Способы достижения расширенного состояния сознания
Требуется, если схватки интенсивные, но раскрытия нет никакого или оно медленное. А так же, если женщина никак не может отпустить контроль над ситуацией, позволить родам происходить, позволить своему телу отпускать ребенка.
Сознание в обычном состоянии находится в пределах определённого коридора нормы. А за гранью этого в одну сторону – расширение в сферу высоко интеллектуальной деятельности, а в другую сторону – расширение в творческую сферу. Кто в сторону логики расширяется, идёт медленное раскрытие шейки матки. А кто в образное мышление – тот попадает в состояние – “это со мной происходит”. Раскрытие правополушарного мышления, состояние доверия процессу, умение ждать. Для того, чтобы придти в это состояние, важно принять себя такой, какая есть. Противоположное этому состояние, мешающее доверию себе и ситуации: “всё у меня не так, ни как у людей, я плохо стараюсь”. Важно мысленно снять с себя ответственность за происходящее. Рассудочный уровень остаётся, но при этом он на заднем плане. В родах женщине не до рассудка, но если надо, то женщина собирается, отслеживает. Она находится здесь и сейчас, но внешнее для неё не так уж и важно, оно на заднем плане.
1. Боль.Боль – транспортное средство в измененные состояния сознания, созданное самой природой. Боль сообщает человеку о грани между жизнью и смертью, проводит его сознание в иные миры.
2. Сексуальная стимуляция. Приводит к повышению уровня окситоцина, кроме того даёт расширение сознания, отключение логики, оценочного суждения, расширяет родовые пути.
3. Дыхательные техники.Глубокое частое дыхание. Например, 10 глубоких интенсивных вдохов-выдохов, задержка дыхания. Накачка кислородом, на задержке накачиваем углекислотой, кислород усваивается. Сдвиг мышления, в сторону восприятия “это со мной происходит”. Если занимались дыхательными практиками, то потребность в том или ином виде дыхания возникает инстинктивно.
4. Контрастные обливания. Баня – парная, холодная вода, парная, холодная вода и т.д. 7 раз. Пробуйте баню регулярно во время беременности, чтобы владеть этим методом во время родов в полной мере.
5. Хождение. Повитухи на Руси заставляли женщину ходить вокруг стола, животом в сторону угла.
6. Смех, юмор.Помогает расслабить мышцы и расфокусировать внимание, отключает внутренний диалог.
7. Игры, народные традиционные обряды. Например, такие: жена ползёт между ног мужа, а он её вожжами шлёпает по попе, не сильно – это славянская родовая игра, расслабляющая сознание. В различных славянских играх заложено веселье, там появляется кураж, супруги занимаются неделанием, впадают в детство – а при этом женщина расслабляется и начинает рожать.
8. Сон. Иногда помогает сон, если устали, потом проснулись и с новыми силами роды активировались, помогает, как и в предыдущей фазе. Сон приостанавливает внутренний диалог, помогает попасть в измененное состояние сознания, включает природную программу родоразрешения, нормализует гормональный фон, убирает страх и зажимы.
9. Пениелюбимых песен и мантр. Например, мантры АУМ. Гудение низким голосом, славянское родовое пение.
10. Танецживота, просто спонтанный танец.
11. Медитация на 2 нижние чакры, а также медитация огненный цветок.
12. Встать на четвереньки – и вращать тазом, мытьё пола. Это позволяет правильно вставиться головке в область таза и облегчает боль, помогает расслабиться и начать проводить родовые потоки.
13. Психотропные средства тоже помогают расширить сознание, но их приём не желателен, он неблагоприятно влияет на здоровье и формирование перинатальных матриц ребёнка, подавляет материнский инстинкт. Бывает, правда, без этого женщина никак не может начать рожать, не может расслабиться, думает об психотропных средствах, привыкла очень до беременности прибегать к ним и после приёма незначительной дозы сразу рожает.
