ОМ.В: УМЕНИЕ ПЕРЕДВИГАТЬСЯ ПО СТУПЕНЬКАМ И ЛАЗИТЬ
Подъем и спуск по ступенькам (по лестнице и по вертикальной лесенке) развивает у ребенка силу и чувство равновесия. Умение преодолевать ступеньки и лазить по лесенке пригодится малышу и в игре и при самостоятельном передвижении. Кроме того, это важно для безопасности ребенка в будущем, когда он станет старше и самостоятельнее.
Если в доме или квартире, где вы живете, вообще нет лестниц, вам придется немного потрудиться для того, чтобы научить своего ребенка шагать по ступенькам, а учить его этому действительно необходимо, даже если вы считаете, что сейчас это ему не нужно. Если среди ваших знакомых есть кто-нибудь, умеющий мастерить по дереву, и имеется достаточно места, позаботьтесь о сооружении в саду игровой лестницы. Она должна иметь 4-6 ступенек нормальной высоты и глубины, площадку наверху и, может быть, горку для спуска с другой стороны. Под верхней площадкой лестницы можно было бы построить маленький уютный домик. По обеим сторонам лестницы должны быть установлены перила на высоте, удобной для вашего малыша. Если вы не имеете такой возможности, не отчаивайтесь - можно ведь учить ребенка лазанию и у друзей, имеющих в доме хорошо оборудованную лестницу, или обратиться в игротеку!
Ниже перечислены все навыки лазания по лестнице или лесенке в следующей последовательности:
От 12 до 15 месяцев.
73. Карабкается по лестнице на четвереньках.
От 15 до 18 месяцев.
80. Спускается по лестнице на четвереньках, ногами вниз.
От 18 месяцев до 2 лет.
84. Поднимается по лестнице, держась одной рукой за перила, а другой за вашу руку, и становясь на каждую ступеньку двумя ногами.
От 2 до 3 лет.
99. Сам поднимается по лестнице, держась одной рукой за перила и становясь на каждую ступеньку двумя ногами.
100. Спускается по лестнице, держась одной рукой за перила, а другой за вашу руку, и становясь на каждую ступеньку двумя ногами.
101. Становится на кубик без посторонней помощи.
102. Сходит с кубика без посторонней помощи.
103. Сам поднимается по лестнице, держась за перила и поочередно переставляя ноги.
104. Поднимается и спускается по вертикальной лесенке или шведской стенке высотой 1 метр.
105. Сам поднимается по лестнице, а затем спускается с горки.
От 3 до 4 лет.
123. Поднимается по лестнице, не держась за перила, и поочередно переставляя ноги.
124. Спускается по лестнице, держась за перила и поочередно переставляя ноги.
125. Переносит различные предметы вверх и вниз по лестнице.
Поднимается и спускается по вертикальной лесенке или шведской стенке высотой 3 метра.
ОМ.В. 73. КАРАБКАЕТСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ
Многие папы и мамы, оберегая своего малыша, устанавливают внизу и наверху лестницы ограждения. Однако, умение ребенка карабкаться вверх по лестнице на четвереньках - это самый первый и необходимый шаг в обучении подъему по лестнице на ногах. Не жалейте времени для того, чтобы научить малыша такому способу лазания по лестнице, хотя, конечно, следует оставлять ограждения, когда вы не можете находиться рядом с ним.
Как оценить.
Материал: Лестничный марш из 4-6 ступенек и несколько игрушек.
Способ: Положите игрушки малыша на верхнюю ступеньку и предложите ему добраться до них.
Результат положительный: если ребенок карабкается вверх по лестнице на четвереньках.
Как учить.
Начните всего лишь с одной ступеньки. Если для вашего малыша ползание - привычное средство быстрого передвижения, то он, скорее всего, не задержится перед ступенькой, а закинет на нее одну коленку и будет продолжать карабкаться.
Если же он этого не делает, положите на ступеньку его игрушки, помогите ему поднять на нее одну согнутую ножку, поддерживая ее своей рукой и подождите, пока он не перенесет на ступеньку другую ногу.
Затем переходите к двум ступенькам - на лестнице у передней или задней двери вашего дома, или соорудите их из больших книг или ящиков. Перед второй ступенькой малышу приходится балансировать на нижней. Если он станет садиться, то упадет и для него безопаснее получить такой жизненный урок на лестнице из двух, а не из шести ступенек - не так высоко падать!
Постепенно увеличивайте число ступенек, по которым должен карабкаться ребенок, но всегда при этом будьте поблизости, если существует опасность того, что малыш сильно ушибется при падении. Ползая по лестнице, он часто может забыться, повернуться и сесть мимо ступеньки.
ОМ.В.80. СПУСКАЕТСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ, НОГАМИ ВНИЗ
На первый взгляд кажется странным, зачем нужно учить ребенка такому способу слезания с лестницы. Однако, это действительно важно для безопасности вашего малыша и, пока он этому не научится, он часто будет падать с кровати, кресла, лестницы и т.п. головой вниз.
Как оценить.
Материал: Лестничный марш из двух-трех ступенек.
Способ: Посадите ребенка на верхнюю ступеньку лестничного марша и попросите его спуститься вниз.
Результат положительный: если он спускается по лестнице на четвереньках, сначала поворачиваясь на животик и опуская вниз ножки.
Как учить.
Здесь вопрос заключается лишь в том, чтобы просто напоминать ребенку, что он должен делать всякий раз, когда хочет слезть с кровати, кресла или спуститься по лестнице. К сожалению, когда это происходит, вы не всегда можете оказаться рядом с ним, поэтому для закрепления этого навыка необходимо немного потренироваться.
Посадите малыша на диван и попросите его слезть на пол. Из этого положения поставьте обе его ручки на диван сбоку так, чтобы опираясь на них, ребенок перевернулся на животик. При этом его ножки тоже повернутся и соскользнут с дивана на пол. Сначала все это произойдет так быстро для малыша, что он очень удивится, почувствовав под ногами опору. Подбодрите его словами: "Молодец! Получилось!"
После того, как вы попросили ребенка слезть с дивана на пол, бывает полезно подсказать ему: "Опусти ножки!" или "Сначала ножки!"
Начинайте учить этому своего малыша на диване или на кровати, так как с более низкой поверхности он будет стараться слезть на пол головой вперед. Если вы постоянно напоминаете ему при этом - "Сначала ножки!", то со временем вам достаточно будет просто вовремя сказать ему это, увидев его сидящим на краю кровати, стула или наверху лестницы.
Чтобы научить ребенка спускаться таким же образом с лестницы, посадите его на верхнюю ступеньку и помогите ему повернуться на коленки. Если нужно, при спуске с лестницы направляйте его ножки, но руки он должен уметь
переставлять сам. Обычно бывает достаточно помочь ему опустить только одну ножку, а затем подождать, пока он сам не передвинет другую руку и ногу.
Наряду с этим продолжайте всевозможными способами развивать у ребенка умение ползать. Ставьте перед ним различные несложные препятствия, которые он может преодолевать, переползая через них или под ними. Дайте ему возможность поползать во дворе по песку или по небольшим горкам. В этом возрасте ползание для малыша - естественный, увлекательный и удивительный способ познания окружающего мира.
ОМ.В. 84. ПОДНИМАЕТСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ, ДЕРЖАСЬ ОДНОЙ РУКОЙ ЗА ПЕРИЛА, А ДРУГОЙ ЗА ВАШУ РУКУ И СТАНОВЯСЬ НА КАЖДУЮ СТУПЕНЬКУ ДВУМЯ НОГАМИ.
Как только ваш малыш начнет ходить, его можно учить подниматься по лестнице ногами. Это потребует от него умения сохранять равновесие на одной ноге, что само по себе важно для уверенной ходьбы.
Как оценить.
Материал: Лестничный марш из шести ступенек с перилами; желательно, чтобы высота ступенек была ниже коленок ребенка. Перила должны быть высотой примерно на уровне его плеч.
Способ: Возьмите малыша за одну руку, а другую его руку положите на перила. Попросите его подняться по лестнице.
