ГРУППА А. ЭЛЕМЕНТЫ НА ГИБКОСТЬ
22.1 ГРУППА А – ЭЛЕМЕНТЫ НА ГИБКОСТЬ – ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ
Минимальные требования к элементу: 1) Общие, 2) Дополнительные
ЧТОБЫ ЭЛЕМЕНТ БЫЛ ЗАСЧИТАН, НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНЕНИЕ МИНИМАЛЬНЫХ ТРЕБОВАНИЙ К ЭЛЕМЕНТУ (ОБЩИХ И ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ).
ОБЩИЕ требования указаны перед таблицей, ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ требования – в ячейке с конкретным элементом. В случае противоречия общих и дополнительных требований, дополнительные требования имеют преимущество.
Все позиции и хваты (shouldermount, straddle и т д) прописаны в приложении от РФСИП «Позиции и хваты в обязательных элементах» в конце Правил.
ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ: 1) Удержание положения 2 секунды 2) Угол раскрытия шпагата 180о
| 0.1 | ||||
A1 - Inside leg hang 1
Вис на ближней ноге. Раскрытие бедер 160°
| ||||
| 0.2 | ||||
A2 – Ballerina sit attitude
Ноги в позиции «attitude». Шпагат 160о
| ||||
| 0.3 | ||||
A3 - Inside leg hang 2
Вис на ближней ноге
| A4 – Jade 1
Шпагат 160о
| |||
| 0.4 | ||||
A5 – Split on pole
Шпагат на пилоне
| A6 – Allegra passè
Нижняя нога в позиции «passè». Шпагат 160о
| A7 – Capezio passè
Верхняя нога в позиции «passè». Шпагат 160о
| A8 – Inverted front split
| A9 - Split grip leg trough split 1
Хват «split grip». Шпагат 160о
|
A10 – Underarm pike
Ноги в позиции «pike» и параллельны пилону. Хват «underarm grip».
| ||||
| 0.5 | ||||
A11 – Allegra passè 2
Нижняя нога в позиции «passè».
| A12 – Chopstick 1
Шпагат 160о
| A13 – Front split layback
Верхняя часть тела параллельна полу
| A14 – Jade 2
Руки не в контакте с пилоном
| A32–Russian Split 45°
Тело под углом 45° к полу, ноги полностью прямые
|
| 0.6 | ||||
A15 - Split grip leg trough split 2
Хват «split grip»
| A16 – Allegra
| A17 – Capezio passé 2
Задняя нога в позиции «passé»
| A18 – Chopstick 2 (passé)
Задняя нога в позиции «passé»
| A23 - Handstand vertical split (floor based)
Стойка на 1 руке в вертикальном шпагате
|
A72 – Shoulder dismount split
Плечо в контакте с пилоном
|
| 0.7 | ||||
A22 – Chopstick 3
Руки не в контакте с пилоном
| A24 – Jade passé
Задняя нога в позиции «passé»
| A25 – Inverted split (Alesia)
Одна рука в контакте с пилоном
| A27 - Pegasus 1
Лицо смотрит в потолок
| A74 - Eclipse split
|
A76 - Bozina Inverted through leg split
|
| 0.8 | ||||
A19 - Inverted front split
Верхняя часть тела параллельна полу
| A20 – Bird of paradise inverted
| A21 – Capezio split
Ноги полностью выпрямлены
| A26 - Oversplit (Marlo oversplit)
Шпагат более 180о
| A28 - Bird of paradise upright
|
A30 – Machine gun
Ноги и тело параллельны полу
| A31 - Pegasus 2
Лицо смотрит в пол
| A33 - Russian Split Elbow Lock
Хват «elbow grip». Угол между телом и полом – 45о, Ноги полностью прямые,1 стопа и 1 локоть в контакте с пилоном
| A36 - Split Grip leg trough 2
Хват «split grip». Верхняя часть тела параллельна полу
| A37 - Marchetti underarm Split
Ноги параллельны полу. Хват «underarm grip».
|
| 0.8 | ||||
A38 – Vertical jade
| A69 - Dragon tail split
Ноги параллельны полу
| A70 - Elbow hold frontal split
Хват «elbow grip».
| A73 – Dragonfly
Руки не в контакте с пилоном
| |
| 0.9 | |||||||
A29 - Floor K (Floor based)
Одна рука на полу
| A34 – Russian split 1
Отклонение тела от параллели с полом 20о
| A39 - Back elbow vertical split
Хват «elbow grip».
| A40 - Back split
Верхняя часть тела параллельна полу
| A42 - Elbow hold split
Хват «elbow grip».
| |||
A43 - Handspring split on pole
1 стопа в контакте с пилоном
| A44 - Oona K
| A45 - Marchetti Wenson Split (Floor based)
1 рука на полу. Ноги и тело параллельны полу
| |||||
| 1.0 | |||||||
A35 - Russian Split 2 (horizontal)
Не допускается отклонение тела от параллели с полом
| A41 - Back Split over head
Голова касается ноги
| A71 - Bozina Back Split
| A75 - Elbow back split (Longhi/Meneses split AKA satellite)
Хват «elbow grip». Только 1 локоть и спина в контакте с пилоном
| ||||
22.1. ГРУППА А – ЭЛЕМЕНТЫ НА ГИБКОСТЬ – ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ
Минимальные требования к элементу: 1) Общие, 2) Дополнительные
ЧТОБЫ ЭЛЕМЕНТ БЫЛ ЗАСЧИТАН, НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНЕНИЕ МИНИМАЛЬНЫХ ТРЕБОВАНИЙ К ЭЛЕМЕНТУ (ОБЩИХ И ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ).
