С разным уровнем двигательной активности. Святова Н.В. доцент, к.б.н.1, Садреева М.Г

Святова Н.В. доцент, к.б.н.1, Садреева М.Г. доцент, к.б.н.2, Ситдиков Ф.Г. профессор, д.б.н.1, Егерев Е.С. аспирант11-Институт физической культуры и восстановительной медицины ФГАОУ ВПО К(П)ФУ, 2-Казанское училище олимпийского резерва, г. Казань

Между двигательной активностью и здоровьем существует прямая зависимость. Оценка современного состояния и тенденций здоровья детей и подростков свидетельствует о серьезном неблагополучии, которое может привести к существенным ограничениям в реализации ими в будущем биологических (воспроизводство) и социальных функций. И в этом случае речь идет уже не просто о состоянии здоровья современных детей, а о будущем России. Одной из причин такого неблагополучия является пониженная двигательная активность (гиподинамия) [8,9]. Преобладание статического компонента в режиме дня отмечалось многими исследованиями. Так по литературным данным, у учащихся 9 – 11 классов на состояние относительной неподвижности приходилось 86 -99 % времени суток [2,8]. Фенотипические признаки организма формируются под влиянием наследственной природы человека, и зависят от генов, регулирующих размеры тела. Однако существует представление, что около 60% случаев нарушения физического развития связаны с воздействием различных факторов окружающей среды [1,4,7]. Основой физического развития обычно служат три соматометрических признака: длина и масса тела, окружность грудной клетки (ОГК). Длина тела и масса ребенка на разных этапах онтогенеза меняются с различной интенсивностью, что свидетельствует о гетерохронности физического развития детей и подростков [3,10]. В возрасте 17-18 лет формирование костной и мышечной системы почти завершается. Отличается усиленный рост тела в длину, особенно при занятиях играми (волейбол, баскетбол). Увеличивается масса тела, интенсивно развивается мелкая мускулатура, совершенствуются точность и координация движений [9].

Целью данного исследования явилось изучение физического развития студентов 17-18 летнего возраста с разным уровнем двигательной активности. Исследование проводилось на базе Казанского училища олимпийского резерва. В исследованиях принимали участие спортсмены 17-18 летнего возраста имеющие квалификацию кандидата мастера спорта, I и II разряды, занимающиеся академической греблей и легкой атлетикой (n=26), а также их сверстники, не занимающиеся спортом, студенты факультета юридического образования ТГГПУ (n=37). Спортсмены постоянно проживают в общежитии училища, имеют строго соблюдаемый режим дня, получают 4-х разовое полноценное сбалансированное питание, ежедневно выполняют утренние и вечерние тренировки, периодически выезжают на соревнования разного уровня.

Легкая атлетика и гребля относятся к циклическим видам спорта, они имеют ряд общих черт, как в отношении движений, так и в отношении энергозатрат. Циклические виды спорта, как правило, включают в оздоровительные программы с целью профилактики ряда заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также с лечебной целью. Общность циклических движений заключается в том, что все фазы движений, существующие в одном цикле, присутствуют и в остальных, причем в той же последовательности. Циклы друг от друга неотделимы. Роль физиологической основы циклических движений выполняет ритмический двигательный цепной рефлекс, имеющий безусловнорефлекторное происхождение и поддерживаемый автоматически. Значительная часть циклических движений представляет собой естественные локомоции или базируется на них [9]. Бег – основное и наиболее эффективное физическое упражнение для тренировки кардиореспираторной системы. Греблей можно заниматься в любом возрасте, она относится к числу общеразвивающих упражнений и одновременно может служить отличным средством активного отдыха. Гребля способствует развитию скелетных мышц, особенно мышц спины, верхнего плечевого пояса, мышц живота и нижних конечностей, т.е. крупных мышечных массивов. Дыхательная мускулатура у гребцов хорошо развита. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) может достигать 6 литров и более у мужчин, и 4 литров и более у женщин [9].