Результат положительный: если ребенок поднимается по лестнице из шести ступенек, держась одной рукой за перила, а другой за вашу руку. На этом этапе он может становиться на каждую ступеньку двумя ногами.
Как учить.
Поставьте малыша перед лестницей, а сами встаньте сзади него и положите одну его ручку на перила, поддерживая ее сверху (ребенок должен держаться за перила впереди себя). Пусть другой рукой он возьмется за вашу руку. Если он держится за перила правой рукой, помогите ему согнуть левую ногу и поставить ее на ступеньку (для этого вам придется снять с перил свою руку!). Затем снова положите свою руку сверху его правой ручки, а другой рукой, потяните его вперед так, чтобы он перенес вес своего тела на левую ножку. Похвалите его старания словами: "Вот молодец! Ты шагнул на ступеньку!", и повторите это упражнение еще несколько раз.
Когда он научится координировать свои движения, потяните его за руку вперед так, чтобы он встал на ступеньку одной ногой и подождите, пока он не приставит к ней другую ногу. Передвиньте вверх по перилам его ручку, и снова потяните его вперед за другую руку.
Следующий шаг состоит в том, чтобы позволить малышу самому передвигать свою ручку по перилам. При этом необходимо, чтобы он держался за перила впереди себя. Вначале он будет забывать про эту руку и оставлять ее сзади. Напоминайте ему об этом, слегка похлопывая по ручке и подсказывая: "Передвинь ручку вперед!" Время от времени меняйте руку, которой малыш держится за перила.
Следите за тем, чтобы при подъеме на лестницу центр тяжести ребенка и рука, которой он держится за перила, всегда находились чуть впереди его ног.
САМ ПОДНИМАЕТСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ, ДЕРЖАСЬ ЗА ПЕРИЛА И СТАНОВЯСЬ НА КАЖДУЮ СТУПЕНЬКУ ДВУМЯ НОГАМИ
Такой способ подъема по лестнице является дальнейшим усложнением предыдущего и предъявляет к малышу повышенные требования - он должен быть более уверен в себе и его ножки должны быть более сильными.
Как оценить.
Материал: Такой же лестничный марш, как и в ОМ.В.84.
Способ: Попросите вашего ребенка подняться по лестнице.
Результат положительный: если малыш сам поднимается по лестнице, держась за перила только одной рукой. При этом он может становиться на каждую ступеньку двумя ногами.
Как учить.
К этому времени ваш ребенок уже должен уметь подниматься по лестнице, держась одной рукой за вашу руку и сам передвигая другую ручку по перилам. Поэтому теперь старайтесь как можно меньше поддерживать его за руку. Используйте для этой цели все предыдущие приемы, направленные на развитие у ребенка большей самостоятельности - теперь вы и сами уже многому научились!
Пусть теперь не малыш держится за вашу руку, а вы держите его за запястье, и вам с ним придется преодолеть много ступенек, пока он не привыкнет к такой форме поддержки. Постепенно все меньше помогайте ему, пока ребенок не перестанет опираться на вашу руку или тянуть за нее. Когда вы почувствуете, что малышу больше не нужна ваша помощь, отпустите свою руку и просто возьмите его за рукав. Это будет уже чисто символическая поддержка, но она придаст ребенку больше уверенности, так как он знает, что вы рядом и поможете ему, если будет нужно.
И, наконец, просто поднимайтесь вместе с малышом по лестнице, вообще не дотрагиваясь до него. Через некоторое время он больше не будет беспокоиться о том, что вас нет рядом с ним, когда он поднимается по лестнице.
ОМ.В.100. СПУСКАЕТСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ, ДЕРЖАСЬ ОДНОЙ РУКОЙ ЗА ПЕРИЛА, А ДРУГОЙ ЗА ВАШУ РУКУ И СТАНОВЯСЬ НА КАЖДУЮ СТУПЕНЬКУ ДВУМЯ НОГАМИ.
Еще долгое время после того, как ваш малыш научится сам подниматься по лестнице, он будет продолжать спускаться по ней на четвереньках. Как правило, это происходит не от неумения, а просто оттого, что он привык это делать, и от недостаточной уверенности в себе. Цель обучения данному навыку как раз и состоит в том, чтобы развить в нем эту уверенность.
Как оценить.
Материал: Такой же лестничный марш, как и в ОМ.В. 84.
Способ: Возьмите малыша за руку, другую его руку положите на перила и попросите его спуститься вниз.
Результат положительный: если он спускается по лестнице, сам передвигая свою руку по перилам.
Как учить.
В начале обучения важно стоять лицом к ребенку, когда он спускается вниз, до тех пор, пока он совсем не перестанет бояться того, что упадет. Поэтому, стоя ниже него на ступеньках, возьмите его за одну руку, а другую свою руку положите сверху той, которой он держится за перила. Потяните его легонько за ручку к себе и скажите:"Шагай вниз! "
При спуске напоминайте ребенку о том, чтобы он передвигал свою ручку вниз по перилам и, если надо, помогите ему это сделать. Когда малыш благополучно спустится вниз (преодолев 4-6 ступенек), крепко обнимите его. Постепенно старайтесь как можно меньше поддерживать его за ту ручку, которой он держится за перила. Когда он научится сам передвигать руку по перилам и будет уверенно шагать вниз по ступенькам, начните спускаться по лестнице вместе с ним, стоя рядом и держа его только за одну руку.
Когда вы добъетесь положительного результата (т.е. когда ребенок спускается по лестнице, держась одной рукой за перила, а другой за вашу руку), старайтесь постепенно ослаблять вашу помощь и начинайте это делать как можно раньше. Для этой цели пользуйтесь методом, описанным в ОМ.В. 99.
ОМ.В. 101. СТАНОВИТСЯ НА КУБИК БЕЗ ПОСТОРОННЕЙ ПОМОЩИ
Овладев этим навыком, ваш ребенок сможет сам подниматься на край тротуара, а дома - на ступеньки, образованные разными уровнями пола, и научится справляться с другими подобными ситуациями, когда нет перил, за которые он мог бы держаться.
Как оценить.
Материал: Кубик площадью 30х30 см и высотой примерно 15 см.
Способ: Поставьте ребенка перед кубиком и попросите встать на него, или покажите ему, что он должен сделать.
Результат положительный: если ребенок становится на кубик без посторонней помощи и не теряя при этом равновесия.
Как учить.
Начинайте учить этому ребенка на невысокой поверхности, имеющей большую площадь. Это может быть небольшое естественное возвышение на лужайке. Оно должно быть достаточно высоким для того, чтобы ребенок заметил, что перед ним "ступенька", но не слишком высоким для того, чтобы он захотел опереться на него ручками.
Затем переходите к низкому тротуару. Встаньте лицом к малышу и помогите ему, взяв его за руку и удерживая ее на уровне его плеч или ниже ( но не выше головы). Это поможет ребенку не отклоняться назад и не тянуть вас за руку, а перенести центр тяжести немного вперед. Постепенно ослабляйте вашу помощь, пока он не научится сам подниматься на край тротуара.
Теперь попробуйте повторить это упражнение с кубиком. Так как в этом случае ребенок должен ставить ножку на кубик более точно, то вначале он может чувствовать себя неуверенно. Тогда снова помогите малышу, встав лицом к нему и поддерживая его. если нужно, за руку, а затем постепенно ослабляйте эту помощь.
ОМ.В. 102. СХОДИТ С КУБИКА БЕЗ ПОСТОРОННЕЙ ПОМОЩИ.
Это - упражнение, противоположное предыдущему, и, научившись правильно выполнять его, ваш ребенок сможет сходить с более высокой поверхности на более низкую, когда нет перил, за которые он мог бы держаться.
Как оценить.
Материал: Такой же кубик, как и в ОМ.В. 101.
Способ: Поставьте малыша на кубик и попросите его сойти на пол.
Результат положительный: если он сходит с кубика без посторонней помощи и не теряя при этом равновесия.
Как учить.
Если ваш ребенок, спускаясь по лестнице, все еще держится за перила и за вашу руку, теперь начинайте постепенно ослаблять и вообще устраните эту поддержку до того, как вы начнете учить его сходить с кубика. Пользуйтесь для этого методом, описанным в ОМ.В. 99. Только после этого переходите к обучению новому навыку.
