ВЫ НАХОДИТЕСЬ НА ПУТИ К ЭТОМУ!
Ирине было 45. Она была матерью четверых детей и генеральным директором компании по обучению детей-инвалидов. Ирина любила своего мужа и свою семью. Она считала свою работу нужной людям, принимала активное участие в жизни местной церкви и была уважаемым человеком в обществе. Со стороны казалось, будто у Ирины «все есть». Но нам она рассказала совсем другую историю. «Я не просто чувствую себя плохо, у меня хроническая усталость независимо от того, высыпаюсь я по выходным или нет. Часто я не могу вспомнить простейшие вещи, и у меня такое ощущение, что я не могу ни на чем сосредоточиться на необходимое время. Я чувствую себя очень подавленной, потому что ситуация ухудшается. На то, что я раньше делала легко, теперь у меня уходит уйма сил. Я знаю, что реакции по мере старения замедляются, но я никогда не думала, что это случится со мной в этом возрасте. Я слышала где-то позитивную идею о том, что человек, становясь старше, вовсе не обязательно должен ощущать себя старым. Вот чего я хочу! Но в моем теле, похоже, многое выходит из строя. Я набираю вес. Моя кожа начинает ухудшаться и трескаться, а этого никогда раньше не было. Мои месячные стали более болезненными и нерегулярными. Но хуже всего, что я стала раздражительной и вспыльчивой. Муж сейчас часто говорит мне, что я кричу на детей и на него, а я иногда даже не осознаю, что веду себя так.
Ирина похожа на многих женщин, которых мы можем встретить в жизни. Она думала что питается нормально, но как правило начинала день с кофе и рогалика. В течение дня съедала очень много сладкого. Она хотела заниматься физкультурой, но не могла найти время для этого и, нередко, выпивала два стакана вина чтобы расслабиться вечером. Ирина думала об очень многом, в том числе думала, что многое знает. И тем не менее ее знания не позволили ей в своей личной жизни избежать вышеописанных проблем. Она забыла об одной очень важной части своего организма.
Это странно, потому что Мозг человека непосредственно связан с каждым аспектом его жизни. Будет ли она кричать на своих детей или сделает глубокий вдох и попробует другой подход, будет ли жить долгой и энергичной жизнью, выглядеть и чувствовать себя превосходно или она будет быстро стареть, выглядеть старше своих лет и столкнется с такими серьезными обстоятельствами как диабет, заболевания сердца, болезнь Альцгеймера, рак? Ведь ко всему этому напрямую причастен Мозг. Если бы только Ирина знала, как заботиться о своем мозге, как дать ему биологическую, психологическую, социальную и духовную заботу в которой он непременно нуждается, то у нее скорее всего не было бы необходимости обратиться за помощью. Ее здоровый мозг помог бы ей чувствовать себя потрясающе, иметь энергию для наслаждения жизнью и повышения эффективности во всех ее областях.
Здоровье Мозга необходимо для всех: мужчин, женщин и детей. Но за многие годы практики в этой области специалисты установили, что женщины сталкиваются с особыми трудностями.Это, казалось бы, отрицательное событие имеет продолжение в том, что при правильных знаниях и подходе к этим особенностям – женщина получает уникальный женский мозг и уникальные возможности для своей женской жизни (на эту тему мы будем говорить еще очень много, постоянно развивая и углубляя знания об этом очень важном аспекте жизни женщины). Пока же заметим следующее: женский мозг в нормальном состоянии имеет пять выявленных наукой особенностей – интуицию, сопереживание (эмпатия), сотрудничество, самоконтроль и здравая бдительность.
Немного расшифруем: Сопереживание позволяет женщинам быть любящими и заботливыми. Интуиция позволяет им быстро схватывать не вполне очевидные признаки проблемы. Самоконтроль дает им власть над своими импульсами. Склонность женщин к сотрудничеству позволяет им работать с другими. И наконец, свойственный женщинам умеренно повышенный уровень здравого беспокойства (бдительности, не выходящей за разумные рамки) – помогает им сосредотачиваться на возможных проблемах в быту и быть вовремя готовыми к потенциальным решениям.
И это хорошо! Но огромное количество практики выявляет особенно сейчас, как эти великолепные особенности могут превращаться в темные стороны и буквально уничтожать саму женщину. Так сопереживание у многих женщин превращается в непреодолимое ощущение того, что она держит на себе весь мир, что должна заботиться обо всех, прежде, чем когда-нибудь дойдет до удовлетворения собственных потребностей. Интуиция пробуждает у некоторых вызывающие тревогу страхи, когда вы, например, будете то и дело перепроверять, чтобы убедиться что все в порядке. И это – именно неверное восприятие в мозге. Высокий самоконтроль из-за этого может превратиться в очень нехорошую тенденцию строго контролировать не только себя, но и других. Склонность к сотрудничеству у некоторых превращается в ощущение, что вы не вправе ничего делать, пока не получите согласие остальных (например, коллег, семьи или супруга), а тревожность, прекрасное качество в малых дозах, выйдя из-под вашего контроля, может измотать вас настолько, что повредит вашему мозгу, телу, не даст вам передышки, и может просто перечеркнуть вашу жизнь своими отрицательными проявлениями.
Ирина не была исключением из очень большого количества женщин, страдающих от незнания этого. Как и многие женщины она часто чувствовала себя виноватой. Когда она была дома она с переживанием думала о работе, а на работе – о доме. Очень чуткий и заботливый человек, Ирина близко воспринимала проблемы многих людей как свои собственные. Она беспокоилась о своей помощнице, которая ухаживала за пожилой матерью, о муже, поскольку результаты его клинических анализов показывали не очень хорошие результаты, о своих детях – один из них только что начал ходить на свидания. О своих подопечных детях с ограниченными возможностями, с которыми работала ее компания. Она тревожилась о своих родителях, ибо ее мать, похоже, становилась все более рассеянной, а отец начал терять интерес к жизни. Куда бы Ирина не смотрела ей казалось, что нужно удовлетворить еще одно требование, решить еще одну проблему. Она чувствовала, что никогда не сможет выиграть эту битву. Неудивительно, что когда ее мужу по вечерам хотелось секса или просто ласки, она никогда не могла полностью расслабиться и насладиться их собственным времяпрепровождением. Она не могла и не знала, как отключить свой постоянно занятый мозг…
(Наш мозг вовлечен во все, что мы делаем. он принимает здоровые или нездоровые решения, которые заставляют потом человека чувствовать себя хорошо или плохо. когда у мозга проблемы, в вашей жизни тоже проблемы(опрометчивые и неверные решения все усложняют).когда мозг функционирует правильно, человек тоже поступает правильно(здоровые реакции и решения приносят пользу)).
Наш специалист сказал Ирине что пришло время вместо того, чтобы заботиться обо всех вокруг, начать заботиться о самой себе. Ведь каждому, о ком вы заботитесь, если это хорошие люди, должно стать лучше от того, что вы будете чувствовать себя превосходно.
После этого вопрос Иры был: «С чего мне начать?»