Делайте небольшие перерывы
Если вы не можете найти пяти минут на то, чтобы выйти из-за
своего стола, размять ноги или остановиться в сквере и понюхать ро-
зы, то в таком случае не вы делаете свою работу, а ваша работа лепит
из вас достойного кандидата в пациенты психоаналитика. Вы сделали
однажды разумный выбор, решив стать торговым агентом, будьте же
540 
Нервное истощение
последовательны и достаточно умны, чтобы хотя бы пару раз в неде-
лю остановиться минут на пятнадцать у парка, мимо которого вы
проезжаете по своим делам. Притормозите у книжного магазина и
просмотрите новинки. Зайдите в антикварную лавку или националь-
ный магазинчик и полюбуйтесь выставленными там диковинками. Но
будьте внимательны, не превышайте отведенного самому себе лимита
в пятнадцать минут. Вы удивитесь, сколько нового и интересного ус-
пеете открыть для себя в эти короткие минуты, как просветлеют ваши
мысли перед важной встречей, на которую вы направляетесь. Вы об-
ретете приятный румянец и, возможно, почерпнете что-то из того, что
пригодится вам в разговоре с клиентом.
Одно из многочисленных преимуществ таких маленьких переры-
вов состоит в том, что они позволяют взглянуть как бы со стороны на
те сиюминутные дела, которыми вы в данный момент поглощены, и,
вполне вероятно, могут дать возможность оценить их значимость,
взглянув на них как бы из будущего. Многие из нас стремительно
приближаются к полному физическому и духовному изнеможению,
выполняя работу, которую нам так и не удастся довести до конца или
которая, даже будучи выполненной, окажется недостойной: затрачен-
ных на нее сил.
Привыкнув делать небольшие передышки несколько раз в день,
вы сможете более объективно оценивать свои занятия, а порой вас
будет посещать разумная мысль о том, что часть работы можно пере-
дать другому человеку, часть — отложить на более поздний срок,-
что-то сократить, а возможно, и вовсе оставить без внимания.
Если вы не знаете, чем занять себя в короткие минуты отдыха, то
прослушайте записи чьих-то познавательных выступлений или просто
музыку, что можно, кстати, делать и в пути, в автомобиле. И что не
менее важно — вы можете использовать эти минуты отдыха, чтобы
оправиться от постигшей вас неудачи или пережить радость успеха, а
затем вернуться к работе как ни в чем не бывало, уравновешенным и
спокойным.
Отмечайте приятное
Во всякой работе есть свои приятные и малоприятные стороны,
есть что-то забавное и удручающе скучное. Не стоит отрицать, что
существуют должности, в которых очень сложно отыскать забавную
541
Нервное истощение
сторону, для этого надо обладать недюжинным воображением и
большим желанием.
Возможно, что вам так и не удастся обнаружить в своей работе
что-либо примечательное. Но даже в этом случае старайтесь больше
думать о положительных аспектах, которые кажутся вам наиболее
привлекательными, а не зацикливаться на отрицательных эмоциях,
которые ассоциируются с ее выполнением.