Как и при спуске по лестнице, трудность в данном случае состоит в том, чтобы малыш научился переносить весь свой вес сначала только на одну (опорную) ножку, а затем постепенно сгибать ее, перенося тяжесть тела на другую ногу. Это требует значительного напряжения мышц бедра и умения управлять ими, в чем вы уже успели убедиться, преодолев с вашим малышом большое количество ступенек. Тренировка является единственным средством развития этих мышц и умения управлять ими, поэтому чем больше ваш ребенок правильно выполнит это упражнение, тем легче оно станет для него.
Следите за тем, чтобы, шагая с кубика, малыш не оставлял опорную ножку жестко выпрямленной и не старался "упасть" с кубика на пол. Может быть, сначала для этого вам придется обхватить своей рукой его коленку, помогая ему согнуть ножку и предотвращая таким образом ее резкое сгибание при выключении коленного "замка" (удерживающего ногу в выпрямленном положении). Пока ребенок не научится сам переносить всю тяжесть тела на одну ножку, слегка согнутую в колене, он не сможет чувствовать себя в полной безопасности, шагая вниз по ступенькам.
ОМ.В. 103. ПОДНИМАЕТСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ, ДЕРЖАСЬ ЗА ПЕРИЛА И ПООЧЕРЕДНО ПЕРЕСТАВЛЯЯ НОГИ.
Так по лестнице поднимаются взрослые, и этот способ требует от ребенка умения полностью переносить тяжесть тела поочередно то на одну, то на другую ножку.
Как оценить.
Материал: Такой же лестничный марш, как и в ОМ.В. 84.
Способ: Попросите вашего малыша подняться по лестнице. Если нужно, покажите ему как нужно шагать по ступенькам, поочередно переставляя ноги.
Результат положительный: если ребенок сам поднимается по лестнице (можно держаться за перила), поочередно переставляя ножки, т.е. ставя на каждую ступеньку то одну, то другую ножку.
Как учить.
Этот способ подъема по лестнице является логическим продолжением ОМ.В. 99, если только ступеньки не слишком высоки для малыша. Ребенок просто физически не в состоянии перешагивать через очень высокие ступеньки. Может быть, в детском саду вашего района есть игровая площадка, на которой вы могли бы учить этому своего ребенка.
Если ваш малыш упорно продолжает становиться на каждую ступеньку двумя ногами, встаньте сзади и помогите ему перенести нижнюю ножку наверх через одну ступеньку. Скоро он догадается, что от него требуется и поймет, что таким способом шагать по лестнице намного легче.
ОМ.В. 104. ПОДНИМАЕТСЯ И СПУСКАЕТСЯ ПО ВЕРТИКАЛЬНОЙ ЛЕСЕНКЕ ИЛИ ШВЕДСКОЙ СТЕНКЕ ВЫСОТОЙ 1 МЕТР.
Этот навык связан со всем предыдущим опытом лазания по лестнице, но дополнительно требует от малыша умения очень хорошо координировать положение своего тела в пространстве.
Как оценить.
Материал: Деревянная или металлическая шведская стенка или вертикальная лесенка высотой не меньше одного метра.
Способ: Попросите вашего малыша залезть на лесенку. Когда он поднимется на высоту 1 метр, попросите его спуститься вниз.
Результат положительный: если ребенок сам поднимается по лесенке на высоту не менее одного метра и спускается с нее.
Как учить.
Рассмотрим отдельно каждую часть этого навыка - подъем по лесенке и спуск с нее.
Подъем.
Некоторые дети являются прирожденными "верхолазами" и им не нужна ваша помощь, но есть малыши, которые очень боятся высоты и они нуждаются в вашей поддержке и помощи. Постарайтесь найти в парке или в детском саду вашего района подходящую лесенку и дайте ребенку сначала посмотреть на то, как лазают по ней другие дети. Встаньте у лесенки сзади малыша и предложите ему забраться на нее. Прежде чем помогать ему, подождите немного и посмотрите, где нужна ваша помощь. Может быть, он сразу легко ставит на перекладину ножку, но забывает перехватывать руки. На этом этапе ему не обязательно переставлять ножки поочередно. Сначала положите свои руки сверху его рук, когда он держится ими за перекладину. Может быть, он еще недостаточно крепко хватается за перекладины лесенки для того, чтобы удержаться на весу - умение тянуть на себя перекладину не менее важно, чем умение давить на них ногами, забираясь вверх по лесенке. Когда малыш поднимется на лесенку, переставьте его руки на одну перекладину выше и подождите, пока он не встанет ножками на следующую перекладину. Когда он поднимется таким образом на три-четыре перекладины вверх, снимите его с лесенки. Не старайтесь научить ребенка самостоятельно спускаться с лесенки до тех пор, пока он не сможет сам залезать на нее.
Когда малыш научится свободно подниматься по лесенке таким способом, начните меньше поддерживать его за руки, но, может быть, ему все еще нужно напоминать о том, чтобы он не забывал переставлять их. Стойте рядом с ребенком на случай, если он ослабит захват и соскользнет с перекладины. Когда вы почувствуете, что его действия стали более умелыми и уверенными, встаньте сбоку от лесенки, просто для того, чтобы подстраховать малыша в случае его падения.
Спуск.
Здесь очень пригодится весь ваш опыт обучения ребенка спуску по лестнице. Чтобы слезть по перекладинам лесенки малыша должен умения хвататься за них двумя руками и постепенно сгибать одну ножку, пока другая ищет внизу опору.
Встаньте сзади и помогите малышу правильно поставить одну его ножку на нижнюю перекладину, поддерживая его за другую (противоположную) ручку на случай, если она разожмется. Стойте рядом, чтобы ребенок не боялся спускаться. Старайтесь сначала научить его спускаться вниз на две-три перекладины, так как он может сильно устать от того, что ему приходится крепко хвататься ручками за перекладины и "висеть в воздухе " на одной ножке в то время, как другая старается достать до нижней перекладины.
Когда действия малыша станут более уверенными, стойте по-прежнему рядом с ним, но теперь пускай он сам становится всей ступней на нижнюю перекладину. Теперь вам необязательно поддерживать его за руку сверху. В дальнейшем просто будьте готовы к тому, чтобы, когда он находится наверху лесенки, поддержать его морально и подсказать ему, как он должен спускаться вниз.
ОМ.В. 105. САМ ПОДНИМАЕТСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ, А ЗАТЕМ СПУСКАЕТСЯ С ГОРКИ.
В этом возрасте ваш малыш становится отчаянным смельчаком и вам может понадобиться немалое самообладание для того, чтобы разрешить ему самому подниматься по лестнице и съезжать с горки - это слишком сильно действует на нервы (пап и мам!). Чем больше времени ваш ребенок будет проводить на горке, тем увереннее он будет себя на ней чувствовать.
Это очень пригодится ему в будущем, когда он пойдет в детский сад, так как он сможет участвовать во всех детских играх. Кроме того, это заметно улучшит его общее состояние и физическое развитие!
Конечно, это не значит, что вы вообще не должны присматривать за малышом во время игры - главное, чтобы при этом ребенку не передавался ваш страх за него!
Как оценить.
Материал: Небольшая горка для спуска.
Способ: Попросите вашего малыша подняться на лестницу, а затем спуститься с горки.
Результат положительный: если ребенок может самостоятельно подняться на лестницу и потом съехать вниз с горки.
Как учить.
Выясните - нет ли в вашем районе детской игровой площадки. Может вашему малышу разрешат играть в детском саду, даже если он еще не посещает его. Некоторые игротеки дают на прокат не только мелкие игрушки, но и оборудование для детских площадок. Если в вашем районе вообще нет такого оборудования, стоит письменно обратиться за помощью в городской совет, так как это нужно не только вашему ребенку, но и всем детям.
