Основы бразильского джиу-джитсу: Удержание сбоку
Удержание сбоку, так же известное, как позиция «сотни килограммов», часто встречается в БДД, так как даёт возможность крепко удерживать оппонента, и при этом иметь возможности для болевых/удушающих. В удержании сбоку, вы контролируете верхнюю часть тела оппонента своими захватами и весом собственного тела. Используются разные захваты, но чаще всего вы будете держать блокировать бедро оппонента рукой или коленом, чтобы не дать ему восстановить гард. Блокирование бедер не так необходимо, если вы разворачиваетесь в обратную сторону от его ног к голове; эта вариация известна, как позиция север-юг.
Многие джиуджитсейро будут пытаться еще больше улучшить свою позицию, переходя из удержания сбоку в удержание сверху (маунт), тогда как другие предпочтут остаться сбоку и искать возможность для атаки. Навыки удержания сбоку невероятно важны в БДД, вне зависимости от того, является ли это вашей любимой позицией или короткой остановкой на пути к маунту. Большую часть своего времени на ковре вы проведете именно в этой позиции, так что знание того, что нужно делать, – как улучшить позицию, как атаковать сверху и как защищаться снизу – это необходимые навыки, которые следует развить каждому.
Работа сверху: Одно из наиболее частых развитий в удержание сбоку – переход в маунт. Существуют два прямых способа это сделать: 1) перекинуть ногу через корпус оппонента или 2) сначала перейти в удержание коленом, а потом соскользнуть своим коленом на другую сторону. Есть так же альтернатива, которую используют для того, чтобы разбить защиту – перейти в удержание коленом и использовать дискомфорт этой позиции, чтобы оппонент открылся для аттак. Вы так же можете переходить в разные вариации удержания сбоку, меняя положение рук и ног в ответ на попытки уйти из позиции.
Работа снизу: Есть множество техник, которые можно использовать, чтобы уйти из удержания сбоку со спины, две наиболее частые из которых это: 1) сдвинуть таз в сторону и потом вставить ноги, чтобы вернуться в гард или 2) повернуться на колени, перейти в черепаху и оттуда либо восстановить гард, либо провести тейкдаун. Можно так же использовать мост, чтобы перевернуть неосторожного оппонента и занять позицию сверху.
Как и в случае с другими техниками, ваши уходы лучше всего использовать в комбинациях. Отдельная попытка ухода может не сработать, но она все еще может создать пространство, которое вы сможете использовать для другой техники.
Основные атаки: В принципе, болевых/удушающих техник, которые можно выполнить из удержания сбоку сверху, существенно больше, чем сверху в других позициях. Они включают в себя рычаги и узлы на руки, удушения с ги и без ги, болевые на шейные позвонки, болевые на ноги и рычаги колен. Наиболее частые атаки – это американа, кимура, армбар на дальнюю руку и несколько удушений с использованием ги оппонента.
В нижней позиции, у вас не очень много вариантов для эффективных атак, но порой возможно провести технику и/или перевернуть оппонента, атакуя кимурой ближнюю к голове руку.
В этой вариации удержания сбоку, обе ваши руки находятся с одной стороны, сбоку вашего оппонента, лежащего на спине.
Здесь, верхний игрок переместил свою руку и повернул свой корпус по направлению к голове оппонента, приближаясь к позиции север-юг.
Порой, выгодно изменить положение ног, разворачивая таз, в позицию модифицированного кесагатаме.
Глава 9