Орієнтовні навчальні нормативи. Рік вивчення Навчальні нормативи Рівень компетентності низький середній достатній високий 1 рік вивчення

 

Рік вивчення Навчальні нормативи Рівень компетентності
низький середній достатній високий
1 рік вивчення Підтягування (кількість разів) Хл. у висі до 2
Дівч. у висі лежачи до 3
Згинання та роз-гинання рук в упорі лежачи (кількість разів) Хл. від підлоги до 4
Дівч. від лави до 4
Нахил уперед з положення си-дячи (см) Хл. до 2
Дівч. до 5
Піднімання ту-луба в сід за 30 с Хл. до 10
Дівч. до 9
2 рік вивчення   Підтягування (кількість разів) Хл. у висі до 2
Дівч. у висі лежачи до 4
Згинання та роз-гинання рук в упорі лежачи (кількість разів) Хл. від підлоги до 6
Дівч. від лави до 5
Нахил уперед з положення си-дячи (см) Хл. до 2
Дівч. до 6
Піднімання ту-луба в сід за 30 с Хл. до 11
Дівч. до 10
3 рік вивчення   Підтягування (кількість разів) Хл. у висі до 3
Дівч. у висі лежачи до 5
Згинання та роз-гинання рук в упорі лежачи (кількість разів) Хл. від під-логи до 9
Дівч. від лави до 6
Нахил уперед з положення си-дячи (см) Хл. до 2
Дівч. до 7
Піднімання ту-луба в сід за 30 с Хл. до 12
Дівч. до 11
4 рік вивчення   Підтягування (кількість разів) Хл. у висі до 3
Дівч. у висі лежачи до 5
Згинання та роз-гинання рук в упорі лежачи (кількість разів) Хл. від підлоги до 10
Дівч. від лави до 7
Нахил уперед з положення си-дячи (см) Хл. до 2
Дівч. до 8
Піднімання ту-луба в сід за 30 с Хл. до 13
Дівч. до 12
5 рік вивчення   Підтягування (кількість разів) Хл. у висі до 3
Дівч. у висі лежачи до 5
Згинання та роз-гинання рук в упорі лежачи (кількість разів) Хл. від підлоги до 12
Дівч. від лави до 8
Нахил уперед з положення си-дячи (см) Хл. до 2
Дівч. до 9
Піднімання ту-луба в сід за 30 с Хл. до 14
Дівч. до 13

Обладнання, потрібне для вивчення

модуля «Гімнастика»

 

№ пор. Обладнання Кількість, шт.
Гімнастичний козел
Гімнастичний міст
Гімнастичний мат
Канат
Гімнастична лава
Гімнастична колода
Перекладина
Низька колода
Паралельні бруси
Різновисокі бруси
Скакалки
Гантелі розбірні
Гімнастичні палиці
Шведські драбини
Канат для перетягування
Ваги
Еспандери
Магнезія Достатня кількість
Динамометр

Автори:

І. В. Бакіко – доцент кафедри фізичного виховання Луцького національного технічного університету,кандидат наук з фізичного виховання і спорту

А. В. Цьось – завідувач кафедри теорії та методики фізичного виховання Волинського національного університету ім. Лесі Українки, доктор наук з фізичного виховання і спорту, професор

 

НАВЧАЛЬНА ПРОГРАМА

 

З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

для загальноосвітніх навчальних закладів

 

5–9 класи

 

 

Варіативний модуль

ГОРОДКИ

 


ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА

Варіативний модуль «Городки» складається зі змісту навчального матеріалу, державних вимог до рівня загальноосвітньої підготовки учнів, орієнтовних навчальних нормативів, переліку обладнання, яке потрібне для вивчення цього модуля та додатку (правила гри у городошний спорт, техніки та тактики гри).

До розділу «Зміст навчального матеріалу» внесено теоретичні відомості, спеціальну фізичну підготовку, техніко-тактичну підготовку.

Розділ «Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів» зорієнтований на якісне засвоєння знань, умінь та навичок поданого матеріалу.

Городки розвивають силу, спритність, точність, окомір, волю, витримку. Городошний спорт має велике оздоровче значення, оскільки гра відбувається на свіжому повітрі в будь-яку пору року.

Городок виготовляється з різних порід дерев (бажано з твердих) і являє собою циліндр завдовжки 200 мм і діаметром 45–50 мм. По краях робиться фаска (зріз) – 3 мм під кутом 45°. Городошник обов’язково повинен навчитися виготовляти для себе відповідні битки, ремонтувати їх, а також доглядати за ними. Це потрібно насамперед тому, що битки городошника – індивідуальне знаряддя, яке майже ніколи не підходить іншому городошникові. До того ж, у процесі тренувань або змагання нерідко буває необхідно відремонтувати битки, замінити ту чи іншу окрему вставку, ручку, підправити окуття тощо. Згідно з правилами гри, довжина битки не повинна перевищувати 1000 мм, а довжина окуття – 130 мм. Відстань між окуттями не може бути меншою 40 мм. Всі інші розміри (товщина, вага тощо) правилами не обмежуються і вибираються городошником відповідно до його смаку, індивідуальних особливостей, зросту, фізичного розвитку тощо. Найкраще битку робити діаметром 32–33 мм. Для початкуючих городошників рекомендується користуватися битками вагою від 1200 до 1600 г. Для дівчат, слід використовувати полегшений варіант битки (від 1000 до 1200 г).Найбільш доцільним матеріалом для виготовлення биток є кизил або глід.