Регулярные занятия - это все, пожалуй, что нужно вашему ребенку для того, чтобы научиться съезжать с горки. Может быть, сначала ему нужно будет помочь сесть на верхней площадке лестницы перед тем, как спуститься с горки. Если он волнуется перед спуском, встаньте так, чтобы успеть подхватить его внизу, пока он не станет съезжать с горки более уверенно.
ОМ.В. 123. ПОДНИМАЕТСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ, НЕ ДЕРЖАСЬ ЗА ПЕРИЛА И ПООЧЕРЕДНО ПЕРЕСТАВЛЯЯ НОГИ.
В этом возрасте малыш может подниматься по лестнице как взрослые.
Как оценить.
Способ: Попросите вашего ребенка подняться по лестнице. Ступеньки должны быть не выше его коленок.
Результат положительный: если малыш поднимается по лестнице, поочередно переставляя ноги (т.е. ставя на каждую ступеньку то одну, то другую ножку) и не держась за перила.
Как учить.
Этот способ является естественным продолжением ОМ.В. 103, когда при подъеме по лестнице ребенку разрешалось держаться за перила.
Перила все еще нужны будут малышу, если ступеньки слишком высоки для него, поэтому лучше было бы учить его этому на детской лестнице (может быть, и с перилами). Постарайтесь превратить это обучение в игру.
ОМ.В. 124. СПУСКАЕТСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ, ДЕРЖАСЬ ЗА ПЕРИЛА И ПООЧЕРЕДНО ПЕРЕСТАВЛЯЯ НОГИ.
При этом ваш ребенок должен уметь хорошо контролировать свои движения. Если лестница без перил, то, возможно, он будет спускаться по ней, все еще становясь на каждую ступеньку двумя ножками, что пока вполне допустимо. Если лестница с перилами, можно побудить ребенка шагать по ней вниз, поочередно переставляя ноги.
Как оценить.
Материал: Лестница с перилами.
Способ: Попросите малыша спуститься по лестнице. Если потребуется, покажите ему как нужно шагать вниз по ступенькам.
Результат положительный: если ребенок спускается по лестнице, держась за перила и поочередно переставляя ноги.
Как учить.
Такой способ схождения вниз по лестнице требует от вашего малыша умения довольно долго удерживать весь свой вес на согнутой опорной ножке, пока другая нога переносится на ступеньку ниже.
Если нужно, постройте временную лестницу из кубиков или дощечек и пусть он держится за вашу руку, как за перила. Чтобы малыш понял, что от него требуется, помогите ему правильно перенести свободную ножку вниз на следующую ступеньку. Занимайтесь с ребенком не очень долго, так как он может быстро устать.
На этом этапе не требуйте от ребенка того, чтобы он поочередно переставлял ноги при спуске по лестнице без перил если, конечно, он не держится при этом за вашу руку.
ОМ.В. 125. ПЕРЕНОСИТ РАЗЛИЧНЫЕ ПРЕДМЕТЫ ВВЕРХ И ВНИЗ ПО ЛЕСТНИЦЕ
Лестница больше не является препятствием для вашего малыша - теперь он может свободно передвигаться по всему дому!
Как оценить.
Материал: Лестница и несколько интересных игрушек.
Способ: Попросите ребенка отнести на верх лестницы пару игрушек и потом спуститься с ними вниз.
Результат положительный: если ваш малыш может переносить различные предметы вверх и вниз по лестнице. При этом он не должен держаться за перила. Спускаясь по лестнице, он может становиться на каждую ступеньку двумя ножками, но подниматься должен, поочередно переставляя их.
Как учить.
Скорее всего, вашего ребенка не нужно специально учить тому, как подниматься и спускаться по лестнице с различными предметами. Главное - дать ему возможность потренироваться в этом.
Если он все еще крепко держится за перила, шагая вниз по ступенькам, то сначала спускайтесь вместе с ним, стоя сзади и спокойно положив свою руку ему на плечо, что придаст ему больше уверенности. Пусть он спускается по лестнице, не торопясь и становясь на каждую ступеньку двумя ножками. Скоро он сам поймет, что нужно делать.
ОМ.В. 126. ПОДНИМАЕТСЯ И СПУСКАЕТСЯ ПО ВЕРТИКАЛЬНОЙ ЛЕСЕНКЕ ИЛИ ШВЕДСКОЙ СТЕНКЕ ВЫСОТОЙ 3 МЕТРА
Умение лазить по лесенке высотой 3 метра непосредственно вытекает из всех предыдущих навыков и показывает, насколько хорошо ваш ребенок овладел ими.
Как оценить.
Материал: Деревянная или металлическая вертикальная лесенка или шведская стенка.
Способ: Попросите ребенка подняться по лесенке и потом спуститься по ней.
Результат положительный: если малыш может самостоятельно подняться по лесенке на высоту не менее трех метров и потом спуститься вниз.
Как учить.
Сначала несколько раз поднимитесь по лесенке на такую высоту вместе с ребенком, сзади него. Как только вы почувствуете, что он сам может с этим справиться, встаньте внизу лесенки и предложите ребенку самому подняться по ней наверх и потом спуститься вниз.
Очень трудно (для вас) решиться на то, чтобы отойти и оставить малыша на лесенке одного.
Но когда на ваших глазах он сам несколько раз свободно поднимется по лесенке и спустится вниз, вы поймете, что теперь можете быть спокойны за своего ребенка!
Глава 4.
ОМ.Г Игра с мячом.
Научить ребенка играть с мячом очень важно, и не только потому, что эти игры развивают умение соотносить свои действия с той движущейся картиной, которую воспринимает глаз, но и потому, что они часто становятся средством взаимодействия с окружающими. Мяч вообще имеет особое значение в играх маленьких детей, и если ваш малыш не будет уверен в своих силах, он может почувствовать себя "не у дел", и это, конечно, отразится на его самооценке.
Некоторые взрослые рассматривают первые детские игры с мячом как подготовку к будущим командным соревнованиям и вообще к серьезным занятиям спортом. Нам кажется такой подход несколько одностронним. Играть в мяч полезно всем. Самым маленьким эти игры дают представление о том, что такое соблюдение очередности. Для детей постарше (и между прочим, для взрослых) - это приятный и здоровый отдых с очень слабо выраженным соревновательным элементом. Во многих школах занятия физкультурой строятся так, что основной акцент делается на совершенствовании индивидуальных навыков, на воспитании у детей уверенности в себе и духа товарищества. Это хорошая альтернатива традиционному "жесткому" спорту.
Многие упражнения, представленные в данном разделе, требуют умения сохранять равновесие, и одновременно сами способствуют его развитию. В частности, это относится к упражнениям, в которых нужно уметь переносить вес тела с одной ноги на другую и разворачивать корпус.
Ниже перечисляются все навыки данной группы.
От 12 до 15 месяцев
74. Бросает мячик из положения сидя любым способом.
От 18 месяцев до 2 лет
85. Идет к большому мячу, чтобы ударить по нему ногой, и на ходу подталкивает его.
От 2 до 3 лет
106. С небольшого расстояния движением снизу вверх забрасывает мячик в корзину.
107. Бьет по мячу ногой с размаху.
108. Стоит прямо, ноги вместе, и бросает мячик поднятой и закинутой за голову рукой.
109. Подбегает к мячу, останавливается, чтобы прицелиться, и бьет.
От 3 до 4 лет
127. Бросает мячик, подняв вверх руку и развернув туловище.
128. Ловит мячик диаметром 15 см двумя руками, согнутыми в локтях.
129. Бьет по мячу ногой с разбегу (попасть не обязательно).
Многими из перечисленных навыков можно начинать заниматься задолго до указанного выше срока. Поэтому, если уж вы раскрыли эту главу, загляните вперед.
ОМ.Г.74. Бросает мячик из положения сидя любым способом.
Возможно, отрабатывая умение соблюдать очередность (СС.А.23), вы уже предлагали малышу поиграть в мяч. Тогда ему достаточно было просто толкнуть его. Теперь же он должен будет не толкать, а бросать мячик, сидя на полу.
На том уровне развития, о котором мы говорим, бросить мяч - означает для ребенка выпустить его из руки намеренно. Рассчитывать на то, что он сможет контролировать скорость и направление полета мяча, пока не стоит.
