, или же мы хотим жить в мире. Выбор – за нами.
Голос мира всегда ждет нашего осознания, потому что он, этот умиротворяющий голос, принадлежит Высшей Силе. Он будет с нами всегда. Он не покинет наш ум, даже если мы будем его игнорировать. Он знает, что, в конце концов, мы захотим умиротворенной жизни, и обратимся к нему, и он – укажет нам путь.
Общеизвестно, что все агрессивные действия приводят к еще большей агрессии. Мы можем понаблюдать за новостями и почитать ежедневные газеты, чтобы убедиться в этом. Но нам не всегда нужно убеждаться в «плохом», чтобы прийти к «хорошему». Истина заключается в том, что действия, полные любви, приводят к любви. Наша жизнь и мир вокруг нас изменяются благодаря множеству небольших действий, несущих любовь, – иногда для этого достаточно просто улыбнуться или сказать доброе слово, обнять, выслушать.
То, как мы улучшаем жизнь, не особо загадочное явление. Это опять возвращает нас к вопросу лучшего выбора, который начинается с самого важного вопроса: к какому голосу мы будем прислушиваться?
Не стремитесь к мгновенным и кардинальным изменениям. И даже не пытайтесь. Действуйте по принципу «однажды и сразу» («раз – и навсегда»), изменяйте ваше мышление, и вы придете к более умиротворенной жизни, которой ждете и которой достойны. Могущество ума в процессе изменений нельзя переоценить.
Именно это обстоятельство привело меня к удивительному опыту. Я даже смогла усовершенствовать процесс написания книги. Так происходит всегда. Моя собственная жизнь улучшалась всякий раз, когда я делилась с другими людьми частицей мудрости, которую обрела сама.
Выбор умиротворенности всегда дарит чувство гармонии и свободы, о которых я не могла даже мечтать когда-то. Я рада, я очень рада возможности поделиться с вами тем, чему научилась за эти годы сама.
Я уже говорила, что с возрастом перестала стремиться к тому, чтобы непременно отстоять свою точку зрения, какой бы она ни была. Я более склонна уступать первенство другим, сохраняя мир и покой внутри своей души, своего ума и своего сердца. Я перестала настаивать на своей правоте и стала намного счастливее, правда!
Вероятно, с возрастом это происходит со всеми, но я не могу говорить за других. Я знаю лишь то, что чем более умиротворенно я себя ощущаю и миролюбиво общаюсь с окружающим, тем больше любви и симпатии возвращается ко мне. Разве не этого мы все ищем?
Я надеюсь на то, что и вы сможете, наконец, обрести мир, которого достойны. Помните: даже самое небольшое позитивное изменение в образе ваших мыслей способно изменить всю вашу жизнь – к лучшему!
Будьте счастливы.
Об авторе
Карен Кейси – автор шестнадцати книг, которые были переведены на разные языки мира. Ее путь избавления от алкогольной зависимости – путь духовного становления и личностного роста. Исцелившись сама, она помогает добиться того же и остальным, читая лекции и рассказывая людям мира простым и доступным языком, как исцелиться и обрести Бога в душе.
В настоящее время супруги Кейси пребывают в постоянных разъездах между Флоридой, Индианой и Миннесотой.
Подробную информацию об авторе книги вы можете получить на сайте: www.womens-spirituality.com
[1]В переводе с латинского – «Мыслю, следовательно, существую».
[2]В книге knee-jerk (англ.) – дословно – коленный рефлекс; а также одно из значений этого словосочетания – «предсказуемый, всегда реагирующий одинаково». То есть в данном случае имеется в виду: избегайте одних и тех же способов реагирования.
[3]Fortune 500 — рейтинг 500 крупнейших компаний мира, критерием составления которого является доход компании. Список составляется и публикуется ежегодно журналом Fortune (США).
[4]Дик Каветт (Dick Cavett ) – известный американский актер и телеведущий, 1936 года рождения.
[5]Американский фильм (2000), в российском кинопрокате вышел под названием «Заплати другому».
[6]Маргарет Мид (1901–1978) – американский антрополог. Исследовала отношения между различными возрастными группами в традиционных и современных обществах, детскую психологию с позиций этнопсихологической школы.
[7]Томас Эдисон (1847–1931) – американский электротехник, изобретатель, основатель крупных электротехнических предприятий и компаний.