Осложнения остеохондроза позвоночника
Если не принимать никаких мер по профилактике и лечению остеохондроза спины, то со временем края уплотнившегося межпозвоночного диска начнут выступать за пределы позвоночного столба, и отходящий от спинного мозга нервно-сосудистый пучок будет постоянно травмироваться. Так происходит формирование межпозвоночной грыжи - тяжелейшего осложнения остеохондроза, которое приводит к инвалидности. Поскольку самая большая нагрузка приходиться на поясничный отдел позвоночника, чаще всего именно в нем появляются межпозвонковые грыжи и протрузии, которые тоже являются следствием остеохондроза.
Протрузия межпозвонковогодиска – это выпячивание диска без разрыва фиброзного кольца.
Грыжа межпозвоночных дисков – выпячивание диска с разрывом фиброзного кольца и «вытеканием» студенистого ядра. Особенно часто грыжа образуется при травме позвоночника или во время одновременного наклона и поворота туловища в сторону, особенно если в руках при этом находится тяжелый предмет.
Боль в спине можно разделить на первичную и вторичную. Причины первичной боли связаны с различными изменениями в суставах позвонков, межпозвонковых дисках, мышцах, сухожилиях, связках. Болевые ощущения во втором случае — это травматические поражения позвоночника, опухолевые и инфекционные процессы, болезни внутренних органов и т.д. Например, распространены доброкачественные и злокачественные заболевания тазовых органов (эндометриоз, миома матки, хронический простатит, воспалительные заболевания яичников, поражения крупных сосудов, почек и т.д.).
И все-таки самой частой причиной возникновения боли в пояснице является остеохондроз позвоночника, который проявляется в результате защемления нервных корешков спинного мозга.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника (поясничный остеохондроз) в большинстве случаев приводит к сколиозу. Чаще всего он может осложниться межпозвоночной грыжей поясничного отдела.
Признаки поясничного остеохондроза
К основным симптомам поясничного остеохондроза относятся:
· Боль в пояснице. Она усиливается при движениях. Как правило, болевые ощущения в пояснице при поясничном остеохондрозе ноющие, редко острые.
· Ограничение подвижности. В большинстве случаев при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника из-за болей пациентне может сидеть, поворачиваться, наклоняться.
· Боль в ногах. Как правило, наблюдается острая или ноющая боль в ногах, которая захватывает часть ноги (например, сзади или сбоку бедра). Кроме этого, иногда отмечается повышение или понижение чувствительности кожи ног (на бедре или на голени) к прикосновениям или к боли. Такие симптомы остеохондроза объясняются защемление корешков спинного мозга.
АРТРИТ
Виды: остеартрит и ревматоидный артрит.
Остеартрит – дегенеративное заболевание суставов, которое характеризуется разрушением хрящевого покрытия суставных поверхностей, склеротическими изменениями субхондральной костной пластинки и нарастанием новой костной ткани на суставных поверхностях (остеофиты).
Можно!
1. Силовые (малый вес и большое количество повторений.С открытой кинематической цепью для верхних конечностей.
2. Для нижних конечностей – упр. Соткрытой цепью, включающие разгибания под углами: от 90-45 градусов или от 0-30 для коленного сустава.
3. Изометрические.
4. При отсутствии болевых ощущений – упр. С закрытой цепью и небольшой массой отягощения.
5. Упр. На развитие равновесия и координации.
6. Аквааеробика.
7. Велотренажер.
Нельзя!
1. Отжимания (закрытая кинематическая цепь).
2. Бег трусцой.
3. Ходьба на лыжах.
4. Тяга в положении стоя (плечевой сустав принимает положение подвывиха).
5. Жим штанги лежа (за пределами безопасной зоны).
6. Употребление скользящих поверхностей, гамаков, облегченных исходных положений.
Радикулит
Очень часто пояснично-крестцовый остеохондроз проявляется радикулярными болями, то есть развивающимися в результате защемления нервных корешков, отходящих от спинного мозга. Так, один из широко известных поясничных синдромов - люмбаго. Возникает он в момент физического напряжения или в неловком положении тела, а иногда и без видимой причины. Внезапно в течение нескольких минут или часов появляется резкая боль («прострел»), часто она жгучая и распирающая. Больной застывает в неудобном положении, не может разогнуться, если приступ возник в момент поднятия тяжести. Попытки спуститься с кровати, кашлянуть или согнуть ногу сопровождаются резким усилением боли в пояснице и крестце.
Лечение поясничногоостеохондроза
Лечебная гимнастика
Основной задачей при лечении поясничного остеохондроза является создание крепкого мышечного корсета. Тренированные мышцы разгружают позвоночник и уменьшают нагрузку на позвоночные диски. Упражнения лечебной гимнастики выполняются только в период отсутствия острых болей. Вот некоторые из них:
Исходное положение — лежа на спине. Ноги согнуты в коленях, ступни на полу, руки вдоль туловища. Необходимо прижать поясницу к полу, а затем медленно поднять бедра и при этом опираться на грудной отдел позвоночника — выдох. Затем также медленно опустить тело - вдох. Упражнение повторить 7-10 раз.
Исходное положение — лежа на спине. Согнутые в коленях ноги поднять вверх так, чтобы колено находилось над тазобедренным суставом, живот подтянут. Необходимо попеременно выпрямлять ноги — выдох, а затем сгибать — вдох. Упражнение повторить 7-10 раз для каждой ноги.