Как оценить
Материалы: Маленький легкий резиновый мячик, который малыш может удержать в одной руке.
Способ: Усевшись на пол напротив ребенка, предложите ему поиграть с вами в мяч. Если нужно, помогите ему сделать первые 2-3 броска (неплохо привлечь к этому занятию еще одного человека, чтобы он сидел за спиной ребенка и помогал ему). Затем попросите малыша, чтобы он бросил мячик сам. Результат положительный, если ребенок сумеет отвести ручку назад и затем, ведя ее вперед, выпустить мячик так, чтобы он покатился в вашу сторону. Здесь допускается любой прием: отводя руку назад и в сторону, малыш может поднять ее над головой, а может и не поднимать.
Как учить
На первых порах вам придется очень часто показывать малышу, как производится это действие, и за каждую успешную попытку награждать его. Если нужно, сами отведите его ручку назад (но не вверх), и затем качните ее вперед со словами: "Бросай мячик!". Может случиться, что ребенку трудно будет выпустить мячик из руки, и вам нужно будет помочь ему. Вообще эта задача не так уж проста, поэтому продолжайте демонстрировать ему необходимое для броска движение и постарайтесь сделать так, чтобы вместе с вами ему помогал кто-нибудь еще: один из вас будет сидеть напротив малыша, показывать и подбадривать, а другой - сидеть сзади и помогать физически.
Когда ваш ребенок научится уверенно стоять на ножках, начните учить его бросать мячик стоя. Если при этом вы будете посылать мячик обратно, к его ногам, он сможет лишний раз попрактиковаться в умении наклоняться и выпрямляться (ОМ.Б.77).
ОМ.Г.85. Идет к большому мячу, чтобы ударить по нему ногой, и на ходу подталкивает его.
Это умение показывает, во-первых, что малыш представляет себе, что такое удар ногой, и, во-вторых, что он в состоянии пройти некоторое расстояние (пока не столкнется с мячом), контролируя свою ходьбу.
Как оценить
Материалы: Легкий резиновый мяч, размером с футбольный.
Способ: Положите мяч в нескольких шагах от ребенка и попросите ударить по нему ногой. Если нужно, продемонстрируйте ему это действие.
Результат положительный, если малыш сделает попытку ударить по мячу ногой и при этом не потеряет равновесия. Пока ребенок еще очень мал, он будет просто наталкиваться на мяч и двигать его вперед толчком ноги без размаха.
Как учить
Сначала дайте малышу упрощенное задание. Выберите момент, когда он будет спокойно стоять, положите у самых его ног мяч и попросите по нему ударить.
Для того, чтобы он не потерял равновесие, можно поддержать его за руку.
Когда он научится бить по мячу, стоя, и без вашей помощи, попробуйте поместить мяч немного дальше, чтобы ребенку пришлось сначала дойти до него, а потом уже ударить.
106. С небольшого расстояния движением снизу вверх забрасывает мячик в корзину.
Овладев этим умением, ваш малыш сможет уверенно бросать мячик из положения стоя и может быть, даже целиться во что-нибудь. Если он сумеет бросить мячик прямо вам в руки, смело ставьте положительную оценку, так как ваши руки представляют собой меньшую по величине мишень, чем корзина.
Как оценить
Материалы: Корзина, типа бельевой, шириной, порядка 50 см. Маленький, например, теннисный мяч.
Способ: Поставьте ребенка примерно в метре от корзины и попросите бросить в нее мячик. Если нужно покажите, как это делается.
Результат положительный, если в трех случаях из пяти малышу удастся забросить мячик в корзину.
Как учить
Возможно, маленький мешочек, наполненный бобами, окажется в данном случае удобнее мяча. Он не будет отскакивать от края корзины. Корзина (или другой выбранный вами контейнер) должна быть устойчивой. В качестве контейнера можно взять большую автомобильную покрышку или картонную коробку. Прислоните ваш контейнер к стене, поставьте малыша на расстоянии шага от него и, показав ему, как нужно бросать мячик, попросите его попробовать сделать то же самое. Вознаграждайте каждую попытку ребенка, затем возвращайте ему мешочек с бобами и побуждайте пробовать еще. В хорошую погоду можно заниматься в саду. Наполните водой ведро и бросайте в него какие-нибудь пластмассовые или металлические предметы, которые при попадании производили бы веселый всплеск.
Когда ребенок научится целиться точнее, увеличьте расстояние между ним и корзиной, затем увеличьте еще, и так до тех пор, пока расстояние не составит 1,5 метра. Вместо мешочка с бобами теперь возьмите мячик. Ни в коем случае не следует допускать частых неудач, которые могут сильно огорчить малыша. Лучше поставьте его поближе к контейнеру, или сам контейнер сделайте побольше. И лишь убедившись, что он уверенно попадает в него с небольшого расстояния, увеличьте дистанцию.
ОМ.Г.107. Бьет по мячу ногой с размаху.
Для того, чтобы успешно выполнить это упражнение, малыш должен суметь удержать равновесие, стоя на одной ноге, а другую в это время поднять и сделать ею мах. Это будет развитием умения, рассмотренного в параграфе ОМ.Г.85. Там задача была проще: ребенку достаточно было подойти к мячу и на ходу просто пнуть его ногой.
Как оценить
Материалы: Легкий резиновый мяч, величиной с футбольный.
Способ: Положите мяч на пол (или на землю) недалеко от ребенка и попросите ударить по нему. Если нужно, покажите, как это делается.
Результат положительный, если три раза из пяти малыш сумеет ударить по мячу ногой с размаху и не потеряет равновесия.
Как учить
Сначала можно сделать так: поставьте малыша спиной к стене, а сами станьте на колени перед ним, но не прямо, а немного сбоку. Перед той его ножкой, которая ближе к вам, положите большой пляжный мяч, а сами наклоните корпус малыша к другой ножке. Попросите его ударить по мячу, и если потребуется, помогите ему сделать это. Затем положите мяч перед другой его ножкой, пересядьте сами и попробуйте помочь ему проделать то же самое другой ногой.
Когда вы увидите, что ребенок понял, что от него требуется, положите его ручки на бедра и помогите прислониться ими к стене (она будет теперь его опорой), а сами сядьте на колени напротив. Теперь он будет посылать мяч вам, а вы будете возвращать его прямо к его ножке, чтобы он бил снова.
Вам следует предлагать малышу мячи, разные по величине и весу. Чем точнее он будет попадать, тем меньших размеров мяч ему можно давать. Упражняйтесь до тех пор, пока ребенок не научится ударять по мячу, диаметр которого равен 15 см.
Следующий этап обучения - уже не у стены, а у перил или у подлокотника кресла. Мячик по-прежнему кладется у ножки ребенка. При необходимости можно помочь ему во время удара наклониться к опорной ноге. На этом этапе, как и на предыдущем, нужно постепенно уменьшать величину и увеличивать вес мяча. Упражняйтесь у перил до тех пор, пока малыш не научится бить по мячу, диаметр которого равен 15 см. Следите за тем, чтобы ребенок держался за перила только одной рукой и не поворачивался к ним, чтобы схватиться другой тоже.
Кроме того, его можно поставить к стенке боком, чтобы он опирался о ее плоскую поверхность одной рукой.
Следующий шаг - совсем отвести малыша от опоры. Поддерживать его будете вы. Если вы возьмете его ручку за кисть, вам будет очень легко регулировать степень поддержки. При необходимости вы сможете обеспечить ему очень надежную и крепкую опору, а с другой стороны, если вы будете всего лишь легонько касаться его ручки, то в стоячем положении он будет практически лишен поддержки, но зато во время удара вы поможете ему сохранить равновесие.
Попросите кого-нибудь присоединиться к вам, чтобы, стоя напротив малыша, он мог возвращать ему мяч ногой. Тогда ваша игра будет напоминать футбол. Ребенку может по-настоящему понравиться это занятие, и он забудет, что раньше, отбивая мяч, считал вашу помощь необходимой.