З метою профілактики травматизму на кожному уроці необхідно перевіряти місця проведення занять, дотримуватися вимог методики навчання рухових дій, застосовуючи спеціальні бігові вправи, вправи для метань, підвідні та спеціально-розвивальні вправи.

Під час проведення уроків з «Городків» вчитель має застосовувати індивідуальний та диференційований підхід до учнів.

Після вивчення модуля у кожному навчальному році учні складають випробування (навчальні нормативи) для контролю якості засвоєння теоретичного матеріалу та рухових дій.


ГОРОДКИ

Рік вивчення

Зміст навчального матеріалу Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
Теоретичні відомості
Поняття про городки. Місце занять, обладнання, інвентар. Правила гри. Побудова фігур та їх назва. Правила безпеки під час занять фізичними вправами Учень, учениця: володіє: поняттям про городки; розповідає:про місце занять, обладнання, інвентар для занять городошним спортом; правила гри; називає:побудову фігур та їх назви: 1) «Гармата»; 2) «Зірка»; 3) «Криниця»; 4) «Артилерія»; 5) «Кулеметне гніздо»; 6) «Вартові»; 7) «Тир»; 8) «Вилка»; 9) «Стріла»; 10) «Колінчастий вал»; 11) «Ракетка»; 12) «Рак»; 13) «Серп»; 14) «Літак»; 15) «Закритий лист»; дотримується: правил безпеки під час занять фізичними вправами
Спеціальна фізична підготовка
Спеціальні бігові вправи, спеціальні вправи для метань, рухливі ігри для розвитку швидкісно-силових здібностей: «Вовк і кози», «У довгої лози», «Лоза», «Шагавай», «У річку, гоп», «Переправа через річку», «Класики», «Сміхота», «Гречка», «Півник», «Пускайте нас», «У царя», «Хвіст», «Крук», «Вуж», «У відьми», «Яструб» та естафети Учень, учениця: виконує:спеціальні бігові вправи: біг із закиданням гомілок, біг із високим підніманням стегна, біг із прискоренням за сигналом, повторний біг 3–5 разів по 30 м, 2–3 рази по 60 м, біг у повільному темпі до 1500 м; спеціальні вправи для метань: метання малого м’яча в горизонтальну та вертикальну ціль; естафети. бере участь:у рухливих іграх з розвитку швидкісно-силових здібностей.
Техніко-тактична підготовка
Ігрова стійка городошника. Захват ручки битки. Визначення відстані до цілі   Учень, учениця: володіє:ігровою стійкою городошника; виконує:захват ручкибитки; визначати відстань до цілі; дотримується:правил техніки безпеки під час занять городошним спортом

 

2 рік вивчення
Зміст навчального матеріалу Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
Теоретичні відомості
Поняття: город, кон та півкон. Три види кидків: плечовий, ліктьовий та комбінований. Правила безпеки під час занять фізичними вправами   Учень, учениця: володіє:місцем знаходження города, кона та півкона; виконує: три види кидків: плечовий (прямою рукою), ліктьовий (зігнутою рукою) та комбінований; дотримується: правил безпеки під час занять фізичними вправами
Спеціальна фізична підготовка
Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного пресу, спини; вправи на розтягування; рухливі ігри для розвитку спритності: «Вовк і хорт», «Шило», «У кужмірки», «Кузьмарки», «Панас», «Жмурки», «Петре, де ти?», «Кобла», «Хорт», «У бобра», «Ой летіла зозуленька», «Море», «Рак-неборак», «Вкрасти сало», «Верниголова», «Жук», «Дзвіниця», «Вежа», «Гори» та естафети Учень, учениця: виконує:спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса (вправи з гімнастичною палицею, булавами тощо), сили верхніх та нижніх кінцівок (згинання та розгинання рук в упорі лежачи, підтягування, вправи з гантелями, гирями), черевного пресу, спини; вправи на розтягування; бере участь:у рухливих іграх з розвитку спритності
Техніко-тактична підготовка
Виконання кидків. Кидок з повним розворотом битки. Кидки з кона та півкона Учень, учениця: виконує:три види кидків: плечовий (прямою рукою), ліктьовий (зігнутою рукою) та комбінований; кидок з повним розворотом битки; кидки з кона по окремих городках, розташованих в центрі квадрата паралельно лицьовій лінії; кидки по штрафних городах з півкона; дотримується:правил техніки безпеки під час занять городошним спортом