Для изучения физического развития использовали общепринятые методики определения соматических показателей: длины тела, массы, окружности грудной клетки; и физиометрических показателей: жизненной емкости легких (ЖЕЛ), мышечной силы сжатия правой и левой руки. По результатам наших исследований были выявлены достоверные отличия в значениях длины тела у девушек 17-18 летнего возраста с разным уровнем двигательной активности. Так длина тела у спортсменок, занимающихся академической греблей составила 172±2,2 см (р<0,001), у спортсменок занимающихся легкой атлетикой - 173±2,29 см (р<0,001), тогда как у девушек не занимающихся спортом данная величина составила 161±1,07 см. Длина тела у юношей, занимающихся академической греблей составила 180±2,62 см, у спортсменов занимающихся легкой атлетикой - 186±1,99 см (р<0,01), тогда как у юношей не занимающихся спортом данная величина составила 177±2,02 см. Длина тела является основным показателем физического развития человека. Являясь устойчивым показателем, она не сразу изменяется под влиянием различных условий внешней среды, а изменения данного показателя свидетельствуют о более длительном благополучии или неблагополучии в состоянии детского организма. Сдвиги величин роста имеют большое самостоятельное значение. С ростом длины тела увеличиваются масса и окружность грудной клетки. Длина тела у детей служит основанием для правильной оценки массы тела и окружности грудной клетки.

Выявлены достоверные отличия в значениях массы тела. Масса тела у спортсменок составила: у девушек занимающихся академической греблей 64±2,28 кг (р<0,001), у девушек занимающихся легкой атлетикой 60±1,93 кг (р<0,01), а у девушек не занимающихся спортом данная величина составила 52,3±1,04 кг. В значениях массы тела юношей спортсменов были выявлены достоверные отличия только в группе спортсменов занимающихся легкой атлетикой. Так масса тела у спортсменов составила: у юношей занимающихся академической греблей 71±2,12 кг, у юношей занимающихся легкой атлетикой 74±2,32 кг (р<0,05), а у юношей не занимающихся спортом данная величина составила 66±2,27 кг. Масса тела в отличие от длины является весьма лабильным показателем, легко меняющимся в зависимости от режима, условий качества жизни, от общего состояния организма и ряда других факторов. Поэтому масса является показателем текущего состояния и зависит от длины тела. Интенсивное нарастание массы тела наблюдается в те же возрастные периоды, что и увеличение длины тела, т.е. от 11 к 15 годам.

Показатели окружности грудной клетки (ОГК) и жизненной емкости легких (ЖЕЛ) также у спортсменок были достоверно выше, чем у девушек, не занимающихся спортом. Так у спортсменок занимающихся академической греблей ОГК составила 91±1,69 см (р<0,001), ЖЕЛ – 3,64±0,14 л (р<0,001). У спортсменок занимающихся легкой атлетикой ОГК составила 90±0,71 см (р<0,001), ЖЕЛ – 3,77±0,08 л (р<0,001). Тогда как у девушек, не занимающихся спортом ОГК составила 75±0,98 см, а ЖЕЛ – 2,7±0,05 л. Нами были выявлены достоверно высокие значения окружности грудной клетки (ОГК) и жизненной емкости легких (ЖЕЛ) у спортсменов занимающихся легкой атлетикой и боксом. Так у юношей занимающихся академической греблей ОГК составила 90±1,47 см, ЖЕЛ – 4,05±0,23 л. У спортсменов занимающихся легкой атлетикой ОГК составила 96±1,53 см (р<0,01), ЖЕЛ – 5,15±0,17 л (р<0,001). Тогда как у юношей, не занимающихся спортом, ОГК составила 88±1,76 см, а ЖЕЛ – 3,87±0,1 л. Величина ОГК у детей интенсивно увеличивается от 11 к 15 годам. Причем, до 13 лет наблюдается довольно равномерный погодовой прирост этого показателя в 6,62-6,91% от 14 к 15 годам более значительный (9,91%). К 16 годам рост ОГК резко замедляется.