Схватки - это всё время второй перинатальной матрицы – принятие того, что происходит. Женщина учится терпеть и ждать. В родах можно много чему научиться. Принятие мысли: “теперь так и буду жить”, без ожидания каких-то результатов, скорых изменений. Таким образом женщина прорабатывает тему жертвы в мягком варианте. При этом не стоит допускать патологичные мысли – то есть начинать жалеть себя. Лучше – расслабиться и получить удовольствие, прорабатывая тему мазохизма. Важно понимать, что боль – энергия, она нам может помочь. Использовать боль по этой формуле: “идти навстречу боли, идти вместе с болью, просить большего”. Научиться жить в схватке. Не жить прошлым, ни мечтать о будущем, не зажиматься, а радоваться, что схватка пришла. Не отторгать все физиологические процессы, встречать схватку хорошо, с радостью. Когда она достигает своего пика, позволять этому происходить. А когда заканчивается, как можно дольше не отпускать её, а как уж закончилась – максимально расслабиться, отдохнуть так, как будто впереди целая вечность отдыха, не думать о будущей схватке. В воде очень удобно расслабляться таким образом и отпускать всякие зажимы. Матка также расслабляется, процесс кровообращения между плацентой и ребёнком возобновляется, отдыхаем. Расслабление до того, что маски слетают с лица, женщина становится очень красива, бывает и нимбы у женщин видны над головой. Некоторые женщины на этой фазе хорошо видят ауру. Когда во время схватки мы просим больше, мы внутренне готовы на следующую схватку к большему, тем самым активируя процесс родов. Это психологическая самоподдержка, роды тогда на подъёме проходят. Чем длиннее схватка, тем лучше (не чем больнее, а чем длинее).
Хорошо помогает голос. Анна Мэй Гаскин в книге “Духовное акушерство” говорит о том, что помогает голос, даже крик, но если кричать, то уж тогда не сдавленным голосом. Крик с зажатым горлом, с повизгиваниями, чреват разрывами, если даже раскрытие хорошее. Сдавленный голос может выбросить женщину в детскую истерику. Такое изменение сознания роженице не поможет. Тогда надо женщину облить, а то дело и до роддома может дойти – если роженица не успокаивается. Поэтому контролировать крик, подпевая ей по времени её схватки, не критикуя женщину, но организовывать звук и корректировать пение роженицы собственным гудением. Тогда она возвращается из чрезмерно расширенного состояния сознания, в который её загоняет высокий и бессознательный крик. Образ, который часто помогает на этой стадии – тысячелепестковый лотос, лепесточки открываются, чем длиннее схватка, тем больше они раскрываются. Женщина настраивается не на силу боли, а на длительность схватки. Можно не лотос – любой цветок.
Когда идти в воду
Есть мнение, что в воду следует идти как можно позже, чтобы не остановить процесс. Но никакой категоричности в этом нет, по интуиции, если хочется раньше в воду – в любое время можно примериваться. Во время родов можно всё женщине. Она раскрывает интуицию. И в течение суток до и после родов можно всё. Можно залезть в воду при желании, а если родовой процесс затормаживается, схватки становятся реже, тогда временно вылезти. Бывает, вода даже активизирует схватки. Если боль сковывает, то в воде станет легче, она перестанет сковывать, мышцы расслабляются, позу удобней найти. Не так больно менять позу во время схватки. В воде интенсивность боли снижается, продолжительность остаётся той же. Легче расслабиться и между схватками, подготовиться к следующей.
Когда схватки, женщина обычно просит воду тёплую, потом на потугах уже ничего не просит, можно в эту воду рожать, ничего не добавляя, кроме солевого раствора. После родов женщина снова просит погорячее. Игорь Чарковский практикует роды в холодную воду с закалёнными женщинами. Так же есть женщины, которые рожают в море, температура воды при этом определяется погодными условиями и постоянна.