Дифференцированная подготовка пловцов с учетом дистанционной специализации
Алексеева О.И., старший преподаватель,Григорьев В.И., заведующий кафедрой физического воспитания Санкт-Петербургского государственного университета экономики и финансов, Д.П.Н., профессор
Дальнейший рост уровня спортивных достижений пловцов, осуществляющих подготовку на отделении спортивного совершенствования вуза, зависит от эффективности тренировочного процесса, определения приоритетов в тренировке на разных этапах формирования спортивного мастерства.
В результате опроса 32 тренеров по плаванию, анализа литературы, документов планирования и отчетности, установлено, что студенческий спорт имеет существенную специфику, проявляющуюся в обеспечении преемственности и системной взаимосвязи с детским спортом и спортом высших достижений и может быть самостоятельной предметной областью исследования. Выявлены проблемные ситуации, характерные для организации подготовки пловцов в вузе: во-первых, недостаточное использование научных достижений, низкая технологическая оснащенность и недостаточное методическое сопровождение тренировочного процесса; во-вторых, бессистемное использование специальных нагрузок, нацеленных на решение разнонаправленных задач подготовки; в-третьих, превышение допустимого уровня нагрузок и их форсирование вследствие игнорирования дистанционной специализации пловцов.
В результате проведения серии пилотажных экспериментов на диагностическом стенде «АРТ-2», разработанном А.В. Петряевым и И.В. Клешневым (НИИФК), выявлены критерии, по которым определяется предрасположенность пловцов к спринту, работе на средних и стайерских дистанциях, исследованы процессы адаптации организма пловцов к нагрузкам разной мощности. По основным биодинамическим критериям рабочей деятельности пловцов – максимальному и среднецикловому усилию F max (N), F cycle (N), максимальной мощности P max (Wt), мощности в рабочей фазе P pull phase (Wt), темпу (SR), величине «шага» (SL), определен спектр тренировочных средств специальной подготовки спринтеров, средневиков и стайеров. Полученные результаты легли в основу дифференцированной программы подготовки пловцов модульного типа, учитывающей дистанционную специализацию пловцов.
Структура тренировочного процесса представлена в виде целевой пирамиды, иерархически определяющей цели-мишени специальной подготовленности пловцов. Программа подготовки разработана по модульному принципу, предусматривающему концентрацию используемых средств в развивающих микроциклах, их оперативную коррекцию, учет и непрерывный педагогический контроль. Дифференциация целей тренировочного процесса связана с реализацией функций проектирования спортивной тренировки пловцов, специализирующихся на разных дистанциях. С целью определения эффективности дифференцированной методики подготовки проведен годичный сравнительный педагогический эксперимент. Были сформированы: опытная (n = 18 чел.) и контрольная (n = 16 чел.) группы, в которые вошли пловцы различной квалификации (от КМС до мастера спорта) – студенты трех вузов: Санкт-Петербургского государственного университета экономики и финансов, Университета технологии и дизайна и Инженерно-экономического университета. В начале педагогического эксперимента определены: структура специальной подготовленности испытуемых; выявлены индивидуальные параметры рабочей деятельности пловцов; определено их функциональное состояние; проведена оценка регуляторных функций психомоторики спортсменов. Диагностика структуры специальной подготовленности пловцов опытной и экспериментальной групп осуществлялась на диагностическом комплексе «АРТ-2» с регистрацией гемодинамических и респираторных показателей: ПО2 , ЧСС, МОК, АД, СОК, АВР, МОД, ЧД, ДО, МПК, ПАНО. Сравнительный анализ исходного состояния специальной подготовленности, спортивной квалификации, выполненных суммарных объемов нагрузок и спортивных достижений обеих групп не выявил существенных различий.