Отработав это умение, малыш сможет начать готовиться к следующему упражнению на ту же тему (ОМ.Г.109). А пока усложните задачу: попросите ребенка ударить по мячу, затем подойти к нему опять, снова ударить и т.д.
Кроме того, можно побудить малыша бить по мячу с большей силой. Для этого хорошо нарисовать линию и попросить его ударить по мячу так, чтобы он улетел за линию. Постепенно можно увеличивать расстояние между ним и этой линией.
ОМ.Г.108. Стоит прямо, ноги вместе, и бросает мячик поднятой и закинутой за голову рукой.
Теперь мы будем заниматься броском другого типа - сверху. Приступить к обучению малыша вы могли бы одновременно с началом работы над предыдущим умением (ОМ.Г.107. "Бьет по мячу ногой с размаху").
Сначала ребенок будет бросать мяч, стоя прямо и глядя перед собой. При этом замахиваться он будет рукой, поднятой выше головы.
Позже (см. параграф ОМ.Г.127) он начнет делать это с поворотом корпуса.
Как оценить
Материалы: Маленький мячик, типа теннисного.
Способ: Покажите ребенку, как нужно бросать мячик сверху и попросите его сделать то же.
Результат положительный, если ребенок сумеет бросить мячик одной рукой и притом сверху.
Как учить
На первых порах вам может понадобиться помощник. Тогда один из старших будет ловить мячик и возвращать его обратно, а другой - помогать малышу бросать его.
Попросите папу или старшего ребенка стать напротив, примерно в трех метрах от малыша. Малышу дайте мячик и предоставьте ему право самому решить, какой рукой бросать. Затем станьте за его спиной, поднимите вверх его ручку, отведите ее немного назад и сказав: "Брось мячик!", наклоните ее вперед и помогите выпустить мяч. Папа может поймать мячик и вернуть его вам, чтобы вы повторили бросок. Если никто не может ассистировать вам, станьте напротив стены и помогайте ребенку бросать мяч в нее. Старайтесь, по мере освоения этого приема, помогать все меньше, и занимайтесь до тех пор, пока малыш не научится делать то, что нужно, совершенно самостоятельно. Очень важно, чтобы мячик по величине точно соответствовал руке ребенка. Если он будет слишком большим или тяжелым, то когда ребенок закинет руку назад, он выпадет, и малыш расстроится.
Старайтесь заниматься каждый день не менее пяти минут, и вы с удивлением обнаружите, что это умение осваивается очень быстро.
ОМ.Г.109. Подбегает к мячу, останавливается, чтобы прицелиться, и бьет.
После того, как малыш научится бить по мячу с размаху, не разбегаясь, начните учить его разбегаться. Сразу овладеть этим умением нелегко, и поначалу ребенок будет останавливаться, добежав до мяча, и целиться в него, а уж потом бить
Как оценить
Материалы: Резиновый мяч, размером с футбольный.
Способ: Поместите мяч примерно в трех метрах от ребенка. Попросите его побежать и ударить по нему ногой так, чтобы он покатился в вашу сторону.
Результат положительный, если малыш подбегает к мячу и бьет по нему ногой. Прежде, чем ударить, он может остановиться и прицелиться.
Как учить
Для того, чтобы малыш понял, что нужно делать, вам, возможно, придется первое время бегать рядом с ним и держать его за руку. Конечно, хорошо привлечь к этому занятию еще какого-нибудь члена семьи. Тогда ребенок сможет посылать мяч в его сторону, а тот, в свою очередь, отбивать его обратно.
Если малышу для того, чтобы ударить по мячу с размаху, необходимо сначала остановиться и прицелиться, разрешите ему это делать. В противном случае, он может просто "набежать на мяч" и подтолкнуть его.
Когда ребенок поймет, что и как нужно делать, попробуйте совсем отказаться от своей помощи.
Старайтесь, чтобы малыш как можно больше играл в мяч с другими детьми.
ОМ.Г.127. Бросает мячик, подняв руку вверх и развернув туловище.
Не так давно ваш малыш учился бросать мячик поднятой вверх рукой. При этом он смотрел прямо перед собой, и тело его было неподвижно. Однако для того, чтобы сделать правильный бросок, нужно развернуть корпус, а вес тела перенести с одной ноги на другую. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок бросал мяч далеко, вам придется научить его делать это правильно.
Нередко дети овладевают этим умением тогда, когда учатся играть в крикет или бейсбол. Отметим с сожалением, что девочки редко принимают участие в таких играх, и в результате, так и не научаются правильно бросать мяч. Возможность бросать предметы на большие расстояния определяется не одной только силой, но и техникой!
Как оценить
Материалы: Маленький мяч, типа теннисного.
Способ: Придумайте какую-нибудь такую игру с мячом, чтобы его нужно было бросать. Покажите правильный прием и попросите ребенка сделать так, как вы.
Результат положительный, если малыш бросит мяч следующим образом. Сначала, держа его в одной руке, повернется так, что противоположное плечо пойдет вперед, в направлении предполагаемого броска, и при этом вес тела перенесет на ногу, которая окажется как бы сзади; затем поднимет руку с мячом и, перенося вес тела на другую ногу, и одновременно поворачивая корпус уже в другом направлении, поведет руку вперед и выпустит мяч.
Как учить
Станьте позади ребенка и помогите ему проделать все это сложное движение так, чтобы он прочувствовал его и понял его смысл. Помимо этого, конечно, демонстрируйте правильный прием сами или просите об этом, скажем, другого ребенка.
Постепенно ослабляйте свою помощь.
Малыш вскоре убедится сам, что этот прием помогает ему бросать мячик все дальше и дальше.
Если хотите, можно упражняться во время игры в крикет или бейсбол. Однако, не меньшее удовольствие могут доставить игры, в которых мяч нужно бросать и ловить или метать его в цель, например, в надувной бассейн с водой.
ОМ.Г.128. Ловит мячик, диаметром 15 см, двумя руками, согнутыми в локтях.
Ловить мяч труднее, чем бросать. Отсюда - появление этого параграфа почти в самом конце раздела. Однако, если ваш малыш прежде играл хоть в какие-нибудь игры с мячом, у него, безусловно, уже была возможность попробовать.
Умение ловить мяч требует хорошей зрительно-моторной координации, и в то же время соответствующие упражнения, типа описанного здесь, сами способствует ее развитию.
Как оценить
Материалы: Легкий мячик, диаметром около 15 см.
Способ: Станьте напротив малыша на расстоянии, примерно 1,5 м, и бросьте ему мяч.
Результат положительный, если три раза из пяти ребенок сумеет поймать мяч. Скорее всего, он будет ловить мяч двумя руками и прижимать его к груди.
Как учить
Когда вы только начинали учить ребенка бросать мяч, вы приглашали третьего партнера. Попробуйте пригласить его и сейчас. Он будет бросать мяч, а вы - помогать малышу ловить его. Станьте сзади, наклонитесь над ним и поддержите его руки в таком положении, при котором ладошки будут подняты вертикально вверх.
Когда мячик упадет ребенку на предплечья, загните его кисти вперед и согните ручки в локтях, чтобы он мог прижать мячик к груди. Если для начала вы поработаете с мягким мячом, он не будет больно шлепаться на его руки, а когда малыш прижмет его к груди, расплющится. Пусть сначала ребенок будет стоять на расстоянии вытянутой руки от того, кто бросает мяч, а затем вы будете постепенно увиличивать это расстояние до одного, а затем до двух метров.
Можно дать ребенку надувной шарик и поиграть в него вместе - вы будете подбрасывать шарик, а он ловить. Шарик легкий; он будет летать медленнее мяча, и малышу будет легче под него подстроиться.
ОМ.Г.129. Бьет по мячу ногой с разбегу (попасть необязательно).
В параграфе ОМ.Г.109 рассказывалось об умении бить по мячу с разбегу. Однако в описанном там упражнении между разбегом и ударом допускалась пауза. Теперь ребенку нужно будет перейти от одного движения к другому более плавно. Прежде, чем побежать, он должен будет посмотреть на мяч и примериться, а после этого разбежаться и, не останавливаясь, ударить по мячу ногой.
