Задания для самостоятельной работы. 1. Заполните пропуски, впишите определение следующих по­нятий.

1. Заполните пропуски, впишите определение следующих по­нятий.

Содержание физических упражнений — это …

Форма физического упражнения — это …

2. Заполните таблицу «Оздоровительное значение, образова­тельная роль, влияние на личность физических упражнений».

3. Заполните таблицу «Внутренняя и внешняя структура физи­ческого упражнения».

4. Впишите в таблицу биомеханические характеристики дви­жений.

5. В зависимости от интервалов времени, проходящего до оче­редного занятия физическими упражнениями, выделяют следу­ющие фазы изменения эффекта физических упражнений: 1) фаза относительной нормализации; 2) суперкомпенсаторная фаза; 3) ре­дукционная фаза.

Впишите в таблицу характерные признаки для каждой из пере­численных фаз.

6. Заполните пропуск в предложении: «В физическом воспита­нии главный смысл обеспечения долговременного кумулятивно­го эффекта физических упражнений заключается в …».

7. Заполните таблицу «Классификация физических упражне­ний».

МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Контрольные задания

1. Под методами физического воспитания понимаются:

1) основные положения, определяющие содержание, органи­зационные формы учебного процесса в соответствии с его общи­ми целями и закономерностями;

2) те руководящие положения, которые раскрывают отдель­ные стороны применения того или иного принципа обучения;

3) конкретные побуждения, причины, заставляющие личность действовать, выполнять двигательные действия;

4) способы применения физических упражнений.

2. К специфическим методам физического воспитания отно­сятся:

1) словесные методы (распоряжения, команды, указания) и методы наглядного воздействия;

2) методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы;

3) методы срочной информации;

4) практический метод, видеометод, методы самостоятельной работы, методы контроля и самоконтроля.

3. Какой из нижеперечисленных методов представляет собой последовательное выполнение специально подобранных упраж­нений, воздействующих на различные мышечные группы и функ­циональные системы по типу непрерывной или интервальной работы?

1) метод сопряженного воздействия;

2) игровой метод;

3) метод переменно-непрерывного упражнения;

4) круговой метод (метод круговой тренировки).

4. Методы строго регламентированного упражнения подразделяются на:

1) методы обучения двигательным действиям и методы воспи­тания физических качеств;

2) методы общей и специальной физической подготовки;

3) игровой и соревновательный методы;

4) специфические и общепедагогические методы.

5. Сущность методов строго регламентированного упражнения заключается в том, что:

1) каждое упражнение направлено одновременно на совершен­ствование техники движения и на развитие физических способ­ностей;

2) они являются связующим звеном между запроектирован­ной целью и конечным результатом физического воспитания;

3) они определяют строгую организацию занятий физическими упражнениями;

4) каждое упражнение выполняется в строго заданной форме
и с точно обусловленной нагрузкой.

6. Сущность метода сопряженного воздействия состоит в том, что техника двигательного действия:

1) разучивается в условиях, требующих уменьшения физичес­ких усилий;

2) совершенствуется в условиях, требующих увеличения физических усилий;

3) закрепляется в условиях внешних и внутренних сбивающих факторов (помехоустойчивость);

4) выполняется в строго заданной форме и с точно обуслов­ленной нагрузкой.

Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таблицу (карточку ответов).

• ⇐ Назад
• 123
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• Далее ⇒