Тренировочный процесс пловцов опытной группы осуществлялся по дифференцированной программе подготовки, предусматривающий внесение коррективов в содержание спортивной тренировки с учетом выявленных различий между спринтерами, средневиками и стайерами. Тренировочные акценты осуществлялись на основе мониторинга динамики развития специальных качеств и состояния регуляторных функций пловцов путем персонифицированного подбора наиболее приемлемых средств, методов и организационных форм спортивной тренировки. Контрольная группа осуществляла подготовку по унифицированной программе, не предусматривающей внесение каких-либо существенных изменений. Условия и количество тренировочных занятий в группах не имели существенных различий. Испытуемые опытной и контрольной группы приняли участие в Чемпионате Санкт-Петербурга, Чемпионате России по плаванию среди студентов.
Сравнительный анализ полученных в заключительном тестировании результатов свидетельствует о положительных изменениях структуры подготовленности в обеих группах. Вместе с тем, в опытной группе достигнуты более выраженные положительные сдвиги в параметрах максимального Fmax (N) и среднециклового усилия F cycle (N), среднецикловой мощности гребка, темпа SR, шага SL. К окончанию эксперимента у испытуемых этой группы выявлены признаки экономизации функций сердечно-сосудистой системы – возрастание продолжительности сердечного цикла (R-R) на 0,2±0,01 с, фазы изометрического сокращения (IC) на 0,008±0,002 с и величины индекса напряжения миокарда (ИНМ) (t=2,1 p£0,05). Достигнутые положительные сдвиги в параметрах рабочей деятельности и функционального состояния оказались тесно связаны с ростом скорости плавания на разных участках дистанции – в стартовом компоненте, в зоне поворота и на финишном участке. Улучшение структуры специальной подготовленности и функционального состояния пловцов опытной группы сопровождалось повышением самооценок САН, готовности пловцов к максимальному результату (ГМР) (t=2,3 p£0,05). Выявлено повышение вариабельности временных и амплитудных характеристик физиологических функций и их ритмов, что указывает на гармонизацию процессов адаптации пловцов на моторном, психофизическом и функциональном уровнях, обеспечивающие мобилизацию функциональных резервов на соревнованиях.
Полученные результаты позволяют утверждать, что дифференцированное построение подготовки пловцов, связанное с коррекцией акцентов тренировочных воздействий с учетом дистанционной специализации, обеспечивает:– повышение спортивного результата за счет увеличения мощности работы и силовых параметров рабочей деятельности увеличение;– увеличение функциональных резервов и гармонизацию рабочей деятельности, функционального состояния и механизмов энергообеспечения. – мобилизацию готовности к соревновательной деятельности пловцов.
Из числа 18 пловцов 1-й группы более 80% существенно повысили индивидуальный уровень спортивных достижений, в то время как в контрольных группах этот показатель не превышает 12%. Из их числа 30% выполнили норматив Мастера спорта, что в четыре раза превышает результативность контрольных групп.
Уровень спортивных результатов испытуемых контрольной группы 2 оказался ниже, чем в экспериментальной группе. Пловцы контрольной группы демонстрировали в соревнованиях чрезмерную вариативность скорости на отдельных участках дистанции, что стало причиной сравнительно низких спортивных достижений. Более того, у двух пловцов этой группы выявлены признаки срыва адаптации, на что указывает снижение мощности работы и потребления О2 на уровне ПАНО. У них выявлены признаки перенапряжения сердечно-сосудистой системы, преобладание диссимиляционных процессов, что указывает на предельный порог резервов адаптации к нагрузке.
Дифференцированная подготовка пловцов, учитывающая их дистанционную специализацию, оказывает гармонизирующее воздействие на двигательную сферу, системный биоэнергетический гомеостаз организма пловцов, улучшает структуру подготовленности за счет преимущественного развития специальных качеств, повышение мотивации спортсменов без перенапряжения функций организма спортсменов и угрозы их здоровью. Резервом повышения эффективности подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза является использование дифференцированной методики, позволяющей вносить коррективы в тренировочную программу в соответствии с индивидуальными особенностями и дистанционной специализацией пловцов. Полученные результаты раскрывают новые аспекты представлений о путях формирования спортивного мастерства пловцов вуза и определяют содержание инновационного подхода к совершенствованию их подготовки.