Исходное положение — стоя на четвереньках. Следует сохранять ровное положение спины и одновременно поднять левую руку и правую ногу вверх — выдох, опустить — вдох. Затем надо сделать это же упражнение для правой руки и левой ноги. Повторить 7-10 раз.
Исходное положение — лежа на спине. Ноги согнуть в коленях, руки сомкнуть в замок на затылке. Необходимо приподнять голову и плечи от пола до основания лопаток — выдох, а затем опустить — вдох. Повторить 10-12 раз.
Исходное положение — лежа на животе. Руки согнуть в локтях, локти — на уровне плеч, упор на предплечья. Грудную клетку следует поднять, а шею вытянуть. Необходимо поднять бедра до уровня плеч и при этом сгибать ноги в коленях. Задержаться в этом положении от 30 до 60 секунд. Затем медленно вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз
«Серце сильне настількі, що здібне битися до 150 років. Його хвороби і коротке життя – наслідок наших помилок»
(відомий американський кардіолог Пол Уайт)
В Україні від серцево- судинних захворювань вмирає вчетверо більше людей, ніж в Европі та складає 63% від всіх хвороб (12% - онкологія та 8-95 – різного роду травматизм). Україна серед всіх країн посідає перше місце за смертністю від ішемічної хвороби серця. Тривалість життя українців на 10-12 років менше, ніж в Европі. За середньою тривалістю життя Україна посідає 120 місце у світі.
Класифікація ССП
1. Ішемічна хвороба серця
2. Атеросклероз судин
3. Інфаркт міокарду (у кожного 2-го – с ІБС – інфаркт міокарду)
4. Гіпертонічна хвороба (ризик інфаркту збільшується в 8 разів)
5. Гіпотензія артеріальная
6. Метаболічний синдром (ризик інфаркту збільшується в 16 разів)
Ишеми́ческая боле́знь се́рдца (ИБС; лат. morbus ischaemicus cordis от др.-греч. ἴσχω — «задерживаю, сдерживаю» и αἷμα — «кровь») — патологическое состояние, характеризующееся абсолютным или относительным нарушением кровоснабжения миокарда вследствие поражения коронарных артерій. Ишемическая болезнь сердца представляет собой обусловленное расстройством коронарного кровообращения поражение миокарда, возникающее в результате нарушения равновесия между коронарным кровотоком и метаболическими потребностями сердечной мышцы. Иными словами, миокард нуждается в бо́льшем количестве кислорода, чем его поступает с кровью.
На сегодняшний день существует классификация ИБС.
· Внезапная коронарная смерть (первичная остановка сердца)
· Внезапная коронарная смерть с успешной реанимацией
· Внезапная коронарная смерть (летальный исход)
· Стенокардия
· Стенокардия напряжения
· Впервые возникшая стенокардия напряжения
· Стабильная стенокардия напряжения с указанием функционального класса
· Нестабильная стенокардия (в настоящее время классифицируется по Браунвальду)
· Вазоспастическая стенокардія
· Инфаркт миокарда
· Постинфарктный кардиосклероз
· Нарушения сердечного ритма
· Сердечная недостаточность
З серцево-судинних захворювань найбільш поширена артеріальна гіпертензія (АГ), нею страждають 15-20% дорослого населення в світі, прикордонною артеріальною гіпертензією до 25%.
Артеріальна гіпертензія — характеризується підвищенням артеріального тиску вище 140/90 мм рт. ст. не пов'язане з ураженням інших органів і систем.
Гипертоническая болезнь — заболевание сердечно-сосудистой системы, развивающееся вследствие первичной дисфункции (невроза) высших сосудорегулирующих центров и последующих нейрогормональных и почечных механизмов, характеризующееся артериальной гипертензией, функциональными, а при выраженных стадиях — органическими изменениями почек, сердца, центральной нервной системы. Наблюдаются нарушения функций центральной нервной системы, задержка экскреции натрия и воды, гиперпродукция прессорных веществ (ренин, ангиотензин и др.) и гиперчувствительность к ним, гипопродукция депрессорных веществ (простагландины А) и снижение чувствительности к ним, нарушения обмена ферментов, регулирующих метаболизм прессорных и депрессорных веществ, снижение чувствительности барорецепторов и др..
Прикордонне АТ 140/90 мм. рт. ст. (артеріальна гіпертензія). У людей прикордонним артеріальним тиском необхідні профілактичні заняття.
Небезпечний для здоров'я тиск - вище 160/95 мм. рт. ст. З АТ вище 160/95 мм. рт. ст. – заняття ЛФК.
Более точно определить нижню границу нормального систолического АД определяют по формуле: у мужчин – 65+возраст; у женщин – 55+возраст.
Норма артеріального тиску: не нижче 100 на 60 і не вище 139 на 89 мм.рт.ст. Необхідно вимірювати АТ на протязі 2 тижнів. Результат нижче 100 на 60 в віці до 25 років– та нижче 105 на 65 в віці більше 25 років вказує на гіпотонію. Якщо вище 130 на 85 – на гіпертонічну хворобу.
Порушення функцій ССС (І стадія серцевої недостатності) проявляється швидкою втомою при виконанні звичайних навантажень, задишкою, збільшенням ЧСС та ЧД після 3-5 присідань, та діастолічного артеріального тиску. ЧСС та ЧД нормалізуються через 10 хвилин.
Артеріальною гіпертензією страждають 20 - 30% дорослого населення. З віком поширеність збільшується і досягає 50 - 65% у осіб старше 65 років.Серед всіх форм артеріальної гіпертензіїна долю м'якої і помірної доводиться близько 70 - 80%, в решті випадків спостерігають виражену артеріальну гіпертензію.