Как оценить
Процедура оценки описана в параграфе ОМ.Г.109.
Результат положительный, если малыш подбежит к мячу, станет на опорную ногу, другую ногу отведет назад, сделает ею мах и ударит по мячу. Поскольку в данном случае мы оцениваем умение заранее рассчитывать свои действия и выполнять их так, чтобы они гладко переходили одно в другое, то положительную оценку можно поставить даже в том случае, если ребенок не попадет по мячу.
Как учить
Если вы хотите научить своего ребенка бить по мячу правильно, ему нужно много тренироваться, причем тренироваться все время после овладения умением ОМ.Г.109. Очень полезны в этом смысле игры с ровесниками или с энтузиастами-взрослыми.
Закрепление и развитие навыков данной группы
Перечислим некоторые игровые навыки из тех, которые обычно приобретаются детьми 4-5-летнего уровня развития.
* Умение ловить мяч руками.
* Умение ловить мяч, диаметором 15 см, с расстояния в 1 метр.
* Умение попадать маленьким мячиком в цель с ошибкой, не более 15 см.
* Умение отбивать маленький, пущенный в его сторону мяч битой.
Глава 5
ОМ.Д: ПРЫГАЕМ
Понятие об умении прыгать возникает у маленьких детей задолго до того, как они начинают прыгать самостоятельно. Им нравится, когда кто-нибудь помогает им прыгать, им нравится делать вид, что они умеют прыгать, они любят заставлять прыгать кукол и игрушечных животных. Нередко детям имеющим пониженный мышечный тонус трудно научиться прыгать, поэтому чем раньше они начнут стараться, тем лучше. Хотя малышу удастся освоить первую ступень умения прыгать (прыгать с поддержкой) в возрасте от 18 месяцев до 2-х лет, вы можете начинать играть с ним в прыжки как только он станет способен в этом участвовать.
Именно умение прыгать меняет переваливающуюся походку малыша, "везущего" ступни по поверхности, как будто он только что научился ходить, на уверенную ходьбу физически более развитого ребенка.
Учиться прыгать надо начинать только босыми ногами.
Вот перечень всех умений этого ряда:
18 месяцев - 2 года
86. Начинает прыгать с поддержкой
110. Прыгает, едва отрывая ноги от пола
111. Перепрыгивает через веревку на земле
112. Прыгает с подставки или нижней ступеньки, если взрослый держит его за ручки
113. Прыгает на месте, без помощи, расставив ноги
3 - 4 года
130. Перепрыгивает через веревку на высоте 4 см, сразу двумя ногами
131. Прыгает в длину на 30 см
132. Прыгает с подставки или нижней ступеньки без помощи
133. Прыгает в бок и обратно
ОM.Д.86 НАЧИНАЕТ ПРЫГАТЬ С ПОДДЕРЖКОЙ
Это первое из умений прыгать, которые совершенно необходимы для ровной походки. В ОM.A.46 (подпрыгивает, держась за мебель) ребенок демонстрирует своё умение сгибать и разгибать колени, перенося при этом центр тяжести. Если это умение вам не знакомо, прочитайте о нем сейчас.
Теперь вашему малышу должно быть просто подпрыгивать с поддержкой, например на кровати или на батуте, но обязательно обратите внимание, сгибает ли он колени. Если он прыгает на прямых ногах, обратитесь к ОM.А.46 и к умениям других последовательностей, предполагающих перенесение центра тяжести при сгибании колен - особенно ОM.B.71, 77 и 78.
Как оценить
Материалы: Достаточно высокая ровная поверхность, как стол или пеленальный столик.
Метод: возьмите ручку Вашего малыша, покажите как надо прыгать и воодушевите его подпрыгнуть.
Ставьте плюс, если малыш сознательно попробует прыгнуть. Не ждите, что его ноги оторвутся от поверхности, но он должен согнуть колени и подскочить.
Как учить
Воодушевите малыша прыгнуть к вам, когда он спускается с пеленального столика (если вы им все еще пользуетесь). Поставьте малыша на кровать и попросите его спрыгнуть.
Недостаточно, если он просто падает к вам, он должен согнуть колени и попытаться рвануться к вам. Если он не сгибает колени, посадите его на корточки, как описано в ОM.B.91 (устойчиво сидит на корточках). Когда ему станет удобно в этом положении, начните играть с ним в "Иван в коробке". Спойте что-нибудь вроде:
Иван в коробке,
спокойный и тихий,
ты можешь подпрыгнуть?
ДА, как вихрь!
В подходящий момент песни воодушевите малыша оттолкнуться. Помогите ему продолжить это движение отталкивания, поддерживая его вокруг груди или подмышки.
Бесспорно, вы устанете раньше, чем ваш ребенок потеряет к этому интерес - он поймет, что прыгать - это так весело! Постепенно уменьшайте степень помощи, ободряя малыша отталкиваться всё сильнее.
вы так же могли бы вдвоем поупражнять ноги в сгибании, вытягивании и отталкивании на качелях в ритме музыки (качели с перекладиной, рассчитанные на двоих - один вверх, другой - вниз). Продолжайте эти упражнения пока ваш малыш не согнет колени и не оттолкнется в попытке прыгнуть, как выше описано в пункте "Как оценить".
ОM.Д.110 ПРЫГАЕТ, НОГИ ЕДВА ОТРЫВАЮТСЯ ОТ ПОЛА
Это умение продолжает предыдущее в этой последовательности. Теперь ребенка просят подпрыгнуть совсем не поддерживая его руками.
Как оценить
Метод: Возьмите малыша за руки, воодушевите его прыгнуть, если необходимо - продемонстрируйте. Потом попросите его подпрыгнуть самостоятельно.
Ставьте плюс, если ваш малыш может согнуть колени и подскочить без какой-либо поддержки. Его ноги могут едва отрываться от пола, и необязательно одновременно.
Как учить
Продолжайте заниматься по методу, описанному в ОM.E.86, постепенно уменьшая помощь и давая вашему малышу возможность прыгнуть совершенно самостоятельно. Чтобы научить малыша прыгать необходимо много упорства, не теряйте надежды, если пройдет много времени пока ваш малыш научится этому.
Поддерживайте интерес вашего малыша к этим занятиям новыми песенками и новыми поверхностями для прыжков, особенно теми, которые помогают ему подскочить.
ОM.Д.111 ПЕРЕПРЫГИВАЕТ ЧЕРЕЗ ВЕРЕВКУ НА ЗЕМЛЕ.
Теперь ребенок не только подпрыгивает, он должен также прыгнуть вперед.
Как оценить
Материалы: Веревка
Метод: Положите веревку на землю, попросите вашего малыша перепрыгнуть через нее, продемонстрируйте, если необходимо.
Ставьте плюс, если малышу удается перепрыгнуть через веревку. на этом этапе необязательно прыгать двумя ногами одновременно, малыш может прыгнуть переставляя ноги. Он должен согнуть колени и перескочить через веревку.
Как учить
После того, как ребенок научится прыгать, ему не очень трудно научиться перепрыгивать через веревку на земле.
Сначала держите его за руку, потом посмотрите, сумеет ли малыш прыгнуть самостоятельно. После того как ребенок усвоит технику - согнул колени - подпрыгнул (без поддержки) - он, практикуясь, научится прыгать вперед.
ОM.Д.112 ПРЫГАЕТ С ПОДСТАВКИ ИЛИ НИЖНЕЙ СТУПЕНИ, ДЕРЖИМ ЕГО ЗА РУКИ.
Теперь малыш показывает следующее и более трудное из умений прыгать. Он должен спрыгнуть вниз с небольшой высоты (с помощью) и прыгнуть двумя ногами вместе. Заметьте, что вы можете начинать одновременно с этим умением учить малыша следующему умению - подпрыгивать на на одном месте самостоятельно.
Как оценить
Материалы: Подставка или ступенька высотой 10-15 см
Метод: Стоя перед малышом, возьмите его за ручки и попросите его спрыгнуть с подставки.
Ставьте плюс, если ребенок согнет колени и спрыгнет с подставки двумя ногами вместе.
