Ведущий курса — Антон Ерофеев
Месяца, которые изменят вашу жизнь
17 марта – 11 мая
Приглашаем вас на мощный курс, который может полностью изменить вашу жизнь.
За десятилетия жизни мы накапливаем внутри себя множество эмоциональных грузов, психологических блоков. Все они отражаются в теле, в виде зажатых мышц. Они хранятся в глубинах психики и не осознаются нами, но постепенно делают жизнь всё более сложной и менее счастливой. Эти нерешенные проблемы оттягивают на себя много энергии и всё сильнее зашоривают наше сознание. И мы всё меньше замечаем то прекрасное, что происходит с нами каждый день, и всё больше погружаемся сознанием в свои непроработанные проблемы.
Курс «Осознанная жизнь» создан для того, чтобы проработать старые проблемы, и помочь вам вновь открыть восприятие и вернуть полноту, радость проживания каждого дня. Под руководством наставника вы будете интенсивно практиковать 2 месяца, этого времени достаточно, чтобы ваша жизнь сильно изменилась к лучшему.
Этот курс для вас, если:
— если вы чувствуете, что жизнь может быть полнее и интересней, но почему-то вы не можете сделать свою жизнь такой;
— если вы хотите избавиться от чего-то в своей жизни: вредных привычек, черт характера, различных проблем, но у вас не получается, как будто внутри не хватает сил на это;
— если вы знаете, что ежедневная практика – это самый лучший способ изменить свою жизнь, но у вас не получается самостоятельно выработать привычку заниматься ежедневно;
— если вы хотите найти новую энергию внутри себя и совершить сильнейший рывок в собственном развитии, и готовы для этого потрудиться.
Если одна из этих ситуаций вам знакома, то прохождение курса будет для вас очень полезным, и принесет вам замечательные результаты.
Ведущий курса — Антон Ерофеев
Инструктор и консультант по восточным практикам. Социальный психолог. Опыт личной практики 9 лет. Опыт преподавания 6 лет.
Цели курса:
1. Освоить методы саморазвития. Вы получите практическую базу различных техник саморазвития, которые вы сможете применять самостоятельно. Поймете принципы работы систем саморазвития. Поймете их глубинную суть и сможете сами ориентироваться в пространстве различных техник.
2. Выработать привычку ежедневной практики. Вы выработаете привычку к ежедневным самостоятельным занятиям дома. По завершению курса заниматься каждый день для вас будет привычно и просто.
3. Усилить контроль над деятельностью ума. За 2 месяца вы приоткроете ваше восприятие. Аккумулируете внутренние ресурсы тела. Повысите ваш энергетический уровень.
Это все будет реализовываться на еженедельных групповых занятиях и ежедневных самостоятельных занятиях дома. Программа курса вобрала в себя лучшие методы из различных систем: хатха-йога, раджа-йога, цигун, випассана, современные психологические техники. Из всех методик отобраны те, которые максимально интегрально влияют на тело и психику.
Для кого будет полезен этот курс:
Курс будет особенно продуктивен для вас, если вы действительно хотите изменить что-то в своей жизни и готовы прикладывать для этого усилия — тогда этот курс принесет вам необычайные результаты.
Что вас ждет в рамках курса:
— 8 интенсивных групповых занятий
Вас ждут 8 интенсивных 3-х часовых занятий. По выходным. Перовое занятие 17 марта с 10:00 до 13:00. Каждое занятие будет состоять из теоретического и практического блоков.
Теоретический блок — на каждом занятии, в этом блоке вы будете все глубже изучать теоретические и философские аспекты, на которых построены практики саморазвития. Мы поговорим о питании, о режиме дня, о предписаниях и ограничениях, которые могут сделать вашу жизнь лучше.
Практический блок — в рамках курса вам будут даны основы разных технологий самосовершенствования: хатха-йога, раджа-йога, цигун, випассана, современные психологические техники.
В рамках этих технологий вы на опыте проработаете следующие методы: асаны, пранаямы — дыхательные техники, техники работы со вниманием — концентрации и деконцентрации, медитативные техники, мантровые техники, техники визуализации.
— 2 месяца ежедневной самостоятельной практики
Перед вами будет поставлено обязательное условие — каждый день вы должны будете делать дома небольшую самостоятельную практику. Это обязательное условие курса. Сначала эта практика будет очень простой, она рассчитана на человека с любым уровнем подготовки и любого возраста. Постепенно, от недели к неделе, практика будет понемногу усложняться, включать в себя больше разнообразных элементов. Эффективность таких занятий будет тоже постепенно нарастать. Очень важным условием здесь является именно ежедневная практика, без перерывов и выходных.
— Система наставничества и контроля
Этот курс построен на модели наставничества. Я на эти 2 месяца разделяю вместе с вами ответственность за то, чтобы вы занимались. Для этого будут созданы все возможные условия. Каждый день вы должны будете делать отчет о выполнении практики. Если будут возникать какие-либо трудности или причины, по которым вы не сможете выполнять ежедневную программу, то мы вместе будем разбираться, что мешает вам.
Что вы получите от курса: