Класифікація рухів ніг класичної аеробіки 1 страница
| Назва руху (кроку) | Назва руху, адаптована до держав-ної мови | К-ть рах-ків | Методичні рекомендації щодо техніки виконання рухів | Графічне зображення | ||||||||||||||||
| Різновиди ходьби | ||||||||||||||||||||
| Маршові кроки | ||||||||||||||||||||
| March [марш], Marhing [маршінг] | Ходьба на місці (марш) | В. п. – вузька стійка ноги нарізно 1. Крок правою; 2. Змінити положення ніг. |                         
В. п. 1 2 | |||||||||||||||||
| Walking [вокінг] | Ходьба в русі | В. п. – вузька стійка ноги нарізно 1. Крок правою вперед; 2. Те ж лівою. Виконується в різних напрямках: вперед, назад, по колу, по діагоналі |                
  
1 2
| |||||||||||||||||
| Basic step [бейсік степ] | Базовий крок | В. п. – о. с. 1. Крок правою вперед; 2. Приставити ліву; 3. Крок правою назад; 4. Приставити ліву у в. п. |
                              
В. п. 1 2 3 4 | |||||||||||||||||
| V-step [ві-степ] | Нарізно | В. п. – о. с. 1. Крок правою вперед – в сторону; 2. Крок лівою вперед – в сторону; 3–4. В. п. |                                         
В.п. 1 2 3 4
|
В.п. 1 2 3 4
В. п. 1 2 3 4