Сравнивая величины мышечной силы правой и левой руки у девушек 17-18 летнего возраста с разным уровнем двигательной активности, видно, что они имеют достоверные отличия. При сокращении мышцы развивают большие усилия, которые зависят от поперечного сечения, начальной длины волокон, типа мышечного волокна и ряда других факторов. Сила одних и тех же мышц зависят от ряда физиологических условий: возраста, пола, тренировки, температуры воздуха, исходного положения при выполнении упражнений, биоритмов и т.д. Сила, развиваемая мышцей, соответствует сумме сил отдельных волокон. Чем толще мышца и больше «физиологическая» площадь ее поперечного сечения, тем она сильнее. Сила мышц измеряется тем максимальным напряжением, которое она способна развить в условиях изометрического сокращения. Сила мышцы в значительной степени зависит от ее функционального состояния – возбудимости, лабильности, питания. Спортивные тренировки значительно способствуют совершенствованию внутри- и межмышечных координационных механизмов, поэтому тренированный человек обладает большей силой мышц [6]. Так мышечная сила правой руки у девушек не занимающихся спортом составила 29,24±1,1 кг, тогда как у спортсменок занимающихся академической греблей данная величина составила 38,25±0,88 кг (р<0,001), а у спортсменок занимающихся легкой атлетикой – 40,5±0,64 кг (р<0,001). Мышечная сила левой руки у девушек не занимающихся спортом составила 26,88±1,1 кг, тогда как у спортсменок занимающихся академической греблей данная величина составила 39±1,53 кг (р<0,001), а у спортсменок занимающихся легкой атлетикой – 34,25±2,01 кг (р<0,05). Мышечная сила правой руки у юношей не занимающихся спортом составила 51,5±1,65 кг, тогда как у спортсменов занимающихся академической греблей данная величина составила 61,5±3,03 кг (р<0,01), а у спортсменов занимающихся легкой атлетикой – 58,5±3,9 кг. Мышечная сила левой руки у юношей не занимающихся спортом составила 46,8±2,08 кг, тогда как у спортсменов занимающихся академической греблей данная величина составила 57,67±2,7 кг (р<0,01), а у спортсменов занимающихся легкой атлетикой – 53±3,07 кг.

Результаты наших исследований показывают тесную связь между уровнем физического развития и двигательным режимом. Систематические занятия спортом оказывают закономерное положительное влияние на уровень физического развития и на степень физической подготовленности. Сомато- и физиометрические показатели физического развития достоверно выше (р<0,001) в группе студентов, систематически занимающихся спортом. Занятия спортом обеспечивают гармоничное развитие человека, положительно воздействую практически на все системы и органы.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Абзалов Р.А. Изучение некоторых функциональных особенностей детского сердца и его регуляторных механизмов в условиях различных двигательных режимов: Дисс. ... канд. биол. наук. - Казань: 1971. - 168 с.

2. Антропова М.В., Манке Г.Г., Кузнецова Л.М. Здоровье школьников результаты монгитюдного исследования // М. Педагогика. – 1995. №2 – С. 26-31.

3. Безруких М.М., Сонькин В.Д., Фарбер Д.А. Возрастная физиология (Физиология развития ребенка). – М., - 2002. – 417 с.

4. Гора Е.П. Об общих закономерностях адаптации организма ребенка // Мат. XXI Межд. симп. «Эколого-физиол. проблемы адаптации» – М. – 2003. – С. 137-138.

5. Дембо А.Г., Земцовский Э.В. Спортивная кардиология. Ленинград. 1989. 462 с.

6. Дубровский В.И., Федорова В.Н. Биомеханика. М., 2004. С. 337-362 (670с.).

7. Кардашенко В.Н., Суханова Н.Н. Физическое развитие детей дошкольного и школьного возраста как показатель состояния здоровья детского населения // Всероссийское совещание специалистов по гигиене детей и подростков 1993 г. – М., - 1994. - С. 26-29.

8. Ситдиков Ф.Г., Святова Н.В., Сорокин Д.П. Зависимость состояния здоровья детского населения от качества окружающей среды. Вестник НЦ БЖД. 2009. № 1. С.79-86.

9. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта. М., 2002. С. 524-528 (605 с.).

10. Хрипкова А.Г., Антропова М.В., Фарбер Д.А. Возрастная физиология и школьная гигиена. – М., - 1990. – 319 с.