ОБЩИЕ требования указаны перед таблицей, ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ требования – в ячейке с конкретным элементом. В случае противоречия общих и дополнительных требований, дополнительные требования имеют преимущество.
Все позиции и хваты (shouldermount, straddle и т д) прописаны в приложении от РФСИП «Позиции и хваты в обязательных элементах» в конце Правил.
ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ: 1) Удержание положения 2 секунды 2) Угол раскрытия шпагата 180о
| 0.1 | ||||
A46 - Side Pole Straddle 1 (Floor based)
Шпагат 160о, Верхняя часть тела параллельна полу. 1 нога на полу
| ||||
| 0.2 | ||||
A48 - Pole straddle 1
Шпагат 160о, Верхняя часть тела параллельна полу
| ||||
| 0.3 | ||||
A47 - Side Pole Straddle 2 (Floor based)
Верхняя часть тела параллельна полу. Одна нога на полу
| ||||
| 0.4 | ||||
A50 - Cross bow
Шпагат 160о, Верхняя часть тела параллельна полу
| ||||
| 0.5 | ||||
A49 - Pole straddle 2
Верхняя часть тела параллельна полу
| ||||
| 0.6 | ||||
| 0.7 | ||||
A51 - Keem Underarm Split
Верхняя часть тела параллельна полу. Хват «underarm grip».
| ||||
| 0.8 | ||||
| 0.9 | ||||
A52 - Spatchcock (Felix)
Руки и стопы не в контакте с пилоном
| ||||
| 1.0 | ||||
A53 - Low back crossbow (Koroteeva spatchcock)
Руки и стопы не в контакте с пилоном, Поясница в контакте с пилоном
| ||||
22.3. А) ГРУППА А – ЭЛЕМЕНТЫ НА ГИБКОСТЬ – ГИБКОСТЬ СПИНЫ
Минимальные требования к элементу: 1) Общие, 2) Дополнительные
ЧТОБЫ ЭЛЕМЕНТ БЫЛ ЗАСЧИТАН, НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНЕНИЕ МИНИМАЛЬНЫХ ТРЕБОВАНИЙ К ЭЛЕМЕНТУ (ОБЩИХ И ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ).
ОБЩИЕ требования указаны перед таблицей, ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ требования – в ячейке с конкретным элементом. В случае противоречия общих и дополнительных требований, дополнительные требования имеют преимущество.
Все позиции и хваты (shouldermount, straddle и т д) прописаны в приложении от РФСИП «Позиции и хваты в обязательных элементах» в конце Правил.
ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ: 1) Удержание положения 2 секунды
| 0.1 | ||||
| 0.2 | ||||
| 0.3 | ||||
| 0.4 | ||||
A55 - Inside leg hang back split 1
Вис на ближней ноге. Шпагат 160о
| ||||
| 0.5 | ||||
A54 – Cocoon 1
Шпагат 160о
| A56 - Superman crescent 1
Ноги параллельны полу
| |||
| 0.6 | ||||
A58 - Inside leg hang back split 2
Вис на ближней ноге. Шпагат 180о
| ||||
| 0.7 | ||||
A57 - Cocoon 2
Нога над головой полностью выпрямлена
| A59 - Superman V
Верхняя нога полностью выпрямлена, руки не в контакте с пилоном
| |||
| 0.8 | ||||
A60 - Dragon Tail Fang
Ноги в позиции «fang». Стопы касаются головы
| A61 - Eagle
Верхняя стопа над головой
| |||
| 0.9 | ||||
A62 - Marion Half Back Split
Верхняя нога полностью выпрямлена
| A63 - Dragon Tail back bent
Ноги полностью выпрямлены и параллельны полу
| A64 - Rainbow Marchenko 1
Нижняя нога полностью выпрямлена и параллельна полу
| ||
| 1.0 | ||||
A65 - Rainbow Marchenko 2 (Floor Based)
Шпагат 180°, Ноги полностью прямые и параллельны полу,
1 рука на полу
| A66 - Rainbow Marchenko 3
Ноги полностью выпрямлены и параллельны полу
| A67 - Rainbow Marchenko 4 (classic)
Шпагат 180°, Ноги полностью прямые и параллельны полу, 1 рука на пилоне
| A68 - Superman crescent 2 (attitude)
Ноги в позиции «attitude». Верхняя стопа над головой, Верхняя часть тела выше линии горизонта
| |