Как учить
Встаньте на колени перед малышом, когда он стоит на подставке и помогите ему сесть на корточки. Скажите ему: "Спрыгни!", и держа его за ручки, помогите ему спрыгнуть с подставки.
Сначала малыш может, выполнив все необходимые для прыжка движения, просто сойти с подставки. Попробуйте держать его вокруг груди, а не за руки, чтобы дать ему ощущение настоящего прыжка. Если он продолжает сходить с подставки, напомните ему "Не шагай, а ПРЫГАЙ!" - и повторяйте упражнение. Следите, чтобы каждое занятие заканчивалось настоящим прыжком со ступени.
Тренируйтесь, прыгая с края тротуара, с нижней ступеньки лестницы, с телефонного справочника и так далее. Вы найдете очень много различных возможностей для практики и чем больше вы будете тренироваться, тем лучше ваш малыш усвоит эту трудную задачу.
ОM.Д.113 ПОДПРЫГИВАЕТ НА ОДНОМ МЕСТЕ, РАССТАВИВ НОГИ.
Это умение требует более сильного толчка (и поэтому большего мускульного усилия) чем просто спрыгнуть с подставки. Это труднее чем перепрыгнуть через веревку (как в ОM.E.111) поскольку теперь малыш должен приземлиться сразу на обе ноги, хотя они могут быть расставлены.
Как оценить
Метод: Попросите малыша попрыгать, продемонстрируйте, если необходимо.
Ставьте плюс, если малыш подпрыгивает самостоятельно, сразу на обеих ногах. Он может по-прежнему довольно широко расставлять ноги.
Как учить
В самом начале освоения умения подпрыгивать сразу на двух ногах на поверхности вашему малышу будет необходима ваша помощь.
Поставьте ребенка перед опорой, высотой до уровня бедра, такой как маленький стул или журнальный столик. Позвольте ему наклониться вперед и облокотиться на опору, положив на нее вытянутые руки. Приподнимайте его, держа вокруг бедер так, как если бы он сам прыгал, чтобы он почувствовал необходимое движение. Напоминайте ему, если нужно, сгибать колени перед прыжками.
Постепенно перемещайте кисти его ручек к краю опоры, так чтобы он все больше держал свой вес ногами, и все меньше руками. Потом воодушевите его попрыгать совсем без опоры.
Так же вы можете попробовать встать перед малышом, держа его за ручки. Чем выше вы будете поднимать его ручки, тем больше он будет тянуть за руки вас и тем меньше он будет отталкиваться ножками. Сначала вы можете держать ваши руки довольно высоко, чтобы малышу было легче, и постепенно снижайте их, по мере усвоения малышом техники прыжков. В конце концов совсем уберите поддержку и посмотрите, может ли малыш прыгать один.
Еще вы можете использовать "Веселого Прыгуна", чтобы помочь вашему малышу научиться прыгать. Возможно, вам понадобится удлинить или усилить в нем веревки. Поместите "прыгунок" на такую высоту, чтобы колени ребенка были согнуты, когда его ступни опираются на пол. Пружина, которой привязан "прыгунок", увеличивает силу прыжка малыша и помогает пройти большое расстояние при маленьком толчке.
Заметим, что "Веселого Прыгуна" можно использовать только под присмотром взрослого. Ребенка нельзя надолго оставлять одного качаться в "прыгунке", поскольку такие прыжки вверх и вниз могут стать самостимулирующим движением. Используйте "прыгунок" только до тех пор, пока малыш осваивает технику прыжка с поддержкой, отталкиваясь ногами. Когда он научится этому, ему полезней практиковаться самостоятельно.
ОM.Д.130 ПЕРЕПРЫГИВАЕТ ЧЕРЕЗ ВЕРЕВКУ НА ВЫСОТЕ 4 СМ, ОБЕ НОГИ ВМЕСТЕ
Это умение продолжает предыдущие умения этой группы. Малыш прыгает обеими ногами одновременно и не так широко расставляет их, как раньше, но уже держит скорее вместе.
Как оценить
Материалы: Веревка
Метод: Повесьте веревку на высоте 4 см. Попросите малыша перепрыгнуть через нее, продемонстрируйте если нужно.
Ставьте плюс, если малыш может перепрыгнуть через веревку, приземляясь сразу на обе ноги.
Как учить
Сначала помогите малышу прыгнуть, поддерживая его руками, обязательно убедитесь, что малыш сгибает колени при отталкивании и при приземлении. Постепенно уменьшайте помощь, пока малыш не сумеет прыгнуть самостоятельно.
ОМ.Д.131 ПРЫЖОК В ДЛИНУ НА 30 СМ
Это умение требует более сильного толчка, и еще большего мускульного усилия и лучшей координации мускулов плечевого пояса, корпуса и ног.
Как оценить
Материалы:
Коврик шириной 30 см или две отметки на расстоянии 30 см на ровной поверхности.
Метод: Попросите малыша перепрыгнуть через коврик, продемонстрируйте если нужно.
Ставьте плюс, если малыш перепрыгнул через коврик двумя ногами вместе.
Как учить
Теперь ваш малыш умеет обеими ногами как спрыгивать с подставки, так и подпрыгивать на одном месте. Кроме этого он может прыгнуть в определенном направлении, чтобы перепрыгнуть через веревку. Новое умение усиливает способность прыгать в определенную сторону.
Постепенно увеличивайте расстояние, через которое перепрыгивает ваш малыш, начиная от прыжка через веревку до дистанции 30 см. Каждый раз, когда вы увеличиваете расстояние, поддерживайте его до тех пор, пока он не сможет прыгнуть самостоятельно. Сначала малыш должен учиться прыгать босиком, потом можно продолжить в туфлях на резиновой подошве. Наконец, пускай прыгает в кожаной обуви, что будет, возможно для него труднее всего.
В течение дня представляется множество возможностей потренировать это умение - перепрыгивать с кафеля на ковер, с половика на ковер, через лужи на тротуаре, с тропинки на траву и так далее. Прыгать очень весело, и после того как вы попрактикуетесь одну две недели, вы обнаружите, что совершенно невозможно просто ходить где бы то ни было - перепрыгивать через границы поверхностей станет привычкой!
ОМ.Д.132 ПРЫГАЕТ С ПОДСТАВКИ ИЛИ НИЖНЕЙ СТУПЕНИ ЛЕСТНИЦЫ ВЫСОТОЙ 20 СМ САМОСТОЯТЕЛЬНО
На этом уровне развития малыш должен спрыгнуть с подставки обеими ногами вместе и приземлиться, согнув колени.
Как оценить
Материалы: Подставка или ступенька от 12 до 20 см высотой.
Метод: Попросите малыша спрыгнуть с подставки или нижней ступени.
Ставьте плюс, если малыш согнет колени и спрыгнет вниз обеими ногами вместе, совершенно без посторонней помощи.
Как учить
Когда вы демонстрируете это умение, особенно усердно сгибайте колени, так чтобы это было очевидно для малыша.
Продолжайте тренироваться от ОМ.Е.112 (спрыгиваем с подставки или со ступеньки, держась руками), поддерживайте малыша все меньше и меньше, пока он не спрыгнет самостоятельно.
ОМ.Д.133 ПРЫГАЕТ ВБОК И НАЗАД
Это последнее умение в последовательности. Теперь ребенок настолько хорошо контролирует направление прыжка, что может прыгать вбок и назад так же легко, как и вперед.
Как оценить
Если ваш малыш освоил все предыдущие умения прыгать, то чтобы научится этим прыжкам, ему нужно только посмотреть на них и попрактиковаться.
Практика легко может быть включена в игру. Попробуйте "Семен говорит". Или нарисуйте на земле несколько контуров и предложите малышу прыгать из одного в другой не поворачиваясь.
Дальнейшее развитие умений этого ряда
На уровне развития 4 - 5 лет дети успешно осваивают следующие из умений прыгать:
Перепрыгивает через веревку на высоте 15 см.
Прыжки из положения сидя на корточках (вы могли бы назвать это "прыгаем как лягушки").
Прыгает вперед около 10 раз подряд.
Прыгает на одной ноге.
Глава 6.